Il vero segreto per mantenere la 'scintilla' nella tua relazione

Le relazioni si muovono attraverso fasi. Quando stiamo insieme per la prima volta, ci ritroviamo infatuati e cerchiamo il romanticismo dall'altra persona. Ma in una relazione a lungo termine, il romanticismo appare diverso nel tempo.

Potrebbero non continuare ad essere le telefonate a tarda notte, i viaggi impulsivi verso la spiaggia o le rose sul pavimento della camera da letto. Potrebbe diventare qualcosa di diverso, riguardante lo sviluppo di altri livelli di intimità, in particolare il tipo di intimità che significa fare porta.

Le fasi di una relazione

Quando entriamo in una relazione, generalmente è dovuto a sentimenti romantici. Nostro le relazioni si muovono attraverso fasi , il primo essere infatuazione . Questo è dove tendiamo a essere al nostro più romantico —minimizziamo le caratteristiche negative dell'altra persona e tendiamo a massimizzare il suo bene. Facciamo bella figura. Corteggiamo. Siamo corteggiati. È durante questa fase che solitamente associamo il romanticismo. Le cose sono eccitanti e nuove. Anche impulsivo.

E poi, col tempo, la relazione cambia. La storia d'amore non dura per sempre con quella intensità.

Ad un certo punto, tutte le coppie che scelgono di andare avanti in qualche modo insieme affrontano un fattore di stress nella vita. Alcuni di questi fattori di stress sono positivi ed entusiasmanti: scelgono di andare a vivere insieme, fidanzarsi, avere un bambino o iniziare un nuovo lavoro. Sebbene questi possano essere cambiamenti desiderati, aggiungono anche nuove responsabilità, identità ed enigmi da risolvere. Altre volte, i fattori di stress che affrontano insieme non sono i benvenuti: potrebbe esserci la perdita del lavoro, una malattia, una differenza che non può essere negoziata o uno stress finanziario, solo per citarne alcuni. 

Quando le coppie sperimentano i primi fattori di stress, entrano in a realizzazione fase. Cominciano a vedere chi è veramente il loro partner. E scelgono di progredire oppure terminare la relazione .

A volte, questa realizzazione entra in gioco tensione -una lotta di potere costante per convincere l'altra persona a pensare, comportarsi o desiderare proprio come fai tu. Ancora una volta, alcune coppie finiranno la loro relazione, mentre altre supereranno queste tensioni andando avanti nella fase successiva della loro relazione: il accettazione palcoscenico.

È in questa fase che non solo vediamo chi è il nostro partner, ma lo accettiamo anche. E, per questo motivo, affrontiamo le nostre sfide e tensioni in modo diverso l’uno con l’altro.

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Dov'è la scintilla?

Lo svantaggio è che alcune coppie iniziano a vivere come 'coinquiline' una volta raggiunta la fase di accettazione, e perdono davvero la fase dell'infatuazione, bramando di eccitazione, novità e ancora novità. E, spesso, cercano di rientrare in quella fase di infatuazione facendo il tipo di cose che allora sarebbero state romantiche, solo per riconoscere che non si sentono così sostenute.  Ora .

Anche se la cena speciale può essere divertente, il giorno dopo sembra comunque la stessa cosa. Mentre il viaggio impulsivo in spiaggia potrebbe essere eccitante e fare del buon sesso  Là , tornano a casa e scoprono che ancora non stanno facendo sesso  Qui .

Quando le coppie si trovano in questo luogo, però, c’è una buona notizia: stanno facendo questi sforzi perché vogliono sentirsi connessi. Vogliono sentire una scintilla. Vogliono sentirsi vivi insieme, di nuovo.

Eppure si stanno avvicinando ad esso nel modo sbagliato. Quello che vedo nelle coppie con cui lavoro è che quelle che hanno relazioni a lungo termine hanno la scintilla più grande quando cercano la loro storia d'amore in significa fare.

Il potere di creare significato

Significa fare, cioè cercare Senso insieme come coppia, diventa un tipo speciale di intimità che le coppie in relazioni a lungo termine possono condividere. Nel libro di Emily Esfahani Smith Il potere del significato , esplora quattro fattori di significato:

• Appartenenza
• Scopo
• Narrazione
• Trascendenza

Il modo in cui vedo queste attività creare “scintilla” nelle relazioni a lungo termine è il seguente:

Appartenenza

Quando le persone si aiutano a vicenda per sentirsi sicure e visibili, possono correre maggiori rischi. Ciò consente più gioco e più divertimento. Permette anche una maggiore vulnerabilità. Cercare di creare significato assicurandosi che la vostra relazione sia un luogo a cui entrambi appartenete può essere potente. 

Scopo

Quando le coppie hanno uno scopo comune, si sentono emozionate e orgogliose insieme di ciò che fanno e realizzano. Ad esempio, potrebbe sembrare che abbiamo uno scopo comune nel crescere i figli insieme: io e mio marito troviamo così tanto scopo nel crescere nostro figlio insieme. E, insieme, sperimentiamo così tanta intimità quando si tratta di pianificare le cose per lui, di essere orgogliosi di lui e di sperimentare il privilegio di essere un genitore.

Potrebbe anche sembrare che abbia uno scopo in una passione comune: ad esempio, se entrambi siete attenti all'ambiente, forse lavorate insieme per ripulire i corsi d'acqua locali. Avere uno scopo e una concentrazione insieme è rinvigorente.

Narrazione

Troviamo così tanto significato nelle storie. E la nostra relazione diventa una parte importante della nostra storia. Ad esempio, se la tua storia era di angoscia e dolore prima di incontrare il tuo partner, e scopri di sentirti sicuro, protetto e amato ora, può essere romantico, utile e significativo riflettere su quanto la tua partnership ha aggiunto alla tua vita.

Trascendenza

Una quantità enorme di vicinanza e intimità deriva dalla condivisione di esperienze trascendenti e maestose. Fissare insieme il cielo notturno e sentirsi completamente sbalorditi. Fare sesso fantastico. Meditare insieme. Essere commossi dall'arte o dalla musica. Tutto ciò è significativo e anche incredibilmente romantico... potrei anche dire sexy?

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L'asporto

Se hai una relazione a lungo termine e cercando una scintilla , non è necessario tornare indietro nel tempo al primo incontro. Puoi andare avanti osservando chi siete entrambi e come, insieme, potete creare vite incredibilmente significative, piene di appartenenza, scopo, storie e trascendenza.