Come diventare un insegnante di meditazione (e perché potrebbe essere più semplice di quanto pensi)

Quando qualcuno menziona le parole 'insegnante di meditazione' in una frase, potrebbe venire in mente l'immagine di un saggio dalla lunga barba seduto a gambe incrociate sulle montagne del Rajasthan. Mentre ci sono stati insegnanti brillanti nel corso della storia che si adattano a questo disegno di legge piuttosto stereotipato, in questi giorni gli insegnanti di meditazione probabilmente si avvicinano a casa. Il tuo collega, vicino, barista preferito o tassista potrebbe persino essere sulla buona strada per diventare un insegnante.

Ti chiedi come puoi iniziare il tuo viaggio per insegnare agli altri come sviluppare la loro pratica? Ecco sei passaggi per farlo accadere:

1. Fai la tua ricerca.

Se sei interessato alla meditazione, questa parte dovrebbe essere facile. Prenditi del tempo per imparare il più possibile al riguardo. Studia i diversi tipi, segui un corso, parla con le persone che insegnano e ottenere una pratica regolare in corso . Con tutte le risorse disponibili sia offline che online (pensa lezioni di meditazione digitale e app per telefono di meditazione guidata ), non c'è motivo per non essere esperti nella pratica.

2. Affina la tua pratica.

Il requisito fondamentale per diventare un insegnante è fare il cammino. Se hai intenzione di insegnare agli altri come meditare, devi assolutamente avere una solida pratica tutta tua. Per iniziare, metti da parte un momento specifico della giornata, ogni giorno, per meditare (una sessione mattutina di 10 minuti funziona meglio per me). Puoi anche partecipare a ritiri, meditare con gli amici e, cosa più importante, parlare con le persone della comunità di meditazione per approfondire la tua comprensione. Esporsi a diverse prospettive e metodi ti aiuterà a orientarti nella tua pratica ea comprendere meglio i tuoi futuri studenti.

3. Assicurati di affrontarlo per i giusti motivi.

Una grande domanda che devi porci è perché vuoi essere un insegnante di meditazione in primo luogo. Se il tuo obiettivo è diventare un guru della meditazione famoso in tutto il mondo e super ricco, potresti esserci dentro per le ragioni sbagliate. Tuttavia, se rientri in una di queste tre categorie, le tue intenzioni sono probabilmente più in linea con ciò che questo viaggio comporta:

• Sei un cercatore di conoscenza e brami più istruzione nei tipi centrali di meditazione. Vuoi diventare un maestro della meditazione e immergerti più a fondo nella tua pratica quotidiana, ma non hai l'aspirazione di insegnare regolarmente.
• Sei un esperto di benessere. Forse sei un insegnante di yoga o un professionista della salute mentale. Sai quanto può essere potente la meditazione e vuoi che i tuoi clienti dormano più profondamente, vivano con meno stress o ansia e godano degli altri benefici unici che la meditazione può offrire.
• Insegnare la meditazione è la tua chiamata. Hai sperimentato gli effetti profondi della meditazione nella tua vita e sei appassionato di condividere la pratica con quante più persone possibile.

Qualunque sia la categoria in cui cadi, fintanto che le tue intenzioni sono pure, questo percorso è quello che ti accoglierà a braccia aperte e continuerà a crescere ed evolversi con te.

4. Partecipa a un corso di formazione per insegnanti coinvolgente con un istruttore credibile.

Per diventare bravo in qualsiasi cosa, hai bisogno di molta pratica. Impegnarsi in un corso ampio e definito è un ottimo modo per accelerare il tuo apprendimento ed è l'opzione più efficace per comprendere veramente i dettagli dell'insegnamento. Assicurati di scegliere il tuo programma con saggezza. Cerca il programma, gli insegnanti che ti guideranno e i risultati finali con cui lascerai la formazione. La formazione che completi influenzerà l'insegnante che diventerai. Assicurati che i valori dell'organizzazione e dell'insegnante siano allineati con i tuoi in modo da poterti arrendere completamente al ruolo di studente mentre ti immergi più a fondo in questo apprendimento.

5. Prepara la tua pratica e condividi il tuo dono con il mondo.

Insegnare agli altri può sembrare scoraggiante all'inizio, ma come qualsiasi altra cosa, richiede solo pratica. Inizia con un piccolo gruppo di amici o colleghi e mantieni ogni sessione a 10-15 minuti. Iniziare con persone che conosci è un ottimo modo per insegnare facilmente a nuove persone. Guida i tuoi studenti nel tuo stile appreso e assicurati di parlare in modo chiaro, abile e rilassante per promuovere il rilassamento della mente.

Pronto per iniziare a condividere il tuo regalo con un pubblico più ampio? Ecco alcuni ottimi modi per farlo:

23 dic segno zodiacale

• Inizia un gruppo di meditazione meetup.com .
• Registra una serie di meditazioni e indossale Timer Insight o YouTube.
• Metti dei volantini nel tuo quartiere e organizza una meditazione di gruppo in un parco o in un centro comunitario.
• Crea un gruppo su Facebook per pubblicizzare i tuoi insegnamenti e attirare più meditatori.
• Parla con uno studio di yoga o benessere locale per organizzare una o due sessioni a settimana.

Una nota sulle certificazioni:

Sebbene non esista un consiglio ufficiale che certifica tutti gli insegnanti di meditazione, ci sono molte certificazioni che puoi acquisire come il corso di formazione per insegnanti di 100 ore al Il sentiero a New York (Nalanda Institute for Contemplative Science, The Path and Pure Yoga) e Meditazione di viaggio Corso di formazione per insegnanti di 100 ore a New York (programma di formazione per insegnanti di meditazione di viaggio).

Sia che tu voglia approfondire la tua pratica o che tu sia pronto a diventare un insegnante, sappi che ogni volta che mediti stai coltivando la tua pace interiore e condividendo quel dono con il mondo, che è così necessario in questo momento.

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