Condividere troppo con il tuo partner fa male al tuo senso di sé?

La saggezza comune sulle relazioni sostiene che dovremmo essere sempre totalmente trasparenti con i nostri partner. Una buona relazione si basa sull'onestà microscopica, dicono.

Ma non è sempre vero. In effetti, a volte possiamo confondere l'idea di 'essere autentici' con la condivisione eccessiva. Ad esempio, quando recentemente ho fatto una prima assunzione con una coppia, ho chiesto loro di dirmi come si erano incontrati. Uno dei partner, un uomo, è intervenuto rapidamente dicendo: 'Non è stato amore a prima vista. All'inizio non trovavo Amy attraente; infatti, la mia coinquilina non credeva che uscissi con qualcuno come, sai, dall'aspetto normale ».

Mentre Amy si contorceva per l'imbarazzo e il dolore, si scavò un buco più profondo mentre continuava: 'Voglio dire, era divertente e intelligente e aveva una bellezza interiore, il che compensava'.

Il 'esso' era sospeso nella stanza, come un tuono silenzioso. Ha concluso con 'Solo essere onesto'.

O per un altro esempio, prendi una coppia che conosco che ha un solo indirizzo email tra loro due; se scrivo una persona, scrivo entrambe. Una volta mi sono rivolto a una persona, chiarendo che il messaggio era solo per lei, e il suo partner ha risposto come se fosse la stessa persona.

Chiaramente, ci sono momenti in cui condividere troppo potrebbe effettivamente danneggiare la tua indipendenza e il tuo senso di sé o, peggio, ferire il tuo partner.

I confini sani sono una parte essenziale di ogni buona relazione. Sebbene sia importante accettare le nostre differenze come individui e come coppie, dobbiamo chiederci: quando la privacy diventa un segreto e quando raccontare troppo danneggia una relazione? Qual è il confine tra onestà e TMI?

I nostri barometri personali della privacy individuale sono, ovviamente, unici. Due persone in una relazione possono avere opinioni molto diverse su ciò che è giusto dire. Alcuni individui sono molto a disagio con l'auto-rivelazione e tengono le informazioni apparentemente non importanti vicino al petto, come farebbero con un segreto importante. Vedono quasi tutte le domande come invasive, persino: 'Cosa hai mangiato a pranzo?' Altri tendono a condividere qualsiasi cosa su se stessi, anche i dettagli più personali, in conversazioni informali.

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A volte trascorro intere sessioni con le coppie aiutandole a capire che le differenze non sono sbagliate, che essere in una relazione significa imparare a tollerare (e persino accettare) che non siamo con il nostro clone, anche se il punto di vista del nostro partner sembra impossibile da capire.

Ecco alcuni suggerimenti generali per aiutarti a risolvere questo complicato problema:

1. È essenziale comprendere la differenza tra segreti e privacy.

Pensala in questo modo: la privacy è un confine attorno ai propri pensieri, idee ed esperienze passate che non coinvolgono direttamente il proprio partner. Un segreto è qualcosa che in qualche modo è fuorviante e intenzionalmente tenuto nascosto per paura di giudizi o rappresaglie. È qualcosa che influenzerebbe il loro benessere emotivo, spirituale, fisico o finanziario.

2. Esiste un continuum molto lungo riguardo a ciò che è considerato 'normale' all'interno di ogni relazione e per ogni individuo.

Alcuni partner concordano prontamente sulla linea tra segreto e privato. Con altre coppie, è una fonte continua di tensione e angoscia. Per loro, può generare continuamente conflitti e problemi, ei due coinvolti devono trovare un modo per accettare le loro differenze.

3. Privato passa da innocuo a dannoso quando il tuo partner sarà influenzato da ciò che non sa.

Alcuni esempi di questo:

• Non pagare bollette, nutrire debiti finanziari di cui non sono a conoscenza o prendere in prestito denaro a loro insaputa.
• Problemi di lavoro, come sapere che potresti perdere il lavoro o stai considerando un cambio di lavoro che influenzerà il tuo stile di vita condiviso.
• Dipendenza.
• Problemi di salute che li influenzeranno.
• Avere una relazione o una relazione segreta.

Le questioni private che probabilmente possono essere tenute per te, a meno che tu e il tuo partner non acconsentiate a condividerle, includono:

• Gli amanti del passato, soprattutto quelli grandi, e i momenti magici con qualcun altro. Molti esperti di relazioni ritengono che l'unico argomento da discutere riguardo alle relazioni passate sia quello relativo alla salute, sebbene alcune persone trovino le storie di vecchi amanti un'eccitazione. Quindi, a meno che tu non abbia un accordo specifico per parlarne, puoi sentirti libero di starne lontano.
• Cose che qualcuno ha confidato solo a te. Se il tuo migliore amico ti dice qualcosa in confidenza e tu lo dici al tuo partner, diventa pettegolezzo. L ''onestà' nei confronti del tuo partner non ti dà necessariamente il diritto di infrangere la riservatezza.
• Pensare che il loro migliore amico o un collega di lavoro sia particolarmente caldo.
• La tua lamentela segreta su qualcosa che non possono cambiare su se stessi: peli sul corpo, tendenze timide o desideri che si fossero raddrizzati i denti quando erano bambini.

Per la maggior parte di noi, c'è una chiara differenza tra privacy e segreti. Ma è l'area grigia, quella linea intermedia, a essere complicata. Come decidi cosa dire e cosa non dire in quella zona grigia?

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Ecco tre domande che puoi porre quando cerchi di decidere se devi divulgare informazioni al tuo partner:

1. Come ti sentiresti se il tuo partner avesse un segreto simile e non te lo dicesse?
2. Quale sarebbe il tuo motivo per condividere e quale sarebbe il motivo per non condividere? Queste ragioni sono in linea con il tuo insieme di valori?
3. Hai parlato di come ciascuno di voi si sente e pensa alla privacy e alla segretezza? Puoi parlare delle informazioni in mente senza entrare nello specifico in modo da raggiungere un accordo reciproco su dove devono essere tracciate le linee?

La privacy è essenziale per le persone che apprezzano sapere di avere diritto ai propri pensieri e sentimenti. Allo stesso tempo, la fiducia è essenziale affinché una relazione possa prosperare ei segreti danneggiano e talvolta distruggono la fiducia e persino intere relazioni. Impegnati a discutere con il tuo partner la differenza tra ciò che vuoi mantenere privato e ciò che vuoi condividere tra loro; questa è una conversazione che potrebbe salvare la tua relazione.

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