Come attingere alla tua intuizione (anche se non hai idea da dove cominciare)

Ero completamente fuori dal contatto con la mia intuizione. Non sapevo come ascoltarlo, non mi fidavo quando l'ho fatto, o ero troppo spaventato per ascoltare perché avrebbe potuto dirmi qualcosa che non volevo sentire.

Se non fosse per il mio desiderio di curare il mio rapporto con il cibo e il mio corpo, forse non avrei riscoperto la mia intuizione. Mi sono semplicemente imbattuto in esso come un passo necessario per riprendermi mangiare emotivo , spendere troppo e bere troppo.

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La cosa grandiosa del tuo intuito è che non è mai andato per sempre, non importa da quanto tempo lo stai ignorando. Potrebbe essere molto silenzioso, ma puoi sempre riportarlo indietro. Ora che ho le mie spalle, non riesco a immaginare la vita senza di essa. Consulto il mio straordinario sistema di guida interiore con ogni decisione che prendo perché sa sempre cosa è meglio, molto meglio della mia mente.

Se non sei in contatto con la tua intuizione, ecco alcuni passaggi chiave per ritrovarla:

1. Taci.

Per la maggior parte di noi, la vita non è progettata per aiutarci a sentire facilmente la nostra voce interiore. Non solo siamo inondati di messaggi dai nostri dispositivi e dai media, ma a molti di noi viene anche insegnato fin dalla giovane età che ciò che pensiamo e sentiamo è sbagliato. Ci viene insegnato a temperare i nostri modi naturali per adattarsi ai nostri sistemi sociali. Ci viene insegnato a seguire le regole e, così facendo, troppo spesso sacrificiamo la nostra connessione con la nostra voce interiore.

Ritornare alla tua intuizione è semplicemente tornare al tuo senso naturale, prima che ti venisse insegnato come essere 'normale'. Si sta connettendo a una parte primordiale e selvaggia di te.

Quindi taci abbastanza da non lasciarti distrarre da influenze esterne e da sfogare i dubbi su te stesso. Medita o semplicemente taci. Concentra la tua attenzione verso l'interno.

2. Presta attenzione al tuo corpo.

È attraverso il corpo che possiamo sentire la nostra intuizione. Sperimentiamo sensazioni fisiche che ci fanno sapere che l'intuizione sta comunicando con noi, come brividi agli arti o alla colonna vertebrale, una sensazione alla bocca dello stomaco, lacrime improvvise o un senso generale di giusto sapere .

Per esercitarti a sentire la tua intuizione, prova questo: rilassa il tuo corpo, fai un respiro e osserva semplicemente come ti senti in questo momento. Chiedi al tuo corpo cosa vuole che tu sappia e ascolta la sua risposta prestando attenzione alle sensazioni che provi.

Se all'inizio non riesci a sentire nulla, la tua intuizione potrebbe provare a parlarti con immagini o parole. In tal caso, cerca di individuare dove vivono questi messaggi nel tuo corpo per ottenere una visione più profonda del loro significato. Prenditi il ​​tuo tempo, nota cosa succede e sii aperto a ricevere. Non esiste un modo sbagliato per farlo. Esercitati solo ad ascoltare e sii paziente.

3. Smetti di mangiare prima di sentirti troppo pieno.

Ho scoperto che mangiare oltre il punto di soddisfazione ostacola la mia capacità di accedere alla mia guida interiore. Quando mangio troppo o bevi troppo , Divento insensibile ai messaggi che il mio corpo sta cercando di dirmi.

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In qualità di ex mangiatore emotivo, sono un feroce sostenitore di mangiare pasti completi e soddisfacenti. Non sto suggerendo alcun tipo di dieta restrittiva. Metti semplicemente giù la forchetta quando sai di aver mangiato abbastanza per lasciare spazio nel tuo corpo per sentire cosa si sta muovendo attraverso di te.

4. Esercitati a dire di no.

Se non sei abituato a dire di no, potrebbe essere difficile notare quando il tuo intuito ti sconsiglia qualcosa. In passato, quando la mia intuizione cercava di dirmi che qualcosa o qualcuno non andava bene per me, lo ignoravo perché non volevo sembrare scortese.

Esercitarsi nel dire di no e nell'allontanarsi da situazioni indesiderabili può aiutarti a rafforzare la tua capacità di riconoscere intuitivamente quando qualcosa o qualcuno non ti sta servendo e di agire di conseguenza.

5. Sii disposto ad arrenderti.

La verità è che a volte la tua intuizione ti dirà di fare cose che non vuoi necessariamente fare. Ci sono state molte volte in cui volevo mangiare una scatola di biscotti, chiamare la persona sbagliata o spendere soldi per qualcosa di cui non avevo bisogno - e la mia intuizione ha detto di no.

Più mi esercitavo seguendo gli ordini della mia intuizione, più la mia vita diventava fantastica e più i miei desideri cominciavano naturalmente ad allinearsi con la mia voce interiore.

Esercitati ad ascoltare la tua voce interiore anche quando non vuoi, anche quando ciò che senti non ha senso. Il più delle volte, l'intuizione può raccogliere molto più della mente. Quindi arrenditi a questa parte straordinaria di te che è giusto conosce e lasciati guidare verso la vita che sei destinato a vivere.

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