In che modo non bere per 90 giorni mi ha aiutato a far cadere 20 sterline, resuscitare il mio matrimonio e rivedere la mia carriera

Se hai qualche inclinazione a rivalutare il tuo rapporto con l'alcol, immagina di essere 90 giorni nel futuro. Come vorresti sentirti? Come sarebbe la tua vita? In un anno?

Se hai problemi a immaginarlo (comprensibilmente, se non hai mai smesso di bere alcolici), lascia che ti racconti la mia storia.

Sono cresciuto sull'isola di Mull in Scozia, quindi non sono mai stato lontano da un sorso di whisky. Ricordo di essermi ubriacato a 12 anni, pensando 'il whisky si mescola con una bevanda di colore scuro, quindi ... il porto andrebbe bene, giusto?' Mezzo litro di quello e stavo davvero molto male.

Solo ora mi rendo conto di quanto sia forte la presa dell'alcool sulla mia vita. Ho avuto alcuni punti molto bassi e ho spesso cercato aiuto dai consulenti. Ero l'organizzatore della festa, il centro dell'attenzione, il rimbalzante nella stanza. Ma i miei minimi erano lunghi ed estremi quanto i miei alti.

Non sono mai stato un alcolizzato. Non sono mai andato a casa e ho finito una bottiglia di whisky da solo o bevuto ogni giorno. Ho scelto quando volevo bere. O almeno pensavo di averlo fatto.

Il mio lavoro mi richiede di essere molto socievole, e in passato ho interpretato questo come il bere. Spesso uscivo tardi durante la settimana con i clienti, e poi nel fine settimana gli amici vorrebbero mettersi in pari. Ho bevuto a pranzo martedì, un paio di birre dopo il lavoro mercoledì, giovedì dopo cena e poi venerdì a pranzo. Sarei a casa un po 'annebbiato ma puntuale. I sabati sono stati spesi con gli amici e mia moglie.

Quando (e perché) ho deciso di apportare la modifica:

Non sorprende che il mio matrimonio fosse teso. A mia moglie non piaceva che io tornassi costantemente a casa nelle prime ore di un martedì o mercoledì, essendomi chiuso fuori e svegliato sia lei che il nostro bambino.

Sotto tutto ciò c'erano rabbia e tristezza. Si è svegliato con me ogni giorno. Si è scagliato contro al lavoro e ha reagito in modo aggressivo a casa. Dopo una discussione particolarmente pelosa a casa su qualcosa di semplice come il posizionamento di un mobile, ho deciso di cercare aiuto per la mia rabbia.

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Stavo reagendo rapidamente e in modo aggressivo a situazioni che, in passato, avrei affrontato con calma. Ho trovato un corso online sulla gestione della rabbia, che spiegava che l'alcol e la caffeina sono due principali catalizzatori della volatilità emotiva. Quindi, ho deciso di provare a non bere per 90 giorni. Avevo fatto stretching di 30 giorni prima, ma questa volta ho deciso di dare tutto il mio impegno.

In quel periodo ho incontrato il mio amico Andy. Gli ho detto del mio piano di restare sobrio per 90 giorni e lui era all'asciutto da sei mesi. Aveva appena festeggiato il suo quarantesimo compleanno in Irlanda senza alcol.

Sono rimasto sbalordito. Era sempre stato un grande bevitore. Se fosse riuscito a sopravvivere al suo compleanno senza alcol, potrei sicuramente sopravvivere a Natale (che ha seguito da vicino il mio periodo di 90 giorni).

Il vero test:

Quel Natale, tutta la mia famiglia scozzese venne in città, incluso il mio fratello maggiore da festaiolo che avrei sempre voluto stupire.

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Tutti hanno sostenuto la mia scelta al 100 percento e abbiamo trascorso una fantastica vacanza insieme. Potrei andare avanti e avanti sui cambiamenti positivi nella mia vita - su come ho perso più di 20 libbre, su come stanno andando i miei affari e su quanto sia migliore il mio rapporto con mia moglie di quanto non sia mai stato prima.

Da quando ho smesso di alcol, mi sveglio la mattina entusiasta della mia giornata. Il mio lavoro è migliore e ho iniziato il Progetto OYNB (One Year No Beer) , che spero diventerà qualcosa di più grande, lasciando dietro di sé un'eredità di cambiamento sociale.

Avevo sempre sognato di ottenere così tanto, e una parte di me sospettava che l'alcol mi stesse trattenendo. Ora posso dire con assoluta autorità: 'L'alcol era trattenendoti, amico.

Allora perché non fai il salto e scopri come appare il tuo io di 90 giorni? Se non è un miglioramento rispetto a oggi, allora mi mangio il cappello.

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