Come ho guarito il mio intestino naturalmente + Perché ho deciso che le coliche non erano la risposta

Ero l'amico che si lamentava quotidianamente di 'mi fa male lo stomaco', che provava inutilmente rimedi da banco e da prescrizione. Mi sono rifiutato di rallentare, ho tenuto Pepto nella borsa e ho visto il mal di pancia come una sfida personale da superare. Poi, ho imparato a conoscere l'idroterapia del colon e ho pensato di aver trovato il trattamento perfetto per il mio sindrome dell'intestino irritabile (IBS) sintomi: un modo per avviare rapidamente la mia guarigione e mantenere i miei sintomi sotto controllo.

L'idroterapia del colon, altrimenti nota come colon, è un trattamento di medicina alternativa naturale. The Association of Registered Colon Hydrotherapists lo descrive come 'un lavaggio delicato dal colon o dall'intestino crasso, utilizzando acqua calda per rimuovere le scorie, reidratare ed esercitare l'intestino.' Sebbene questa procedura non sia sicura per tutte le condizioni intestinali, ho deciso di provarla poiché la medicina occidentale non mi ha fornito alcun sollievo e il mio corpo ne aveva quasi avuto abbastanza.

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Il mio primo colon è stato durante una giornata termale a Bali. L'idroterapista è stato fantastico, ma ho avuto forti crampi durante la procedura. Mi sentivo come se il mio stomaco stesse esplodendo e il terapista mi ha massaggiato l'addome per alleviare i crampi. Alla fine, il dolore si è attenuato e dopo la procedura mi sono sentito benissimo. Mi sono piaciuti i risultati e mi sono sentito più leggero, emotivamente liberato e ho visto una riduzione dei miei sintomi per settimane. Ho cantato le lodi del colon a tutti i miei amici e anche loro sono andati alla chiesa dell'idroterapia del colon.

Ho notato, tuttavia, che nessuno dei miei amici stava avendo la grave esperienza di crampi che ero io. Nonostante metodi diversi e diversi idroterapisti, le mie esperienze sono state sempre le stesse: crampi gravi e dolorosi durante la procedura. Durante la mia ultima sessione del colon, l'idroterapista mi ha detto che ero il caso più estremo di crampi che avesse visto. Abbiamo parlato dei miei sintomi e lei ha suggerito una maggiore frequenza del colon e mi ha consigliato di guardare le opzioni di trattamento per IBS-C grave ( IBS con costipazione ).

In quel momento, mi sono reso conto che non ero interessato a un altro trattamento dei sintomi, ma finalmente ero pronto ad affrontare la causa principale. Stavo usando l'idroterapia del colon ogni tre mesi, quando il mio IBS-C era così grave e scomodo che non potevo più auto-curarmi. Dovevo riconoscere che il mio IBS-C era causato dalla mia dieta e dallo stile di vita malsano in quel momento. Sapevo di dover apportare modifiche al comportamento e smettere di usare le colonie come soluzione rapida per sentirmi meglio. Una volta che ho capito il mio comportamento, ho scoperto che non avevo più bisogno di fare affidamento sulle colonie così pesantemente. Di seguito sono riportati i cinque motivi per cui non ho più bisogno di coliche e sono in grado di gestire i miei sintomi di IBS da solo:

1. Ho iniziato a sintonizzarmi con il mio corpo.

Il primo passo per trattare la causa è stato imparare a comunicare con il mio corpo nella sua lingua. Dopo una sessione con un guaritore intuitivo, ho iniziato a capire che mal di pancia e dolori erano il modo in cui il mio corpo mi diceva che qualcosa non andava. Ho imparato a onorare l'intelligenza del mio corpo e ho smesso di spingere e pretendere così tanto da esso. Mi sono sintonizzato come mi sentivo dopo certi cibi e beve e ha iniziato a imparare cosa funzionava e cosa no.

2. Ho fermato le abbuffate.

Chiunque soffra di IBS-C conosce le sfide poste dal mangiare cibi difficili da digerire: dolore addominale, gonfiore e disagio sono sentimenti molto familiari. Invece di evitare i cibi che causavano problemi, mi abbuffavo, bevevo attraverso il dolore e usavo lassativi. Sembrava troppo difficile rifiutare cibo messicano e margarita con gli amici, ma alla fine dovetti imparare a essere fermo con me stesso. Quando ho iniziato ad abbracciare una vita più olistica, sapevo che non avrei potuto continuare a bere o usare lassativi così spesso come lo ero. Ho cambiato quei comportamenti e ho anche apportato modifiche ai cibi che stavo mangiando. Ho usato una dieta a basso contenuto di FODMAP e altre diete IBS per imparare quali alimenti sarebbero stati più facili da digerire naturalmente. Ho interrotto le mie abbuffate di cibo trigger e aggiunto enzimi digestivi lavorare per raggiungere l'equilibrio nella mia dieta e nella digestione.

3. Ho imparato a conoscere la magia dei probiotici.

Come disse il padre della medicina Ippocrate: 'Tutte le malattie iniziano nell'intestino'. Sapevo che se volevo curare il mio IBS avrei dovuto curare il mio intestino. Ho aggiunto probiotici quotidiani alla mia dieta e ho scambiato il mio vino della sera con il kombucha. L'aggiunta di questi strumenti ha alleviato il gonfiore che stavo trasportando e ha aiutato la mia digestione a diventare più 'regolare', se capisci la mia deriva.

4. Ho fatto più yoga.

Il mio medico ha ritenuto che la mia IBS derivasse dallo stress e mi ha suggerito di provare yoga . All'inizio mi sono dilettato, ma quando ho preso sul serio la guarigione, ho preso sul serio anche la mia pratica yoga. Come ho notato che mi sentivo meglio, mi sono iscritto al corso di formazione per insegnanti di yoga per saperne di più. Se sperimentassi sintomi di IBS, metterei in sequenza le pose che hanno aiutato la digestione. Man mano che le mie filosofie interne sullo yoga e la guarigione sono cambiate, ho visto cambiare anche il mio corpo esterno e la frequenza dei sintomi.

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5. Ho deciso che la salute era più importante di quella magra.

Prima del mio IBS, mi sono concentrato sull'essere magro. Ho saltato i pasti, preso pillole dimagranti e ho provato tutte le diete alla moda. Dopo la mia ultima sessione di idroterapia del colon, mi sono reso conto che il focus sull'essere magro era probabilmente il motore dei miei comportamenti malsani e stava causando un rapporto teso con il mio corpo. Ho deciso di concentrarmi sulla prevenzione dei sintomi che mi hanno portato a correre per ottenere un colon. Ho cambiato la mia intenzione di essere sano e ho messo la mia digestione al primo posto. Ironia della sorte, sono più piccolo e ho un aspetto migliore ora di prima.

Sebbene le coloniche abbiano molti vantaggi, non ne ho una da più di un anno e mi va bene così. Avevo bisogno di questo tempo per voltarmi verso l'interno e lasciare che il mio corpo mi mostrasse il mio percorso verso la guarigione. Sicuramente non sono guarito da IBS, ma raramente ho sintomi gravi. Posso ancora uscire con le mie amiche per cibo messicano e margarita, ma ora pianifico in anticipo e mangio in anticipo per prevenire una crisi digestiva e mantenere la pancia felice.

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