La bevanda sana che le mamme non dovrebbero avere durante l'allattamento (ma nessuno me ne ha parlato)

Di recente ho avuto una storia d'amore con Kombucha. Come persona che lavora nel campo della salute e del benessere, avevo spesso sentito parlare di tutti i incredibili benefici di questo tè fermentato , inclusa una maggiore immunità, più energia e una migliore digestione. E così circa un mese fa ho iniziato a berlo tutti i giorni e ne sono diventato ossessionato.

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Andavo a piedi al mio negozio biologico locale ogni pomeriggio per ottenere la mia dose giornaliera. E presto ho iniziato a testimoniare personalmente tutti i benefici per la salute di cui avevo sentito parlare. Nel complesso mi sentivo meglio e avevo più energia. Come madre che allatta al seno di una bambina di 3 mesi, non potevo fare a meno di pensare che la bevanda avrebbe giovato anche al mio bambino.

Tuttavia, alcune settimane dopo aver bevuto kombucha ogni giorno, il mio bambino ha iniziato a comportarsi in modo più irritabile e ha avuto terribili attacchi di stitichezza. Quando mi sono concentrato sulla memoria su ciò che era cambiato nella mia dieta per cercare di individuare la causa del suo strano comportamento, ho capito che il kombucha era l'unico cambiamento.

Una volta stabilita questa connessione, ho deciso di cercare se era considerato corretto bere kombucha durante l'allattamento - e quello che ho trovato è stato scioccante e inquietante.

Secondo il dottor Thomas Hale Farmaci e latte materno: 14a edizione , un riferimento popolare per le madri che allattano, il tè kombucha è considerato 'L5' o controindicato, il rischio più elevato per le madri che allattano. Anche se devono ancora essere condotti studi su larga scala sugli effetti del kombucha durante la gravidanza o l'allattamento, la bevanda contiene in realtà piccole quantità di alcol poiché è fermentata, qualcosa di cui non ero a conoscenza come consumatore.

Dopo ulteriori ricerche, ho scoperto che la FDA non necessita un'etichetta per l'alcol se il prodotto contiene lo 0,5% di alcol o meno. Ora sto mettendo in dubbio la sicurezza di questa regola per le madri incinte e che allattano. Dopotutto, secondo il Accademia americana di pediatria , il consumo di alcol durante l'allattamento dovrebbe essere evitato e, anche con una piccola assunzione occasionale, le donne dovrebbero aspettare due ore prima di allattare.

Altri consigliano anche di evitare il kombucha durante la gravidanza o l'allattamento poiché potrebbe contenere batteri nocivi, anche se il rischio è probabilmente piccolo. Complessivamente, WebMD avverte che 'il tè kombucha è forse pericoloso durante la gravidanza e l'allattamento. Stai dalla parte della sicurezza ed evita l'uso. '

Ancora una volta, le ricerche approfondite su questo argomento sono limitate e ti consiglio di discuterne prima con il tuo medico. Ma personalmente, dopo aver letto tutte queste informazioni, ho immediatamente smesso di bere kombucha e ho scoperto che i sintomi del mio bambino si sono attenuati. Naturalmente, non sarò mai certo se i suoi sintomi fossero legati al mio consumo di kombucha, ma preferirei essere sicuro che dispiaciuto.

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