Ho provato lo yoga nudo per sentirmi liberato. Questo è quello che è successo

Sia chiaro: fare yoga nudo era ben oltre i limiti della mia zona di comfort. Non faccio yoga nudo nel mio appartamento, figuriamoci in una stanza piena di altre persone nude. Non sono cresciuto in una casa nuda, non dormo nemmeno nudo.

Qual è lo scopo dello yoga nudo?

Allora qual è il punto , chiedi giustamente. Potrei facilmente archiviarlo in 'Cose che faccio per il mio lavoro', poiché ovviamente è una grande storia. Ma in fondo come insegnante e praticante di yoga ero curioso: se non fosse sessuale, perché c'è una comunità di yoga nuda a New York? Perché questi yogi volevano praticare nudi, insieme? C'era qualche forma di connessione corpo-mente che mi stavo perdendo? Ho dovuto scoprirlo.

Una volta deciso di andare, non l'ho detto a nessuno tranne che a mio marito (beneditelo). Non volevo fare alcuna ricerca al di fuori di trovare uno studio per preservare l'esperienza - volevo approfondirla con una tabula rasa. E il tempismo sembrava giusto. Cosa potrebbe esserci di più potere, come donna, di sentire la paura e farlo comunque?

Naturalmente, tutto è cambiato nelle due ore precedenti la lezione. Ho mandato un messaggio agli amici, chiedendo se qualcuno nella mia comunità di yoga lo avesse provato, se avrei dovuto prendere un brasiliano, importa quale biancheria intima indosso, devo fare la doccia prima? La loro risposta clamorosa è stata 'lol sei pazzo ma guarda come va'. Dopo quel ronzio iniziale di nervi, mi sono reso conto che sarebbe stato più incoraggiante venire semplicemente come ero, quindi l'ho fatto.

E poi mi ha colpito come una tonnellata di mattoni. L'insicurezza.

Quando sono arrivato alla porta, ho capito subito che non era uno spazio per lo yoga, ma uno studio fotografico al chiaro di luna. Tutti avevano ancora i vestiti addosso, seduti sulle stuoie. C'erano quattro file di stuoie, due e due una di fronte all'altra formando un corridoio al centro. Poi è arrivata la paura: da una stanza di circa 25-30 persone, ero una delle quattro donne nella stanza. Due erano lì per appuntamenti con la loro partner e l'altra era la nostra insegnante, Willow. Ha chiamato la sua classe Nudo in movimento , è uno dei pochi pionieri del movimento yoga nudo. Ho iniziato a chiedermi che cazzo ci facevo qui.

Prima che iniziasse lo yoga nudo, Willow parlò di regole e confini. Non toccare nessuno senza il consenso, comprese le sue regolazioni di allineamento. Nessuno sguardo fisso e assolutamente nessuna 'crociera', il che significava cercare di trovare un appuntamento. Le donne e le transfolk avevano la possibilità di tenersi i pantaloni, ma tutto il resto doveva sparire. Questi limiti mi facevano sentire molto meglio, se non altro che rivolgere la mia attenzione a lei per un attimo distolse la mia mente da ciò che stava per accadere.

24 marzo segno

È ora di derubare!

'È ora di derubare!' esclamò. Non mi sono guardato intorno, quindi mi sono concentrato su me stesso, che mi sembrava stranamente sensuale. In quel momento avrei voluto aver indossato una maglietta invece di una camicetta abbottonata: darei qualsiasi cosa per sentirmi goffa su sexy, divertente su femminile, carina su bella. Non sono qui per fingere che non sia stato difficile - non sono il tipo di 'dea' che può facilmente scoprire tutto e possedere semplicemente la sua femminilità. Spargere uno strato fragile è diventato improvvisamente qualcos'altro: accettazione cosa è .

