Mi sono sentito inferiore in tutta la mia vita. Ecco come l'ho superato

Ho passato gran parte della mia vita a sentirmi inferiore a coloro che mi circondavano. Entravo in una stanza piena di persone e automaticamente, quasi inconsciamente, mi posizionavo proprio in fondo al totem.

Pensavo che ogni singola persona intorno a me fosse in qualche modo migliore di me: più intelligente, più attraente, interessante, realizzata. L'elenco potrebbe continuare. Quando interagivo con gli altri in tutti gli aspetti della mia vita, mi sentivo come se stessi recitando per dimostrare la mia dignità.

Quando ho finalmente identificato questa mentalità, ho potuto vedere quanto questa dinamica di autocommiserazione e fame di convalida avesse influenzato la mia autostima sin dall'infanzia.

Crescendo, mi sono spesso sentito sopraffatto ea disagio in gruppi di persone sconosciute. Mi trattenevo e osservavo prima di decidere di interagire. Mi è stato detto che ero troppo timido e troppo tranquillo e sentivo che impallidivo in confronto a quelli intorno a me che erano più estroversi. Sembrava che essere socievoli fosse un requisito per essere notati, accettati e apprezzati.

In qualche modo, ho interiorizzato che era proprio così, e sapevo che non sarei mai stata quella ragazza carismatica e popolare che tutti accorrevano. Mi sono sentito imperfetto per questo. Piuttosto che identificare i miei schemi e lavorare per rimuovere le convinzioni che mi tenevano bloccato, ho iniziato a cercare modi superficiali per controllare il mio disagio emotivo, il che mi ha portato in una tana di autocritica. Nella mia ricerca di auto-miglioramento, mi sono semplicemente fissato sul mio aspetto. Se solo potessi sembrare perfetto, potrei compensare il fatto che non ero frizzante ed estroverso.

Ciò ha portato a una battaglia decennale con un disturbo alimentare e alla continua ricerca di compensare i miei difetti percepiti. Non importa quanto ho cercato di trasformarmi nella bellissima persona estroversa che pensavo di dover essere, non sono mai riuscito ad arrivarci.

Diventare un imprenditore e dovermi 'mettere in campo' senza fronzoli è stato ciò che mi ha costretto a togliermi la maschera ed essere me stesso. Essere più autentico e accettare tutto me stesso (sì, anche quei fastidiosi 'difetti' ) ha fatto miracoli per superare i miei sentimenti di inferiorità.

In qualità di allenatore, sono attratte dalla mia storia, dalla mia personalità e dai miei interessi. Più sono autentico e vulnerabile, più i miei clienti ideali si connettono con il mio messaggio e sono desiderosi di lavorare con me.

Attraverso il mio lavoro, mi sono reso conto che non esiste un totem di dignità. Siamo tutti in condizioni di parità. Quindi, quando salti online e ammiri il successo degli altri, invece di sentirti geloso, sappi che sei in grado di ottenere le stesse cose.

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Ora vedo la verità; abbiamo tutti la capacità di realizzare le cose che desideriamo. Le persone che sono felici o gestiscono attività di successo non sono più intelligenti, più belle, più magre o più fortunate di chiunque altro. Hanno appena preso la decisione di perseguire le cose che volevano ed erano disposti a fare tutto il necessario per creare una vita che amano.

Ti trattieni nella vita perché ti senti inferiore e presumi di non meritare o non sei in grado di raggiungere la felicità e il successo di cui godono gli altri?

Ecco le cinque cose che ho fatto nel mio viaggio che voglio condividere con te come suggerimenti per aiutarti a possedere la tua verità e rivendicare il tuo valore.

1. Diventa specifico con i tuoi termini.

Determina a chi ti senti inferiore e cosa ti fa sentire in quel modo. Riconosci che queste cose sono disponibili anche per te. Lascia andare le tue nozioni preconcette su come sono queste qualità e sii aperto a presentarle in modi per te autentici.

2. Nota quando la tua mente inizia a vagare e riportala indietro.

'Vivi nel momento presente' non è solo un cliché quando si tratta di imparare a praticare una maggiore accettazione di sé. Sintonizzarsi sugli schemi della nostra mente è il primo passo per diventare consapevoli dei tuoi pensieri e reindirizzarli a schemi più produttivi.

Quando noti che la tua mente vaga verso pensieri di inferiorità o confronto, riconoscili e poi lasciali andare. Invece di impegnarti con questi pensieri negativi, che spesso riguardano cose che sono accadute in passato o che potrebbero accadere in futuro, concentrati sul momento presente.

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3. Trova i tuoi punti di forza in luoghi inaspettati.

Ti incoraggio ad essere curioso di te stesso e a provare a vedere i tuoi punti di forza in modi nuovi. Da lì, celebra tutte quelle cose in cui sei veramente bravo. Spesso ci concentriamo sulle aree in cui non siamo all'altezza e ignoriamo i nostri talenti, doni e risultati. Prova a chiedere ai tuoi amici più cari, familiari o colleghi: 'cosa mi rende unico?'

4. Chiarisci i tuoi desideri.

Abbiamo desideri per una ragione: guidarci nello scopo e nel viaggio della nostra vita.

Hai una visione di come vuoi che appaia la tua vita? Sai cosa ti rende felice? Molti di noi attraversano la vita senza mai capire cosa vogliamo veramente. Facciamo semplicemente i movimenti, facendo ciò che 'dovremmo' fare e ciò che ci si aspetta da noi. Prenditi del tempo per decidere come vorresti che fosse la tua vita. Chiarisci cosa è più importante per te e cosa ti illumina.

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5. Prepara un piano d'azione.

Il potere del cambiamento risiede nelle nostre azioni. Inizia a prestare attenzione ai tuoi pensieri e ad onorare i tuoi desideri. Metti in pratica i tuoi punti di forza unici. Inizia con qualcosa di piccolo ogni giorno che ti aiuterà a vedere il potere di stabilire un'intenzione.

Ricorda: quando vivi in ​​modo autentico e con uno scopo che è unico voi , ti ricollegherai con la tua intrinseca dignità.

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