I cambiamenti nel microbioma della pelle possono portare a una riduzione del collagene?

Dire che il microbioma ha un profondo effetto sull'aspetto e sulla salute della pelle sarebbe un eufemismo. Sarebbe anche, beh, leggermente impreciso.

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Tuo microbioma cutaneo Non solo influenza la tua pelle, ma in realtà fa parte anche di essa: la mano crea la funzione barriera, producendo postbiotici essenziali (come l'acido ialuronico, gli acidi grassi essenziali e i peptidi), allontanando i fattori di stress ambientali, migliorando il sistema immunitario e altro ancora. 

Sebbene questa sia un'area di ricerca relativamente nuova, impariamo costantemente di più su quanto sia vitale questa flora della pelle e su quante funzioni ha davvero. E un'area di studio non sfruttata è il ruolo del bioma nella produzione e nel degrado del collagene.

Bene, la ricerca suggerisce che potrebbe esserci una relazione importante da scoprire. 

Cosa sono il collagene e il microbioma della pelle e cosa hanno a che fare l'uno con l'altro? 

Solo per andare oltre le basi, collagene è una proteina strutturale nella pelle. Può aiutare a mantenere la pelle ferma e tesa. Anche diminuisce con l'età, A partire da un certo punto tra la fine degli anni '20 e l'inizio degli anni '30.

Mentre questo declino è naturale (e in molti modi, inevitabile), alcuni fattori di stile di vita possono contribuire ad esso come un'esposizione UV eccessiva, infiammazione, topici dannosi e stress. 

Il microbioma skin è la collezione di trilioni di organismi che vivono sulla pelle. Come ho notato, c'è molto che non lo sappiamo, ma sappiamo che comunica con il nostro sistema immunitario, gestisce l'infiammazione, protegge dai fattori di stress ambientali e produce nutrienti vitali per la pelle (chiamati postbiotici). Sappiamo anche che gli organismi che compongono il microbioma sono dinamici e in continua evoluzione. Molte cose possono influenzare su quali specie vivono e dominare la tua pelle, come la tua età, ormoni, il tuo ambiente e altro ancora. 

Sul tema delle modifiche legate all'età al microbioma, sembra esserci una connessione tra  Perdita di diversità del microbioma e produzione di collagene . Recenti ricerche (che non sono ancora state sottoposte a revisione paritaria) hanno identificato alcune differenze chiave nei microbiomi delle donne sulla 50 anni contro le donne di 20 anni.

Una delle loro scoperte che i ricercatori stanno ancora esplorando è che i partecipanti che avevano determinati ceppi delle specie batteriche Cutibacterium acnes E Staphylococcus epidermidis ha anche avuto un declino dei livelli di collagene nella pelle. È notevole perché i ceppi che identificavano erano stati anche precedentemente associati all'infiammazione nella pelle. 

Tuttavia, molti ricercatori nello spazio (come quelli in questa recensione 1 ) Si noti inoltre che sono necessari ulteriori studi per comprendere l'interazione complicata e multifattoriale tra il Microbioma della pelle e la nostra salute generale della pelle 1 . 

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Il microbioma è il collegamento mancante alla longevità della pelle? 

Mentre la perdita di collagene è uno dei maggiori fattori che contribuiscono all'invecchiamento della pelle, non è certamente l'unico. Molti fattori contribuiscono all'aspetto dell'invecchiamento della pelle. E come un corpus crescente di prove suggerisce che la salute, la diversità e la vitalità del microbioma sono un collegamento mancante. 

Quindi non solo stiamo scoprendo che esiste una relazione tra microbioma della pelle e collagene, ma stiamo anche imparando di più sul microbioma e sui lipidi, sull'integrità epidermica e su come la pelle si occupa di stress ossidativo. 

