Come rendere il decluttering un'esperienza spirituale

Lasciarsi andare. Resa. Rinuncia al controllo. Respirare.

Questa potrebbe non essere la ricetta che ti aspettavi da un organizzatore professionista, giusto? Probabilmente hai pensato che ti avrei dato un elenco di provviste da acquistare, guaritori da contattare e tutte le mie risorse per cristalli e bastoncini di sbavatura. No. Creare un'esperienza spirituale mentre ripulisci il tuo disordine si riduce a una domanda molto semplice: governi i tuoi averi o ti governano?

È facile lasciarsi sedurre dai beni e lasciare che siano loro a dirigere lo spettacolo. È molto più difficile mettere da parte del tempo e creare una routine attorno al lasciar andare. Questo semplice rituale spirituale in 10 fasi ti aiuterà ad attingere al tuo organizzatore interiore e liberare il tuo spazio una volta che inizierà a sentirsi sovraffollato ea disagio.

1. Ricevi presente.

Siediti sulla tua sedia preferita. Ruota le spalle indietro e delicatamente verso il basso, immaginando la tensione che gocciola lungo la schiena, sciogliendosi nella terra. Se non sei presente, non sarai nel giusto stato d'animo per liberare il tuo disordine. Quindi prenditi un momento per notare il tuo respiro. Stai respirando? Stai trattenendo il respiro? Inizia a inspirare profondamente attraverso il naso ed espirare dalla bocca. Ripeti: inspira dal naso ed espira dalla bocca. Un'ultima volta, inspira dal naso e ora espira dalla bocca, emettendo un forte sospiro. Nota i tuoi piedi per terra.

Sintonizzati sul momento presente. Cosa senti? Cosa vuoi? Cosa ostacola il tuo ambiente domestico ideale?

2. Identifica le aree in cui tu e la tua casa vi sentite bloccati.

Una volta che sei in un luogo di presenza totale e senza distrazioni, elenca tutte le aree della tua casa e dentro di te in cui ti senti bloccato o bloccato. Il semplice richiamo degli spazi in cui vorresti vedere il cambiamento aiuta ad avviare il processo. Prenditi un momento per notare eventuali collegamenti tra le aree all'interno e all'esterno della tua casa che vorresti vedere cambiare. Ad esempio, se tu desiderare una relazione romantica , la tua camera da letto ha bisogno di attenzione? Se desideri migliorare la tua salute, la tua cucina è pulita e funzionale?

3. Stabilisci un'intenzione.

Usando la tua potente immaginazione, visualizza il tuo spazio come lo sogni! Scrivi esattamente ciò che desideri con un'attenta attenzione ai dettagli. Forse ti piacerebbe una stanza di meditazione che sia per lo più bianca con un semplice tappeto, un cuscino e una candela? Forse ameresti un tavolo della sala da pranzo dove tutte le tue persone preferite sono sedute attorno a un pasto ben esposto. Forse tu e il tuo cane state lottando nel tuo spazio all'aperto recentemente rinnovato. Qualunque sia lo spazio dentro di te, sentilo, ascoltalo, guardalo, gustalo, annusalo. Più dettagli riesci a raccogliere, più facile sarà renderli realtà.

27 novembre segno

4. Creare obiettivi gestibili e realistici.

Invece di fare affermazioni grandiose come: 'Sabato mi sbarazzerò di tutto quello che possiedo', riformula la tua intenzione in qualcosa del tipo: 'Questo sabato mi impegno a pulire il mio cassettone. Darò via tutto ciò che non mi sta più bene o che non funziona con il mio stile di vita attuale. ' Otterrai uno slancio naturale iniziando in piccolo.

5. Controlla il tuo atteggiamento alla porta e agisci con tutto il cuore.

Una mentalità focalizzata sull ''attaccare' il disordine o sull' 'uccisione' del drago del disordine semplicemente non ispirerà un cambiamento duraturo. È impossibile cavalcare un'onda di energia aggressiva per un periodo di tempo prolungato. Ti esaurirai, prenderai decisioni irrazionali e rimarrai esausto. Sebbene l'energia punitiva basata sulla paura possa aiutare a dare il via al tuo progetto organizzativo inizialmente, l'adrenalina si spegnerà non appena è arrivata. Invece, inizia il tuo rituale di organizzazione con una mente lucida e un cuore aperto. Attingi a canali energetici positivi e gratificanti per creare energia vitale sostenibile.

6. Prendi immediatamente gli oggetti indesiderati dalla tua casa.

Una volta che hai fatto lo sforzo e la decisione di lasciare andare gli oggetti che non servono al tuo sé supremo, è fondamentale rimuoverli immediatamente da casa. I tuoi legami con loro potrebbero essere stati tagliati energeticamente, ma non sentirai leggerezza finché questi oggetti non saranno fuori dalla vista. La rimozione degli oggetti ti assicura anche di non cambiare idea e di scavare nel cestino.

Mentre elimini ciò che non ti serve più, lasciati viziare con ciò che desideri e meriti veramente.

7. Aggiungi qualcosa di nuovo.

Aggiungere qualcosa al tuo spazio può sembrare controintuitivo al punto, ma probabilmente avrai bisogno di un po 'di arredamento in più una volta che il tuo spazio inizia a svuotarsi. Portare resti di Madre Natura come cristalli, piante grasse o legni alla deriva è un modo adorabile per creare una casa che ti trattiene, nutre e ti sostiene. Mentre elimini ciò che non ti serve più, lasciati viziare con ciò che desideri e meriti veramente.

8. Brucia la salvia o il tuo incenso preferito.

Bruciare la salvia o qualsiasi altro tipo di fumo vegetale è un modo dolce per chiudere un rituale di pulizia. In questo modo rimuoverai l'energia negativa e contribuirai a pulire l'aria. Trova la tua alleanza con una pianta che può aiutarti a continuare a liberare il tuo spazio per gli anni a venire.

9. Chiudi l'esperienza con gratitudine.

Mantenere un atteggiamento di gratitudine ci consente di coltivare di più di ciò che desideriamo autenticamente. Anche se valutare i tuoi averi e lasciare andare le cose è estremamente doloroso, c'è qualcosa nell'esperienza di cui puoi essere grato. Il riconoscimento può essere semplice come dire: 'Sono grato per la mia casa'. Cerca di non complicare eccessivamente questa parte. C'è un grande potere nel permettere alla semplicità di prendere l'iniziativa.

10. Impegnati a mantenere il tuo spazio.

Ora che il duro lavoro è finito, impegnati a mantenere il tuo spazio libero. Consiglio ai miei clienti di inventare un mantra che li aiuti a mantenere sacra la loro casa. Quando la tua casa inizia a raccogliere e si sente opprimente, un mantra personale può servire da guida per tornare al centro. Un paio di buoni esempi includono, Mi impegno a mantenere la mia casa un tempio sacro, prometto di prestare attenzione quotidiana alla mia casa, mantengo la mia casa pulita e pulita, e Mi prendo cura della mia casa come farei con un caro amico . Ancora una volta, mantieni il mantra semplice e profondamente personale.

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