Hai un primo appuntamento in arrivo? Un esperto di relazioni su 5 cose da ricordare

Molti singoli si stanno immergendo le dita dei piedi nella piscina degli appuntamenti. E sai cosa significa: Primi date. Emozionante ma un po 'snervante; C'è molto di cavalcare quel primo incontro.

Quindi, abbiamo chiesto psicologo clinico certificato Kristina Hallett, Ph.D., ABPP, per i suoi migliori consigli da tenere a mente mentre ti muovi incontri online per andare in un primo appuntamento:

Centrare

I nervosismi predefiniti sono reali! Prenditi del tempo per centrarti mentre sei in viaggio per la data. 'Fai un paio di respiri profondi e lasciati sentire aperto e onesto', raccomanda Hallett. Considera di provare Respirazione della scatola e entra in una mentalità di essere semplicemente te stesso. Autenticità negli appuntamenti è tutto.

E ricorda, Hallett aggiunge: 'È un primo appuntamento: è divertente'.

Conosci le tue non negesi

Hai pensato ai tuoi affari e ai non negoziati? Sono importanti! Se apparentemente soddisfano i tuoi standard, fantastico. Ma in caso contrario, 'Riconosci solo questa non è la persona che fa per te', dice Hallett.

numero angelico 227

Se non vuoi uscire con qualcuno che fuma, non ha la stessa fede di te, o qualsiasi altra cosa che conta davvero, Non aspettarti che cambino per te , dice.

(Ecco un po 'di bene Domande del primo appuntamento Per aiutarti davvero a vedere se tu e la tua data siete sulla stessa pagina.)

Guarda le bandiere rosse

Pratica ascolto attivo , ed evitare di essere spazzato via dall'eccitazione di un primo appuntamento. Cerca semplicemente di essere consapevole di eventuali bandiere rosse che potrebbero essere correlate alle tue non negoziabili, afferma Hallett.

Oroscopo del 18 giugno

'Presta attenzione a ciò che dicono di voler. Se sono in un collegamento e stai cercando per sempre, non è la relazione giusta', osserva, aggiungendo, 'non li convincerai essendo il' giusto '.

Controlla come ti senti

Per alcune persone, il brivido di qualcuno che ti piace, puoi oscurare come ti senti davvero per loro. 'Se ti concentri sul tentativo di accontentarli o impressionarli', spiega Hallett, 'non funzionerà.'

Invece di provare a impressionare il primo appuntamento, sii reale e nota come ti senti con te stesso quando sei con loro, dice. 'Se ti senti a tuo agio e ti diverti, è fantastico.'

Tieni i tuoi confini

E infine, ricorda i tuoi confini personali E tienilo a loro, Hallett raccomanda: 'Che si tratti di mangiare carne o di trattenere il sesso'. Allo stesso modo, se sembrano super in te, ma non lo senti, ricorda che non sei obbligato a restituire il loro interesse, aggiunge. Resta fedele a te stesso.

La linea di fondo è: mentre le prime date possono essere inducenti ansia, non devono esserlo. Che un secondo appuntamento diventa un'opzione, se vai al primo con apertura e onestà, puoi sempre dire che hai messo il tuo piede migliore in avanti e hai dato il tuo tiro migliore.