Ad esempio, alcuni ceppi di batteri sulla nostra pelle producono un antiossidante chiamato ROXP. ROXP è fondamentalmente un super antiossidante 2 Che il tuo microbioma secerne particolarmente abile nel proteggere la pelle dall'ossidazione. Quando il tuo microbioma è senza omeostasi, non ha la capacità di produrlo come facilmente, il che porta a una maggiore suscettibilità al danno e all'invecchiamento prematuro.

Un'altra area di cui stiamo imparando di più è come il microbioma aiuta la pelle a riparare e rigenerarsi. Un caso di questo è attraverso un'altra proteina di ponteggio vitale nella pelle (nessun collagene non è l'unico, solo il più famoso!). Alcuni sottoprodotti del microbioma cutaneo (ahem, probiotici) possono innescare l'espressione del momento stretto ZO-1. ZO-1 3 è una proteina complessa che aiuta a legarsi insieme alle cellule della pelle (più specificamente, il tipo più comune di cellule della pelle, che sono i cheratinociti).

Con una maggiore espressione di questo gene, l'epidermide è più forte e c'è una migliore rigenerazione del quadro epidermico. In sostanza, il microbioma può aiutare la pelle a rigenerazione stessa, qualcosa che perde la capacità di fare con l'età. 

Come supportare il tuo microbioma e collagene sinergicamente

Mentre c'è molto che non sappiamo di questa relazione potenzialmente intricata, sappiamo che nel frattempo ci sono modi per supportare sia il microbioma della pelle che lo strato di collagene. In effetti, per molti versi funzionano in modo sinergico. 

Ad esempio, misure topiche ben formulate possono spesso supportare entrambi. Alcuni ingredienti biotici non solo aiutano a bilanciare e alimentare il microbioma della pelle, ma possono aiutare a ridurre l'infiammazione nella pelle e, quindi, proteggere lo strato di collagene. È stato dimostrato che un postbiotico creato dalla biotecnologica che si trova a MindBodyGreen ha dimostrato di migliorare la ricostruzione del quadro epidermico, facilitare l'infiammazione e persino ridurre la profondità delle rughe. Il postbiotico contiene anche uno speciale peptide, oligopeptide di palmitoil, che ha dimostrato di Promuovere la produzione di collagene 4 e acido ialuronico nella pelle. 

O prendere l'esposizione ai raggi UV. Non solo il danno solare è uno dei principali fattori che contribuiscono al declino del collagene, ma può effettivamente alterare il microbioma. La ricerca mostra che le ustioni possono causare un equilibrio alterato nel bioma. D'altra parte, un microbioma fiorente e ben mantenuto può aiutare a proteggere la tua pelle dagli effetti ossidativi 5 del sole. Quindi questa relazione è multidirezionale: devi proteggere il tuo bioma dall'esposizione ai raggi UV e, se lo fai, può alleviare le potenziali conseguenze del sole. 

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C'è anche un supporto al rovescio. Mentre stiamo ancora imparando quanto da vicino il il microbioma intestinale e cutaneo sono correlati 6 (Come in, fai cambiamenti in uno direttamente Influenza i cambiamenti nell'altro), lo facciamo almeno che c'è un effetto a valle.

Ciò che intendo con questo è che se ci sono problemi con il microbioma intestinale, ciò può innescare l'infiammazione in tutto il corpo con conseguente cascata di cambiamenti che, sì, potrebbero in definitiva cambiare il microbioma cutaneo.

Ecco perché i dermatologi consiglieranno di prendere integratori probiotici per bilanciare il microbioma intestinale. Puoi anche cercare Supplementi di collagene , che contengono aminoacidi, non solo per supportare il rivestimento intestinale, ma anche fornire al corpo i mattoni per il collagene stesso. 

Il takeaway

La salute della pelle è complicata. E il tuo microbioma della pelle lo è ancora di più. Mentre rimane ancora così tanto da scoprire, la ricerca sta avanzando ogni giorno e mostrandoci sbirciamenti in che modo potrebbe apparire il futuro della cura della pelle.