Il giorno delle tasse è quasi arrivato: come superare lo stress in 2 passaggi

Due cose nella vita che non puoi evitare sono le tasse e la morte. Non ha senso agitarsi troppo per nessuno dei due. Anche se non hai idea di quando tornerai a casa verso la gloria, non c'è nulla di sorprendente nel Tax Day, è il 15 aprile da sempre.

L'IRS e il Tax Day possono mandare alcune persone direttamente nella 'stressville', quella terra dove ce ne sono notti in bianco , mal di testa, ogni sorta di ansia, che si tratti della paura di un audit, di dover sborsare una grossa somma di denaro o qualsiasi altra cosa su cui puoi girare e rigirare nella tua testa.

Fermati, espira, espira ancora.

Preparati ad affrontare il Tax Day con il minimo stress. 'Il tempo fiscale può essere stressante, ma non deve necessariamente', afferma Melissa Murphy Pavone, pianificatrice finanziaria certificata e direttrice degli investimenti presso Oppenheimer & Co .

Ecco come mantenere la calma in questa stagione fiscale:

Avere la giusta mentalità

Non è il momento di dare libero sfogo alla tua immaginazione. 'È molto comune provare molte emozioni riguardo alle tasse, provare stress, sopraffazione e persino depressione', afferma Colleen Marshall, direttore clinico presso Due sedie , che abbina gli individui ai terapisti.

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Sottolinea cosa non vuoi fare in questa stagione fiscale. Catastrofizzare – vedere solo i peggiori risultati possibili di una situazione – è ancora peggio. Non pensare: 'So che dovrò più di quello che ho'.

In secondo luogo, dice di evitare di generalizzare eccessivamente, interpretando in modo ampio uno o pochi eventi. Un buon esempio di questo tipo di pensiero schifoso è: 'Non capisco le tasse. Sono pessimo con le mie finanze e presto andrò in rovina'.

Rallenta il treno su cui sta sfrecciando il tuo cervello . Saltare alle conclusioni, interpretare il significato di una situazione con poche o nessuna prova probabilmente ti farà lavorare senza una buona ragione. Controlla te stesso se anche prima di pagare le tasse credi: 'Avrò un debito di migliaia di dollari che non posso permettermi'.

Assicurati di aver preparato adeguatamente il tuo reso. Non iniziare a dare di matto e a rimuginare su possibilità come: 'Se commetto un errore, verrò controllato e andrò in prigione', dice Marshall.

Qual è la sua ricetta per il trauma del tempo fiscale?

Nota i tuoi pensieri. 'Se ti senti stressato, ansioso, depresso o i tuoi pensieri non ti sono utili, sfidali', dice. Metti quel pensiero sotto processo. Quali prove hai che il pensiero è vero? Quali prove hai che i pensieri non sono veri? Quindi rifletti su qual è la verità di ciò che stai dicendo a te stesso, consiglia.

Preparare, preparare, preparare

La preparazione è uno dei migliori antidoti contro lo stress legato alle tasse, o qualsiasi altra cosa. Eric Croak, pianificatore finanziario certificato e presidente di Gracida Capitale , una società di gestione patrimoniale, offre quattro suggerimenti.

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Non procrastinare

Non vorrai essere quella ragazza o quel ragazzo che si affretta a presentare le tasse all'ultimo minuto, per trovarsi all'ufficio postale all'undicesima ora per ricevere la dichiarazione per posta. Ricorda, rimandare l'archiviazione fino all'ultimo minuto non fa sparire la scadenza, e sicuramente aumenta il fattore di stress e altro ancora.

'Lasciare tutto fino al 14 aprile per raccogliere i documenti e iniziare l'archiviazione potrebbe portare a errori. Gestisci le cose tempestivamente. Inizia presto, concedendoti abbastanza tempo per raccogliere tutti i documenti necessari, controllare i tuoi registri finanziari e chiedere aiuto se necessario. Affrontando i tuoi tasse in anticipo, eviterai la fretta dell'ultimo minuto e sarai più accurato nella tua dichiarazione,' dice Croak.

Massimizzare gli strumenti/software fiscali

se stai cercando un modo per presentare le tasse senza stress, beh, fortunatamente, ogni anno vengono immessi sul mercato nuovi strumenti fiscali elettronici. Ad esempio, in base al tuo reddito, potresti qualificarti per il software IRS Free File per presentare le tue tasse federali senza alcun costo.

Altri servizi online includono TurboTax E eSmart , sottolinea Croak.

'Trascorrere un po' di tempo esplorando queste opzioni può condurti al software giusto, riducendo così lo stress', afferma.

Informati sulle leggi fiscali

L’ignoranza non è una benedizione nel mondo fiscale. Più sai, meno stressante sarà per te. La legislazione fiscale è piuttosto complessa e cambia spesso. Puoi iniziare con risorse come il sito web dell'IRS.

'Prima di iniziare la preparazione fiscale, familiarizza con gli aspetti chiave rilevanti per te o per la tua attività. Non è necessario essere un esperto, ma è bene aumentare la tua consapevolezza', afferma Croak.

Ottieni un aiuto professionale

Se la tua storia fiscale non è complicata, probabilmente puoi fare le tue tasse.

Ma in caso contrario, decidi di 'passare letteralmente lo stress della stagione fiscale a qualcun altro', dice Croak.

I preparatori fiscali e i contabili possono portare a termine il lavoro. La tua tranquillità e il potenziale che potrebbero anche farti risparmiare denaro a lungo termine è un prezzo che vale la pena pagare.

L'asporto

Gestire le tasse è qualcosa che facciamo ogni anno, quindi è importante imparare a gestirle in modo responsabile e con il minor stress possibile. Con questi suggerimenti, puoi rendere il processo molto più bello più facile per la tua salute mentale .

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