L'amicizia femminile non è mai stata più importante. Ecco come fare amicizia da adulto

All'inizio di questo mese, la femminista e giornalista di fama mondiale Gloria Steinem disse , 'Non ho mai visto così tanto attivismo in vita mia. È molto, molto più di qualsiasi cosa io abbia mai visto. ' E questo la dice lunga: all'età di 84 anni, Steinem era una leader del movimento femminista tra la fine degli anni '60 e l'inizio degli anni '70 e il co-fondatore di SM. rivista.

Ma ha ragione: l'attivismo, soprattutto tra le donne, è ai massimi storici. La Marcia delle donne 2017, che si è svolta il giorno dopo l'inaugurazione di Trump, è stata la la più grande protesta di un solo giorno nella storia degli Stati Uniti ; e le donne di tutto il mondo si sono unite per combattere le molestie e le aggressioni sessuali attraverso il movimento #metoo e Time's Up.

Man mano che la conversazione si svolge e si espande alla TV, ai podcast e ai libri, Scrivimi quando arrivi a casa: l'evoluzione e il trionfo dell'amicizia femminile moderna è particolarmente commovente: una cosa sta diventando sempre più chiara: se sei una donna nel 2018, poche cose sono più importanti che trovare altre donne con cui collaborare.

Il problema? Man mano che invecchiamo e il liceo e l'università si sentono sempre più lontani, forti legami femminili possono cadere nel dimenticatoio mentre le donne iniziano a concentrarsi maggiormente sui loro coniugi e figli. Se questo suona familiare e ti chiedi perché non hai abbastanza legami stretti con donne forti, buone notizie: fare nuove amicizie da adulta è possibile. Ecco cosa devi sapere per realizzarlo.

che ha scritto il salmo 91

Inizia con quello che hai.

Se ti ritrovi a pensare, Non ho amici! inizia controllando le tue convinzioni limitate sulla tua vita sociale alla porta. Alison Stone, LCSW , suggerisce di prenderti un momento per riesaminare i legami che hai già. 'Hai amici d'infanzia con cui puoi riconnetterti? Forse hai perso i contatti al college ma ora vivi di nuovo nelle vicinanze. Allunga la mano e guarda come ci si sente ad essere di nuovo una parte più coerente nella vita dell'altro ', suggerisce. 'È naturale, come se il tempo non fosse passato? Se è così, potrebbe valere la pena rafforzare questa connessione. '

Lascia che qualcuno ti prepari.

Il 'set up' non deve essere applicato solo in uno scenario romantico. Può essere altrettanto efficace quando stai cercando di fare nuove amicizie femminili. 'Penso che incontrare donne tramite amici di amici sia un'ottima opzione. Essere incastrati non deve essere solo per partner romantici: vai ad appuntamenti con ragazze! ' dice Stone. 'Forse il tuo amico del college ha un amico del liceo che hai incontrato un paio di volte qua e là, e vorresti conoscerlo meglio.'

Aggiunge che mentre forgiare una connessione genuina ovviamente richiede uno sforzo reciproco, è fattibile. 'Tutto ciò di cui hai bisogno sono alcuni interessi comuni e la volontà di uscire dalla tua zona di comfort e di essere aperto con qualcuno di nuovo', dice. 'Se prendere un caffè o un pasto con un nuovo amico ti sembra troppo intimidatorio, svolgi un'attività insieme. O meglio ancora, fallo con il tuo comune amico. Aiuterà a rompere il ghiaccio e a creare legami basati su nuove esperienze. '

Sappi che sentirsi ansiosi in nuove situazioni sociali è naturale.

Una cosa che trattiene molte persone dal creare nuove connessioni è l'ansia sociale. Quindi, se ti ritrovi a sentirti ansioso quando ti trovi in ​​situazioni in cui sai che potresti trovare potenziali nuovi amici, Lizabeth Roemer, Ph.D. e coautore di Preoccuparsi di meno, vivere di più: la via consapevole attraverso l'ansia Manuale , suggerisce di fare del tuo meglio per cercare di gestire quell'ansia, perché ne varrebbe la pena. 'Fare pratica esercizi di consapevolezza può aiutarci a sentirci meno sopraffatti e vincolati da pensieri e sentimenti ansiosi, mentre chiarire perché le amicizie sono importanti per noi può aiutarci a motivarci a fare le cose nonostante queste esperienze interne scomode che sorgono ', spiega.

13 giugno segno ju

Se stai soffrendo per le amiche, non preoccuparti: con un po 'di sforzo in più, troverai la tua gang di ragazze in pochissimo tempo.

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