Come usare il Reiki per calmare l'ansia

La pratica del Reiki può offrire chiarezza, energia e felicità, ma la sensazione numero 1 con cui i miei clienti Reiki di solito emergono è un immenso senso di pace e calma. La pratica di guarigione energetica è uno strumento straordinario da aggiungere al tuo repertorio per combattere l'ansia.

Reiki funziona davvero?

Per quelli di voi che sono un po 'scettici pratiche di guarigione energetica , Ho capito. Prima di passare a questa carriera, ho lavorato come membro dello staff nel Senato degli Stati Uniti a Washington, D.C., per diversi anni, e diciamo solo che non stavamo parlando di cristalli e chakra nei corridoi. Ero uno dei più grandi scettici che conoscevo su tutte le cose spirituali.

Ma quando ho ricevuto il Reiki per la prima volta a Los Angeles, avevo un'ansia enorme. Ero costantemente preoccupato, dubitavo, stressato e mi sentivo nervoso e agitato. C'erano molte cose nella mia vita e mi pesavano sotto forma di un immenso dolore fisico alla schiena. Il tipo che ti fa dubitare per quanto tempo puoi continuare a vivere la vita.

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Quando un amico mi ha consigliato il Reiki, ero titubante, ma sapevo di aver bisogno di un grande cambiamento. Alla disperata ricerca di qualsiasi cosa che potesse aiutare ad alleviare il dolore fisico ed emotivo, sono andato alla mia prima sessione. Anche se non posso nemmeno dirti come mi sono sentito quella prima volta, so che mi sono sentito meglio alla fine. La mia ansia sembrava diminuire temporaneamente - il che era praticamente un miracolo - e la mia schiena si sentiva meglio.

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Non ho capito. Come potevo sentirmi così più leggero quando il praticante non mi stava nemmeno toccando per la maggior parte della sessione? Dopo diversi mesi passati al Reiki regolare, ho deciso di andare avanti e imparare a praticarlo a casa ogni volta che sentivo i miei livelli di stress aumentare.

Come ho imparato a eseguire Reiki su me stesso per affrontare l'ansia.

Il Reiki è una modalità di guarigione energetica intesa a creare equilibrio e armonia nei campi energetici del corpo. Utilizzando i chakra secondari del palmo, il praticante è in grado di incanalare l'energia della forza vitale. Questo può essere trasferito alle aree bisognose con il semplice movimento delle mani. E la cosa meravigliosa è che puoi imparare a essere il tuo praticante e trasferire da solo parte di questa energia.

In molti modi, Reiki è come una meditazione attiva. Stai coscientemente connettendo e rilasciando ciò che non ti serve più per consentire al corpo, alla mente e allo spirito di ricevere l'energia di cui ha bisogno per l'equilibrio. Se puoi immaginare e ricordare che siamo tutti fatti di energia (grazie, Einstein!), Allora puoi iniziare a credere di possedere l'abilità di spostare la tua energia in qualsiasi momento.

Prova questo esercizio di cinque minuti per farlo adesso:

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1. Sdraiati e permettiti di metterti a tuo agio.
2. Metti le mani dietro la testa, i palmi che cullano la parte posteriore del cranio.
3. Per i prossimi due minuti, permetti a te stesso di respirare profondamente e inizia a immaginare che i tuoi palmi stiano inviando energia di guarigione nella mente per rilasciare l'energia ei pensieri che non ti servono più, e vedi la tua mente piena di pace, luce e pensieri calmi . Quando senti che la tua mente si ammorbidisce, metti le mani sul cuore.
4. Consenti alla stessa energia di luce e guarigione di entrare nello spazio del tuo cuore. Guarda il tuo cuore che rilascia pesantezza, dolore, stress o fardello indebito mentre emetti lentamente energia e luce dai palmi delle mani per guarire il tuo cuore umano.
5. Apri delicatamente gli occhi e osserva come la mente e il corpo si sentono insieme.

Se hai mai sperimentato una mente iperattiva come la mia o hai lottato con sentimenti di ansia, Reiki potrebbe essere una nuova strada per liberarli.

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