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Gemini Food Diet, Vitamine e Nutrizione

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Nel menu Gemelli devono essere presenti prodotti che aumentano il livello di emoglobina. È auspicabile una predominanza di latticini nella dieta. Utili anche piselli e fagioli, melanzane e foglie di rapa. Dei minerali più di altri,





I Gemelli hanno bisogno di potassio, che si può ottenere con patate, uvetta, pere, olive, melanzane e zucchine. Di tanto in tanto è anche necessario colmare la carenza di silicio: si trova maggiormente nelle giovani ortiche.

Tra le bevande si consiglia l'acqua minerale Borjomi, da bere durante ogni pasto. L'uso di condimenti piccanti, senape e caffè dovrebbe essere ridotto, poiché questo colpisce lo stomaco sensibile. I Gemelli hanno bisogno di noci ricche di proteine ​​e carboidrati. Possono essere aggiunti a piatti di carne, pesce e verdure, nonché per dessert. Il più utile di questa serie sono le nocciole, che rafforzano i bronchi. La carne pesante dovrebbe essere mangiata il meno possibile. Una delle regole nutrizionali più importanti per i Gemelli è non mordere. Tuttavia, le cene tardive (ma sempre leggere!) sono consentite.



quale pianeta governa i gemelli

Fosforo

Carne, fegato; latte, ricotta, formaggio; uova di gallina, pesce, funghi. Pane grosso, farina d'avena; aglio. Frutta a guscio: noci, bosco, mandorle, arachidi. Miele.



Potassio

Pesce; Peperoncino. Verdure: patate, cavoli, zucca, zucchine. Frutta secca: albicocche, prugne secche, uva passa, albicocche secche. Ribes nero, limone, miele.

Calcio

Uova di gallina, pesce di mare. Latte, latticini (in 100 g di formaggio o 0,5 l di latte - la norma giornaliera). Frutta a guscio: nocciole e mandorle. Lamponi, miele



Sodio

Uova di gallina, uccello. Peperone dolce, cipolla. Pane di segale. Miele.



Le vitamine necessarie ai Gemelli sono A, B12, C.

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