Ecco esattamente come praticare il ciclo della pelle in autunno, da un Top Derm

Con l'arrivo della brezza autunnale, la tua pelle potrebbe iniziare a sentirsi più secca del solito. E se di recente ti sei unito alla massa di fan della cura della pelle di TikTok che praticano il 'ciclo della pelle', potresti voler padroneggiare un passaggio specifico nella vivace routine: la notte di recupero.

In un recente video tiktok , dermatologo certificato Whitney Bowe, MD, FAAD (lo stesso derm che ha coniato il termine 'skin cycling'), racconta ai suoi spettatori come ottenere il massimo dalla loro notte di recupero durante l'autunno. Ecco cosa devi sapere.

Cos'è il ciclo cutaneo?

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Innanzitutto, una rapida definizione di questo termine ronzante. Il ciclo della pelle è un modo utile per alternare i prodotti per la cura della pelle per evitare un'eccessiva esfoliazione e ottenere il massimo da ogni passaggio. La routine classica di Bowe consiste in un programma di quattro notti: la prima notte richiede l'esfoliazione, la successiva retinolo e le ultime due notti sono pensate per il recupero (leggi: nessun principio attivo forte). Dopodiché, il ciclo si ripete. Per approfondire il perché dietro ogni passaggio e quali prodotti utilizzare, consulta la nostra guida qui .

Come ottimizzare il ciclo cutaneo durante l'autunno.

Una tipica notte di recupero si concentra sul ripristino della barriera cutanea e sull'alimentazione con sostanze nutritive e idratazione, senza principi attivi aggressivi. Tuttavia, quando arrivano le stagioni più fresche e più secche, è importante prestare particolare attenzione a queste notti e stratificarsi correttamente.

'Quando inizi a sovrapporre i tuoi vestiti e ad indossare quella giacca di jeans, è allora che vuoi iniziare a pensare a stratificare la cura della tua pelle', afferma Bowe. Qui, trova la sua routine notturna di recupero completo:

Passaggio 1: un siero idratante.

Bowe dice che puoi lasciare la pelle leggermente umida o asciugarla dopo la pulizia. Successivamente, applica un siero idratante. Ricorda di applicare il siero idratante 'entro pochi minuti dall'asciugatura della pelle', afferma Bowe, per evitare di far morire di fame la pelle dopo la pulizia.

Raccomanda un siero con acido ialuronico: puoi trovare un elenco dei nostri preferiti pulisci i sieri HA qui , se sei nel mercato.

Passaggio 2: una crema idratante per la riparazione della barriera.

Quando si seleziona a idratante per i mesi più freddi, cercane uno con ingredienti come ceramidi, peptidi, squalano, olio di semi di girasole, ecc. 'Idealmente uno che riparerà la barriera cutanea', spiega Bowe. Se hai la pelle più secca in generale, potresti optare per una crema più densa. Per chi ha la pelle grassa, una consistenza gel o gel-crema può funzionare meglio.

Passaggio 3: un olio o un balsamo occlusivo.

Per il passaggio finale, si desidera applicare un file occlusivo strato sopra. In questo modo, tutta l'idratazione che hai appena versato sulla tua pelle rimarrà lì (invece di evaporare nell'aria). Puoi scegliere tra un olio o un balsamo, dice Bowe, a seconda delle tue preferenze.

'Quando si tratta di oli, consiglio oli che non ostruiscano i pori, quindi cose come lo squalano o olio di rosa canina ', dice. Tuttavia, ad alcune persone non piace ancora la sensazione degli oli, nonostante lo sappiano molti, infatti, non ostruiscono i pori . Se suona come te, allora un balsamo potrebbe essere più adatto. 'È meno probabile che il mix di oli con gli altri ingredienti nel balsamo rompa alcuni dei miei pazienti', afferma Bowe. Quando acquisti il ​​tuo balsamo preferito, assicurati di usarne uno specifico per il viso.

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L'asporto.

Se la tua pelle inizia a sembrare più secca del solito, potresti prendere in considerazione l'idea di stratificare i tuoi prodotti idratanti per trattenere l'umidità e riparare la barriera cutanea. Bowe è un esperto di riparazione epidermica e, se combinata con il ciclo della pelle, questa routine può essere la risposta per mantenere la pelle idratata, anche durante l'utilizzo retinolo ed esfolianti.