Una miscela di oli essenziali per l'equilibrio ormonale da utilizzare per tutta la primavera

Mentre il clima si riscalda e la luce del sole ci invita a uscire dalla nostra stasi invernale, è un momento particolarmente piacevole per quelli di noi che hanno a che fare con il crolli stagionali e squilibri ormonali che possono verificarsi durante i giorni più bui e freddi.

Dal mio punto di vista come autore di La soluzione ormonale agli oli essenziali: recupera la tua energia, concentrati e dimagrisci in modo naturale , niente accoglie la primavera come il potere curativo degli oli essenziali di alta qualità. Questi potenti medicinali vegetali possono aumentare rapidamente l'umore, ridurre lo stress e sostenere il corpo mentre inizia ad affrontare quei tiri stagionali indotti dai pollini. Ecco i miei tre migliori oli per la stagione.

Olio essenziale di limone

Gli oli di agrumi in generale sono famosi per le loro capacità di migliorare l'umore grazie al loro alto contenuto di limonene. E il limone è in cima alla scena per la sua capacità di farlo alleviare i sentimenti di stress e contemporaneamente migliora il tuo umore. A causa del suo sapore fresco e piccante, è un'eccellente aggiunta a ricette o infusi d'acqua e può aiutare il tuo corpo attraverso la sua naturale disintossicazione quotidiana. (Basta essere consapevoli della dose ogni volta che stai ingerendo oli essenziali!)

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Olio essenziale di lavanda

Un altro punto di riferimento per trovare la calma è la lavanda. Sempre ottimo per sostenere un sonno ristoratore, la lavanda ti aiuta sistema nervoso rilassarsi dallo stress della giornata. Gli ormoni dello stress, vale a dire il cortisolo, travolgono il corpo e la mente di molte persone, il che innesca un effetto domino nel corpo in quanto sconvolge altri sistemi a favore della protezione del tuo essere. Trovare soluzioni di auto-cura che ti aiutino a gestire lo stress è essenziale e la lavanda può aiutarti a fare piccoli passi per bilanciare i tuoi livelli ormonali in modo naturale.

La primavera, quando l'infiammazione può abbondare a causa delle minacce ambientali stagionali, è anche un ottimo momento per testare la lavanda effetti antinfiammatori .

Olio essenziale di menta piperita

La menta piperita non lascia mai il mio lato in nessuna stagione, poiché adoro combinarla con un agrume come l'arancia selvatica per un istantaneo recupero di energia. Fa anche miracoli per il tuo regime di esercizio e apre le vie respiratorie in modo naturale, il che può essere particolarmente utile durante la primavera.

Inoltre, può aiutare a sopprimere quegli impulsi di appetito ormonali! Aiuta a rimettere in sesto il tuo corpo per l'estate utilizzando l'aroma della menta piperita per frenare quelle voglie e migliorare il tuo umore. Suggerimento: anche la menta piperita aiuta tenere lontani gli insetti .

Puoi usare questi oli da soli o combinarli in una miscela stagionale come queste:

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Miscela d'attualità primaverile

Ingredienti:

• 10 gocce di olio essenziale di lavanda
• 10 gocce di olio essenziale di limone
• 10 gocce di olio essenziale di menta piperita
• Olio di cocco frazionato o altro olio vettore

Preparazione:

In una bottiglia di vetro roller da 10 ml, aggiungere gli oli essenziali e riempire fino in cima con l'olio vettore. Riposiziona il tappo e agita per combinare. Applicalo su POCHI punti (piedi, orecchie, polsi) per un potere istantaneo di miglioramento dell'umore e protezione primaverile dalle minacce ambientali.

Se la tua pelle è particolarmente sensibile durante questo periodo, diffondi invece questa miscela successiva e il suo effetto pervaderà l'intero ambiente.

Springtime Diffuser Blend

Se la tua pelle è particolarmente sensibile durante questo periodo, diffondi invece questa miscela successiva e il suo effetto pervaderà l'intero ambiente.

Ingredienti:

• 2 gocce di olio essenziale di lavanda
• 2 gocce di olio essenziale di limone
• 2 gocce di olio essenziale di menta piperita

Preparazione:

Aggiungere gli oli a un diffusore con acqua e lasciarlo scorrere.

Miscela per la pulizia primaverile

Pulizie di primavera può ottenere un ulteriore pugno di potenza con il potere naturale di questa miscela.

Ingredienti:

cosa significa 132?

• ¼ di tazza di aceto bianco
• 5 gocce di olio essenziale di limone
• 5 gocce di olio essenziale di lavanda
• 5 gocce di olio essenziale di menta piperita

Preparazione:

Da 8 a 10 once. flacone spray di vetro, aggiungere ¼ di tazza di aceto bianco e 5 gocce di ogni olio essenziale di limone, lavanda e menta piperita. Riempi il resto con l'acqua. Utilizzare come detergente multiuso per superfici dure con benefici aromaterapici.

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