Il legame scientifico tra il rischio di malattia di Vitamina D e Parkinson

La malattia di Parkinson (PD) è un disturbo neurologico progressivo che colpisce mobilità, sonno, linguaggio, memoria e altro ancora. I sintomi più noti sono tremori e difficoltà con la funzione motoria, come camminare e fare espressioni facciali.

Il PD progredisce a causa della morte dei neuroni dopaminergici (cioè cellule cerebrali che sintetizzano la dopamina neurotrasmettitore), in parte a causa dello sviluppo di corpi di Lewy. I corpi di Lewy sono responsabili del danneggiamento del DNA e dell'esaurimento dell'ATP nel cervello, che successivamente porta a un'ulteriore morte cellulare, perdita neuronale e ridotta capacità di produrre dopamina.

Negli ultimi anni, i ricercatori hanno scoperto che le proprietà neuroprotettive della vitamina D e il ruolo nella sintesi dei neurotrasmettitori possono svolgere un ruolo nella prevenzione o persino nel rallentare la progressione della malattia di Parkinson. Ecco cosa dice la ricerca.

La connessione tra la malattia di Vitamina D e Parkinson

Lo stato di vitamina D inferiore è costantemente associato alla malattia di Parkinson.

Secondo un 2022 Scienze cerebrali Revisione, approssimativamente 26% dei pazienti con PD 1 sono carenti di vitamina D, mentre un enorme 69% è insufficiente nella vitamina essenziale. (Per la prospettiva: quando si tratta di adulti statunitensi in generale, 29% e 41% 2 sono rispettivamente la vitamina D carente e insufficiente.) 

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Ricercatori del Scienze cerebrali Rivedi ipotizzare che la vitamina D non solo aiuta a proteggere dalla neurodegenerazione, ma che la sua esaurimento è 'responsabile della morte dei neuroni dopaminergici'.

In che modo la sufficienza della vitamina D può aiutare a prevenire la malattia di Parkinson

In uno studio caso-controllo del 2019 pubblicato nel Journal egiziano di neurologia, psichiatria e neurochirurgia , gli scienziati hanno trovato correlazioni significative tra lo stato di vitamina D e Sia la funzione motoria che cognitiva Nei pazienti con PD.

Livelli più bassi di vitamina D erano collegati a punteggi più bassi in:

• Funzione motoria
• Attività mentale
• Attività di vita quotidiane (ad es. Degluzione, discorso, taglio del cibo, calligrafia, passeggiata, vestizione)

Livelli più alti di vitamina D erano collegati a punteggi più alti in:

• Memoria di lavoro
• Attenzione
• Richiamo
• Fluidità verbale
• Percezione visiva

Come raggiungere e mantenere lo stato di vitamina D sano

Per raggiungere livelli di vitamina D davvero ottimali (cioè 50 ng/ml), la ricerca suggerisce che la persona media deve consumare 5.000 UI Di In È D3 Dailly.

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Sfortunatamente, la fonte di cibo e la luce solare semplicemente non offrono quantità adeguate di vitamina D per aiutarti a raggiungere questi livelli sierici. 

Di gran lunga, il modo più efficace per raggiungere e sostenere la sufficienza della vitamina D è prendere un Supplemento quotidiano di vitamina D3 di alta qualità Ciò fornisce 5.000 UI (suggerimento: aggiunto grassi sani per l'assorbimento ottimizzato sono un bonus enorme). Non sei sicuro di dove trovare un tale supplemento? Puoi dare un'occhiata a MindBodyGreen Prodotti di vitamina D preferiti qui .

Il takeaway

In totale, circa il 95% dei pazienti con malattia di Parkinson non riesce a mantenere livelli sani di vitamina D. Mentre la ricerca sul ruolo esatto della vitamina D nei percorsi PD è ancora in corso, l'evidenza suggerisce che la vitamina essenziale svolge un ruolo importante nel sostenere la sintesi della dopamina e la neuroprotezione.

Per raggiungere e mantenere livelli di vitamina D davvero ottimali, gli esperti suggeriscono di aumentare l'assunzione di vitamina D a 5.000 UI al giorno. Concordano anche che il modo più semplice ed efficace per fare proprio questo è con un Supplemento D3 di alta qualità .