Come vivere come una donna francese mi ha aiutato a perdere 75 libbre

Dieci anni fa lavoravo come infermiera di terapia intensiva a tempo pieno nell'unità di terapia intensiva cardiovascolare. Non ero estraneo al duro lavoro: facevo turni notturni di 12 ore sui miei piedi affrontando pazienti estremamente malati e situazioni di vita o di morte strazianti.

Ho trovato conforto nelle patatine fritte e nelle ciambelle. Ero oberato di lavoro, sovrappeso e sopraffatto.

Una notte, durante un raro turno tranquillo, un medico residente si è rivolto a me e mi ha chiesto: 'Tonya, chi vuoi essere?' Non avevo parole. Come tante donne, avevo passato la maggior parte della mia vita a essere ciò che mi era stato detto che avrei dovuto essere ea fare ciò che ci si aspettava da me. lo sapevo che cosa Volevo essere - una buona madre e una buona infermiera - ma Oms ? Non ne avevo la più pallida idea.

La mattina dopo, mentre tornavo a casa, continuavo a riflettere sulla donna che volevo essere. La sola parola che mi è venuta in mente mi ha sorpreso: mondana.

Non avevo un passaporto. Non ero mai stato su un aereo nella mia vita adulta. Sono cresciuto in una roulotte nella rurale Carolina del Nord. Ma niente di tutto ciò aveva importanza perché volevo essere mondano.

In fondo, sapevo che tutte le scuse - sono al verde, non abbastanza brava, non pronta - dovevano finire se volevo diventare una donna mondana. Qualche anno dopo feci un passo avanti coraggioso, comprai un biglietto e presi il mio primo volo per Parigi.

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La città delle luci mi ha cambiato. Passeggiando per i Giardini del Lussemburgo, ho iniziato a notare come le persone sembravano muoversi durante la loro giornata. C'erano persone che si rilassavano leggendo libri. C'erano amanti che si baciavano su una panchina, circondati da fiori. C'erano mamme che giocavano con i loro figli. In quel momento, ho pensato: 'Queste persone stanno baciando alla francese la vita'.

Non stavano aspettando finché non avevano più soldi o più tempo. Si prendevano cura dei dettagli quotidiani e vivevano la vita che volevano adesso. Visitando Parigi quella prima volta (e ogni anno da allora), ho imparato molto su cosa significhi realmente convivere gioia di vivere . È stata una pratica continua di rallentare al ritmo parigino e imparare ad apprezzare la bellezza che la mia vita racchiude, in abbondanza.

Ecco cosa mi ha insegnato Paris.

Il divertimento e il relax sono importanti tanto quanto il duro lavoro.

Come infermiera, mi tenevo così occupata che avevo pochissimo tempo per godermi la vita. Sono stato il primo a iscriversi a un turno di 12 ore. Se non era lavoro, c'erano tanti altri obblighi che sembravano un'emergenza. Persino piegare montagne di bucato aveva la priorità sul fare qualcosa per me stesso.

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A Parigi, non è raro passeggiare in un caffè e trovare donne che non fanno altro che sedersi a un tavolo a fissare le persone che passano. Lungo la Senna, le donne passeggiano (non power walk) senza altro scopo che godersi il momento.

Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, i francesi non sono pigri. Lavorano sodo. Una donna francese può restare fino a tardi in ufficio, ma quando torna a casa prepara una bella cena e si siede per ore attorno al tavolo per godersela con gli amici. Dopo aver visto che il tempo era qualcosa da riempire di piacere, ho iniziato a programmare picnic con le altre infermiere per il pranzo. Nel tempo, è diventato chiaro cosa non avrei sacrificato per fare di più.

Ora faccio in modo che sdraiarmi sul divano con un bicchiere di vino leggendo Rumi parte della mia routine notturna. Mi troverai sempre in un bagnoschiuma tra le 20:00 e le 21:00. Questi semplici piaceri sono i bei momenti che compongono la mia vita.

Abbracciare, non evitare, il cibo è la chiave per dimagrire.

Prima di Parigi, ho provato tutte le diete del libro. Da South Beach ai cibi crudi, sono diventato ossessionato dalla perdita di peso che tornava sempre. Non importa che taglia fossi, ero infelice.

I francesi hanno un approccio diverso. Non diversamente dagli americani, la giornata della donna francese ruota attorno al cibo. Ma piuttosto che ossessionarsi su come evitarlo, lo accetta.

È entusiasta di quello che andrà a prendere al mercato per prepararsi per la serata. Non cerca di controllare ciò che mangia. Semplicemente rallenta e lo assapora.

Quando ho adottato l'approccio francese al cibo, ho finalmente perso il peso extra (che a un certo punto era di 75 libbre in più!) E ora sono una taglia sana 6. Assaporare è una delle cose più dimagranti che avrei potuto fare.

Domani andrò in un ranch locale a prendere una dozzina di uova e poi in una panetteria per una pagnotta fresca di lievito naturale e mi farò una colazione semplice ma decadente. Mi gusterò le verdure fresche del mercato degli agricoltori e il cioccolato di alta moda.

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Ho abbracciato la mia vita per quello che era.

Volevo essere gioioso, quindi una delle prime cose che ho fatto quando sono tornato a casa da Parigi è stata cambiare la mia prospettiva sul mio lavoro e le mie convinzioni. Pensavo sempre Non ho abbastanza tempo, devo lavorare di più, o Non ho abbastanza soldi.

Invece di ritardare la mia vita fino al giorno in cui ho avuto un nuovo lavoro, una taglia di vestiti diversa o una certa somma di denaro in banca, ho iniziato a praticare una nuova mentalità. Credenze come Sono proprio qui dove ho bisogno di essere, i sentimenti, non gli obiettivi, sono ciò a cui miro, e Ho tutti i soldi che mi servono adesso sono stati il ​​catalizzatore per più gioia e calma nella mia vita.

Le donne hanno iniziato a vedere un cambiamento in me, hanno iniziato a chiedere il mio consiglio. Alla fine ho lasciato il mio lavoro molto sicuro come infermiera e ho iniziato la mia pratica di coaching French Kiss Life. Ora gestisco un'attività di successo in cui aiuto migliaia di donne a iniettare più eleganza, stile e gioia di vivere nella loro vita quotidiana.

La mia vita è completamente diversa da quella di quella ragazza che è atterrata a Parigi dieci anni fa. So cosa potresti pensare È fantastico, ma non posso semplicemente salire su un aereo per Parigi e andare. Ovviamente anche la mia storia non è iniziata lì. È iniziato con una semplice domanda: chi vuoi essere?

Quando ho iniziato a mettere in pratica le risposte, la qualità della mia vita ha cominciato a cambiare. Ancora più importante, ho iniziato a cambiare come donna.

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