È vero: annusare i fiori può renderti più intelligente e più felice

Il giardino d’inverno incarna la resilienza. Solo i germogli più coraggiosi si schiudono dalla coltre di terra gelata; solo i petali più forti rimangono in mezzo alle raffiche di vento. Quindi, quando senti un sussurro di fragranza floreale in giro, potresti sentirti un po' impavido: è difficile restare giù quando ti rendi conto che da qualche parte, in qualche modo, un fiore sboccia.

Sembra tutto carino e, beh, fiorito, ma anche la scienza è dalla nostra parte: i fiori, vale a dire i loro dolci aromi, hanno la capacità di farci sentire sicuri, caldi e lucidi. Dai un'occhiata ai loro benefici sulla longevità cognitiva e vorrai immergerti nei profumi floreali per il resto della stagione.

rana in sogno

La scienza dei ricordi olfattivi

Il legame tra profumo e ricordo è noto. Un soffio di vaniglia potrebbe evocare pomeriggi trascorsi con tua nonna, o un fresco aroma di ninfea potrebbe trasportarti direttamente in spiaggia. Questi ricordi evocati dagli odori è stato mostrato 1 per migliorare l'umore, ridurre lo stress e persino colpire le aree del cervello associate all'apprendimento.

'Il tuo nervo olfattivo è l'unico nervo cranico in contatto diretto con l'ambiente esterno', medico ed esperto di cura naturale della pelle Sarah Villafranco, MD ., una volta condiviso con mbg . 'Le terminazioni nervose all'interno del naso sono in contatto con l'aria che respiri e, quando si collegano con le molecole del profumo, attivano messaggi espressi alle parti primordiali del cervello che controllano cose come emozione, memoria e piacere.'

In sostanza, il tuo sistema olfattivo può indicare rapidamente se un ambiente è sicuro o meno e alcuni profumi lo contengono componenti chimici che cullano i sensi e provocano rilassamento 2 .

E quando la mente si sente al sicuro, libera spazio per l’apprendimento e la concentrazione: “La sicurezza psicologica ci aiuta ad apprendere e a conservare i ricordi”, concorda il neuroscienziato Tara Swart Bieber, MD, Ph.D.

I fiori vanno ancora oltre

I profumi floreali, in particolare, hanno alcuni affascinanti benefici per la salute del cervello. Prendere questo studio del 2022 3 , che ha scoperto differenze nei livelli di attenzione e negli stati emotivi degli adulti durante una sessione di disposizione dei fiori. È la stimolazione olfattiva delle fragranze dei fiori recisi, teorizzano i ricercatori, a stimolare l’attività delle onde cerebrali nella corteccia prefrontale.

Oppure considera questo studio dall'American Society for Horticultural Science, che ha scoperto che l'esposizione alla fragranza floreale (in particolare il fiore di pruno giapponese) attiva il sistema nervoso simpatico e le regioni del cervello legate al movimento, alla parola e alla memoria.

Secondo Swart, è la loro connessione con la natura che conferisce ai fiori il loro potere di potenziamento cerebrale. 'I fiori ricordano fortemente l'essere nella natura', dice, e trascorrere del tempo nella natura lo è legati a una migliore longevità e salute generale . Un profumo floreale può evocare ricordi di passeggiate nella natura e spazi verdi, che possono promuovere l’attività cerebrale senza nemmeno mettere piede all’aperto.

Ciò è particolarmente pertinente in questo momento, quando le motivazioni di molte persone tendono a diminuire nel bel mezzo dell’inverno. Swart suggerisce inoltre che esporsi alle fragranze floreali potrebbe aiutare a compensare quei problemi affettivi stagionali ottenere abbastanza luce solare E vitamina D . 'Potrebbe stimolare i ricordi della primavera e dell'estate e ricordarci che i cicli della natura sono importanti', osserva.

Neuropsicologo abilitato e direttore di Comprendere la mente , Sanam Hafeez, Psy.D. , secondo la teoria, sottolineando che 'l'associazione tra i profumi floreali e la natura può aiutare a creare un senso di connessione con l'aria aperta, che può essere particolarmente utile quando si trascorre meno tempo all'aperto a causa del clima più freddo'.

Naturalmente, questo non significa che dovresti rintanarti in casa per il resto della stagione gelida (per favore, prova a prendere un po' d'aria fresca se puoi!), ma per alcuni, il disturbo affettivo stagionale non è solo una questione di sole, e i ricordi olfattivi dei fiori che sbocciano possono avere un impatto significativo.

'La stimolazione visiva e sensoriale fornita dalla vegetazione e dai fiori, anche sotto forma di piante da interno o fragranze floreali, potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi della depressione stagionale fornendo un senso di natura e bellezza', aggiunge Hafeez. Dopotutto, i fiori sono esteticamente gradevoli e vedere cose belle è stato collegato alla salute mentale e alla longevità (davvero! Si chiama neuroestetica 4 , mi dice Swart).

Aneddoto veloce: se mi chiedessi quali fossero le mie preferenze in materia di fragranze l'anno scorso (o anche qualche mese fa), non mi considererei un fan dei fiori. Sono più una ragazza con muschio, legno di sandalo e ambra e in inverno mi appoggio a tutto ciò che è neve e pino.

Anche se ultimamente, soprattutto nei giorni in cui mi sveglio con un cielo grigio e nebbioso, sto gravitando verso profumi che odorano di un giardino soleggiato. Ho avuto Le fioriture illuminate dal sole di DedCool E Anello dell'umore di PHLUR - entrambi fiori caldi e dolci - a rotazione da quando sono caduti ciascuno a dicembre.

Carina Chaz , fondatrice di Dedcool, mi dice che voleva ripensare e sovvertire ciò che 'dovrebbe' essere un profumo invernale. 'È un profumo rassicurante e felice che ti solleva l'umore quando ne hai più bisogno, come durante questi mesi freddi e bui', dice. E come suggerisce il nome, PHLUR commercializza Mood Ring come una “vibrante fragranza che migliora l’umore”, con una data di lancio nel cuore dell’inverno.

Coincidenza? Penso di no.

Questi profumi floreali solleticano il tuo cervello

DedCool fioriture illuminate dal sole

Anello dell'umore PHLUR

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Profumi degni di nota n,249

Profumo per capelli Gisou Wild Rose

angelo numero 63

Il laboratorio della lavanda 31