Come rendere ogni bacio infinitamente più sensuale: spiega un esperto di tantra

Il Salmo Isadora è stato uno dei massimi esperti di tantra al mondo. È morta nel marzo del 2017 e durante la sua vita è stata un'esperta di sessualità, relazioni e traumi molto ricercata, specializzata nella salute e nell'emancipazione delle donne, nonché nell'educazione sessuale moderna. Per ulteriori approfondimenti di Salmo sull'approccio tantrico al sesso e alle relazioni, esplora la sua classe, Tantra 101: risveglia la tua sessualità e approfondisci la tua connessione mente-corpo-anima .

Domanda: Caro Salmo, ho una fissazione orale: adoro baciare. (Sono anche un fumatore.) Come posso soddisfare questo desiderio quando non sono in una relazione?

La fissazione orale è il desiderio di provare piacere e sensazioni attraverso la bocca, la lingua e le labbra: queste sono alcune delle zone più erogene del corpo. Questo può essere applicato a mangiare, bere, fumare, baciare, qualsiasi cosa. Questi possono essere tutti modi per sperimentare gli stessi picchi di serotonina associati al sesso e all'orgasmo (ad es. cibo-gas ). Il fumo è anche un modo per calmare i nervi e si ottiene un ronzio dalla nicotina.

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Se questa è una vera fissazione orale in termini freudiani, potrebbe essere responsabile della tua abitudine al fumo. Dico sempre che qualsiasi cosa può essere medicina o veleno a seconda del motivo per cui lo fai e di quanto sei consapevole dei tuoi desideri e delle tue abitudini. La cosa più importante è rallentare ed essere presenti e consapevoli durante questi piaceri orali.

La mia meditazione KISS ti insegna come rallentare in modo da poter veramente assaporare le cose più piacevoli della vita invece di precipitarti attraverso di esse. Quando rallentiamo e ci godiamo davvero ogni momento, tendiamo a sentirci soddisfatti senza esagerare con le nostre indulgenze.

Pensala in questo modo: hai sentito persone dire che parte del motivo per cui la Francia non ha un problema di obesità è che mangiano cibi più ricchi in quantità minori. Considera l'idea di applicarlo alle tue abitudini alimentari, al fumo e persino sessuali. Procedi lentamente, assapora ogni sensazione, goditi il piacere senza sensi di colpa o vergogna e scoprirai che la tua voglia di consumare, baciare, fumare o mangiare di più diminuirà. La qualità prevale sulla quantità, dopotutto.

Ti insegnerò come avere una consapevole soddisfazione orale, ma prima vorrei che tu (e tutti i lettori) facessi un piccolo autovalutazione.

Hai una fissazione orale sessuale?

Hai ansie di fondo che lenisci o maschera con abitudini orali che creano dipendenza come fumare e baciare?
Ti considereresti iper-sessuale o ipo-sessuale?
La tua fissazione orale deriva dal desiderio veramente di provare piacere o semplicemente per alleviare l'ansia?
C'è uno squilibrio in un'altra area della tua vita che stai cercando di affrontare attraverso questi comportamenti?
Stanno causando schemi negativi nella tua vita?

Ora che hai risposto a queste domande, dovresti essere un po 'più consapevole della tua relazione personale con i piaceri orali. Ora, vorrei concentrarti su un modo più sano per soddisfare la tua fissazione orale. Puoi farlo da single e / o con un partner.

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La meditazione KISS al cioccolato:

Questo metodo è uno sfogo per la tua fissazione orale, ma lo consiglio per alleviare l'ansia in generale. L'obiettivo di questa meditazione è aiutarti a imparare ad assaporare ogni momento di piacere che provi - mangiare, baciare e persino fare sesso - in un modo più lento e consapevole. E potrebbe anche aiutarti a liberarti del vizio del fumo.

Se pratichi la meditazione KISS al cioccolato ogni giorno, inizierà a ricablare i driver interni e subconsci per il piacere e alleviare la tua ansia. Questo è molto probabilmente il problema di fondo qui: la tua ansia ti fa cercare sollievo attraverso il piacere orale. Quindi, sostituiamo un'abitudine potenzialmente malsana con una che paga dividendi nel tempo.

Se segui i miei insegnamenti, ho menzionato il metodo di connessione KISS - un esercizio di respirazione - nella maggior parte delle mie lezioni di tantra. io

KISS è un acronimo. Ecco cosa rappresenta ogni lettera:

Cinetico: il tantra riguarda l'attivazione e l'abbraccio della nostra energia sessuale intrinseca.

Intimo: i principi tantrici creano un'intimità più profonda e creano una vera 'connessione del cuore' attraverso la sessualità consapevole.

Lento: rallentando, puoi essere più presente e prestare maggiore attenzione ai sentimenti e ai bisogni sia di te che del tuo partner.

Sensuale: sentirsi sensuali prima di diventare sessuali ti permetterà di sentire di più nel tuo cuore, corpo e anima e ti aiuterà a sentirti più in sintonia con il tuo corpo e con il tuo partner.

Partendo da quella base, aggiungi un pezzetto di cioccolato fondente sano a questa meditazione. Puoi farlo ogni giorno per esercitarti a essere più consapevole in ogni aspetto della tua vita, che sia la tua dieta, la tua sessualità o le tue relazioni su cui devi davvero concentrarti.

Puoi anche usare questa pratica come preliminare. Stuzzica il tuo partner con il cioccolato per creare più attesa per l'evento principale o come un modo per praticare baci più consapevoli.

Ecco come farlo, incorporando tutti e cinque i sensi in modo lento e consapevole:

1. Vista:

Tieni un pezzetto di cioccolato in mano e guardalo. Il più delle volte, mangiamo il nostro cibo così velocemente che non ci rendiamo nemmeno conto che stiamo mangiando. Guarda davvero cosa stai per consumare. Fai due o tre respiri lunghi e profondi, mentre guardi il cioccolato. Costruisce l'anticipazione di quel primo delizioso boccone. Scoprirai che aspettare di mangiarlo lo rende effettivamente più gustoso.