Eucalipto sotto la doccia per un risciacquo simile a una spa: benefici e altro

Una volta, diversi anni fa, mi fu regalato un fascio di rami di eucalipto legati con uno spago. Con loro arrivavano istruzioni molto precise: dovevano essere appese al mio soffione, così da godermele con il mio risciacquo mattutino. Questa era la prima volta che sentivo personalmente di tenere l'eucalipto nel tuo bagno (è una semplice routine che le persone facevano molto prima di me), ed era come scoprire una spa nascosta, proprio a casa mia.

La pianta aromatica ha riempito la doccia con un ahh - profumo inducente che è stato praticamente trasformativo. Sono uscito dal lavaggio sentendomi di nuovo, rinfrescato, calmo e lucido - e davvero, non c'è altro modo in cui vuoi che una doccia ti faccia sentire? Da allora è diventata un'aggiunta frequente alla mia routine della doccia; alla fine, mi sono innamorato così tanto della pianta, dovevo solo saperne di più.

Cosa, esattamente, ha reso questa pianta così rinvigorente? Qui, tutto sui benefici dell'eucalipto e sul perché la doccia è il luogo privilegiato.

A proposito della pianta di eucalipto e dell'olio essenziale.

Eucalipto ha una lunga storia di guarigione, sia dalla pianta che dall'estratto Olio essenziale . 'Molto di quello che sappiamo sull'eucalipto - tra l'altro c'è più di un tipo di eucalipto - proviene dai popoli indigeni della sua casa natale: la conoscenza tradizionale degli aborigeni della Tasmania, degli australiani e degli abitanti delle isole dello Stretto di Torres', afferma l'erborista e specialista in piante Christine Buckley , autho r di Magia delle piante: erboristeria nella vita reale . 'Nel corso del tempo, varie specie di eucalipto hanno fornito sollievo da tutto, dai dolori muscolari ai disturbi di stomaco.'

Naturalmente, una così lunga storia di utilizzo indica lì dovere essere vantaggi validi (almeno prove aneddotiche). Ma di recente, riviste accademiche si sono rese conto dei poteri della pianta e hanno pubblicato diversi studi che indicano che il suo uso storico è stato perfetto.

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Uno studio ha rilevato che l'olio essenziale di eucalipto ha notevoli benefici antinfiammatori ( ridurre la risposta infiammatoria dei partecipanti del 25% se usato localmente). Un altro studio recente ha scoperto che quando l'olio essenziale veniva utilizzato in un diffusore, i suoi poteri antifungini ha migliorato la qualità dell'aria nello spazio circostante . E infine, il composto attivo 1,8-cineolo dell'olio di eucalipto posso aiutare elimina il muco dalle vie aeree, agisce come un sedativo naturale della tosse e allevia il mal di gola.

Vantaggi dell'utilizzo dell'eucalipto sotto la doccia.

'Voglio pensare che le persone mettano l'eucalipto sotto la doccia perché vogliono essere più vicini alle piante, ma penso che sia probabilmente anche perché è bello da vedere e ha un piacevole profumo rilassante ma al tempo stesso risveglio', dice Buckley.

Ma come prosegue spiegando, si dice che il profumo faccia gran parte del lavoro pesante quando si tratta dei principali vantaggi.

'Il profumo di eucalipto è delicatamente rinvigorente senza essere eccessivamente stimolante. Con calma convince la nostra consapevolezza e concentrazione, che possono essere utili al mattino! Ma è anche abbastanza mite da non tenerti sveglio dopo una doccia o un bagno prima di andare a letto ', afferma Buckley. 'È anche molto lenitivo per il nostro sistema respiratorio: funziona come un antinfiammatorio per aiutare a decongestionare il sistema respiratorio superiore.' Pensa a questo come al tuo vapore naturale.

OK, ma torniamo al luogo: perché la doccia in particolare, non puoi semplicemente appoggiarla sul comodino o sul mobile e ottenere tutti gli stessi vantaggi? Bene, si scopre che c'è una ragione molto specifica per cui il rituale del bagno è diventato popolare.

L'eucalipto è ricco di oli volatili, che evaporano se esposti all'aria. Appendere l'eucalipto sotto la doccia significa che otteniamo il beneficio degli oli volatili poiché il vapore li rilascia dalle foglie e li tiene nell'aria intorno a noi ', dice. In sostanza, quando la pianta interagisce con il vapore, rilascia quelle potenti goccioline di olio essenziale, creando un fai da te trasmissione di sorta.

Quanto spesso devi cambiarlo?

Non c'è una scadenza rigida qui, ma probabilmente vorrai scambiarlo con un nuovo pacchetto una volta che la fragranza svanisce. 'Penso che una buona regola pratica sia spegnerlo una volta che il suo profumo si dissolve: di solito dopo circa una settimana', dice Buckley. Questo ha senso: se i benefici principali derivano dall'inalazione degli oli essenziali che si diffondono dalla pianta, tenerla sotto la doccia dopo che quelli sono spariti significa semplicemente che non stai ottenendo nessuno dei presunti benefici.

Il cibo da asporto.

L'eucalipto è una pianta potente con una lunga storia. Averlo in giro è un'aggiunta rilassante e sensorialmente attraente al tuo bagno, con alcuni maggiori benefici quando lo tieni sotto la doccia. Dire ahh .

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