Abbiamo fatto un flusso di Vinyasa sudato e ne sono stato molto grato. Invece dei miei pensieri vaganti - forse non avresti dovuto mangiare due croissant questo fine settimana, per favore non scoreggiare, questo è sicuramente il maggior numero di peni che tu abbia mai visto contemporaneamente, dove andrà il tuo sudore del seno, non posso credere che non abbia odore peggio qui —Ho fatto quello che sapevo fare. Mi voltai verso l'interno e mi concentrai sul respiro.

Dal punto di vista meccanico, è stato fantastico essere nudi. Tu e il tuo insegnante potete vedere rotazioni, flessioni e sottili disallineamenti che non possono essere visti attraverso una maglietta.

Quindi mi sono sentito liberato?

La mia mente rimbalzò dall'essere nel profondo della pratica, all'essere distratta da ciò che potevo vedere nei nostri giri di gatto / mucche. Devo dire che i gatti e le mucche erano i peggiori della parte 'nuda'. Sì, c'erano buchi di culo. Sì, li ho visti, l'ho superato e ho chiuso gli occhi per andare verso l'interno. La maggior parte delle pose erano così. Fare due guerrieri nudi era il mio preferito. Era vulnerabile, forte, liberatorio e c'è qualcosa di intensamente unificante nell'essere in una stanza con un gruppo di persone che fanno lo stesso movimento nel nostro stato più primordiale.

Questa esperienza non è unica. Quando ho chiesto a Willow il feedback più comune che riceve da studenti di yoga nudi, lei ha detto: 'Direi che il feedback più comune che ricevo dalle persone che hanno preso lezioni è che si sentono molto liberate dopo. Le persone mi dicono che si sentono così libere! Ho anche sentito persone dire che il movimento era molto più facile senza vestiti. Le persone riferiscono di essere in grado di fare pose che non potevano fare prima perché i loro vestiti li limitavano o che si sentivano così bene da non dover regolare nulla che stava salendo o cadendo. Sono d'accordo. Trovo davvero difficile fare yoga con i vestiti a questo punto. '

È vero, era più facile muoversi senza la restrizione dei vestiti. Forse più interessante, il dialogo con te stesso che si apre non appena i vestiti si tolgono e durante la lezione: il 'cosa sto facendo' e il 'cazzo sì, lo sto facendo', parla davvero della dinamica tra il sentirsi potenziati e vulnerabile allo stesso tempo.

Quando ho chiesto a Willow della vulnerabilità, ha accennato al coraggio e alla vergogna della ricercatrice Brené Brown. “Le persone si vestono in un certo modo per comunicare come vogliono che il mondo le veda, dagli uomini d'affari seri ai punk-rocker. Quando ti togli i vestiti, quando sudi dal trucco, quando ti rendi conto che ti sei dimenticato di raderti le gambe, quando ti togli la collana perché si intromette, non è rimasto altro che te, non sono rimaste scatole per entrare Questo è un posto molto vulnerabile in cui trovarsi, il 'chi sono io, davvero?' spazio. Dalla mia esperienza, penso che la più grande crescita personale venga dai tempi in cui mi sento il più vulnerabile, il più nudo! ' Ora che ho provato lo yoga comune nudo, non potrei essere più d'accordo.

Lo rifarei?

Forse ... non credo che lo farei se Willow non fosse l'istruttrice. Lo ha reso strano, come nessun grosso problema, e ci ha ricordato che a volte è importante essere nudi. Penso che sia importante trascorrere più tempo con noi stessi al di fuori dei 10 minuti sotto la doccia. Essere nudi non deve essere sessuale; infatti, a volte non dovrebbe essere. Per me, un corso di yoga nudo misto è stato il modo più diretto per essere nel momento e conoscermi meglio, specialmente nel contesto di altri che sono così diversi da me. Alla fine, non è questo lo scopo di qualsiasi pratica?

Dopo questa lezione, due settimane fa, ho colpito il mio materassino nudo un paio di volte, da solo.

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