Ho provato la terapia con ketamina per l'ansia e questa è stata la mia esperienza

Ho condiviso molto sulla mia ricerca per sedare l'ansia nel corso degli anni, anche nel mio libro, Il piano della gioia . Per fortuna, pratiche quotidiane come la consapevolezza, la meditazione, l'esercizio fisico e una dieta sana mi hanno aiutato moltissimo.

Ma, come la maggior parte delle persone in questi tempi folli, ho scoperto che le mie pratiche regolari sono cadute dolorosamente brevi durante lo scorso anno. Mettere un divorzio nel mix con una pandemia ha spinto il mio ciclo di feedback mentale negativo in overdrive. Mi sono ritrovato incapace di dormire, concentrarmi o persino pensare chiaramente; Volevo disperatamente trovare l'interruttore 'off'.

Non speciale K.

Ho detto al mio amico Zappy Zapolin, conosciuto nei circoli delle celebrità come il ' Concierge psichedelico alle stelle, '(con clienti come Lamar Odom e Michelle Rodriguez) sulle mie lotte, e aveva una parola per me. Sicuramente non era una parola che mi aspettavo: ketamina.

Sebbene avessi un vago concetto di ketamina come droga da club, non avevo idea della sua applicazione ampiamente studiata per l'ansia, la depressione, il disturbo da stress post-traumatico e la dipendenza. Dopo essermi tuffato nella letteratura, ho capito che i trattamenti medici con la ketamina sono legali e da non confondere con la forma cristallizzata di ketamina che viene sniffata attraverso il naso.

Sono rimasto molto colpito dai risultati del 2012 al Yale School of Medicine che molte persone con depressione cronica provano un sollievo immediato anche dopo piccole quantità di ketamina medica.

Questo è probabilmente in parte perché la ketamina inibisce i recettori NMDA nel cervello, che contribuisce alla sua efficacia come antidolorifico e conferisce al farmaco le sue proprietà dissociative. A una dose bassa, la ketamina sembra indurre la neurogenesi —Nuova crescita di neuroni e sinapsi nel cervello — creando un paesaggio ideale per la creazione di nuovi percorsi neurali. Questi nuovi percorsi neurali facilitano la creazione di nuovi modi di pensare e di comportarsi. Questo è il motivo per cui l'aspetto medico dei trattamenti con ketamina è così essenziale: un professionista della salute deve essere presente per aiutarti a navigare in questo nuovo panorama mentale.

Nella depressione e in altre condizioni di salute mentale, i modelli di attivazione cerebrale sono disordinati e le prove suggeriscono che la terapia assistita dalla ketamina può aiutare a ripristinarli. Gli scienziati hanno indicato una regione del cervello che registra tutto lo stress che hai avuto in tutta la tua vita, chiamata habenula laterale . Quando questo meccanismo raggiunge un certo punto di svolta, entra in modalità 'burst' e chiude l'area responsabile della produzione di dopamina (nessuna dopamina sembra una schifezza). Secondo uno studio più recente in Natura , la ketamina blocca questa attività esplosiva, agendo come un interruttore della luce che riattiva istantaneamente la produzione di dopamina.

Questo è il motivo per cui le terapie assistite dalla ketamina possono fornire sollievo dallo stress e dall'ansia quasi immediatamente, però c'è qualche domanda su quanto durano questi effetti .

La mia esperienza con la ketamina.

Dopo aver fatto le mie ricerche e sentito una serie di storie di successo da amici, ho deciso di provare una serie di trattamenti con ketamina per verificare di persona.

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Per quanto volessi sollievo dall'ansia, non era ancora facile per me giustificare l'uso della medicina sintetica. Di solito opto per l'opzione naturale, a base vegetale, quando possibile. Tuttavia, devo ammettere, con ogni trattamento, ho sperimentato nuovi livelli di chiarezza, energia e calma interiore. I risultati sono aumentati nei giorni e nelle settimane seguenti.

Sebbene la ketamina non sia classificata come allucinogena, è una sostanza psichedelica (una sostanza in grado di produrre profonde esperienze di realtà). Una dose elevata di ketamina ti fa addormentare, ma a una dose bassa entri in uno stato onirico che induce una prospettiva ampliata.

Il protocollo di trattamento ideale per la depressione, basato su diversi studi presso Yale , è una serie di sei sessioni nell'arco di due settimane. Dal momento che non soffro di depressione clinica ma combatto con l'ansia, ho deciso di sottopormi a quattro trattamenti nell'arco di due settimane in una clinica. Successivamente sono stato in grado di eseguire il beta test di un programma a casa (ma clinicamente sanzionato) che utilizza la ketamina orale, che era molto più facile da fare durante questi periodi di distanza sociale.

La mia esperienza con la ketamina mi è sembrata un viaggio nella mia mente, dove ho incontrato bellissime immagini e ho avuto accesso ad aree difficili della mia vita da una nuova angolazione. Era come se stessi fluttuando fuori dal mio corpo, lasciandomi alle spalle il mio stato mentale abituale e aprendomi a nuove possibilità.

Secondo me, uno dei maggiori vantaggi della ketamina, rispetto agli antidepressivi farmaceutici tradizionali e ai farmaci anti-ansia, è che rimane nel corpo solo per ore, invece di alterare la chimica del cervello ogni giorno. Dopo il trattamento, ero così presente che avrei potuto tornare alle normali attività 15 minuti dopo.

Tuttavia, le intuizioni e la nuova prospettiva che ho avuto durante l'assunzione di ketamina sono rimaste con me. Nelle settimane che seguirono, fui anche in grado di scivolare più facilmente in una meditazione più profonda, cosa a cui attribuisco la capacità potenziale della ketamina di aiutare a calmare la ruminazione e una mente errante.

La promessa degli psichedelici (se somministrati in un ambiente sicuro e controllato).

Ho provato la ketamina in un periodo in cui le terapie assistite da psichedelici stavano guadagnando più trazione, finanziamento e credibilità negli spazi medici americani.

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La FDA ha concesso lo status di 'terapia rivoluzionaria' a vari programmi di ricerca sulla psilocibina e sull'MDMA, rintracciando rapidamente il loro potenziale lancio. lifeinflux in primo piano terapia assistita psichedelica come una delle loro principali tendenze di benessere da tenere d'occhio quest'anno, e la Cleveland Clinic ha definito la ketamina una 'Top-10 scoperte mediche' per il suo effetto antidepressivo.

Questa attenzione arriva in un momento toccante: il mese scorso, ha riferito il CDC che un enorme 41% degli adulti statunitensi soffriva di ansia a dicembre 2020; questo è stato confrontato solo con l'11% da gennaio a luglio del 2019. Nel Sondaggio sul polso delle famiglie , Il 37% degli adulti statunitensi ha dichiarato di sentirsi senza speranza più della metà delle volte nel Ottobre 2020 ; quel numero è salito a oltre il 50% per gli adulti sotto i 30 anni. Purtroppo, gli esperti dicono che questi riverberi sulla salute mentale rischiano di persistere a lungo dopo che la pandemia è alle nostre spalle.

In momenti come questo, abbiamo bisogno di tutto l'aiuto che possiamo ottenere. E sebbene non sia una cura miracolosa, la ketamina, se somministrata in un ambiente medico sicuro, è stata per me un trattamento così utile.

Se sei interessato a saperne di più sulla terapia assistita dalla ketamina, ascolta la nostra conversazione con Gita Vaid, M.D. sul podcast lifeinflux.

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