Sono un M.D. e questo è l'integratore che prendo per far fronte allo stress cronico

Sono un medico che lavora con pazienti che ottimizzano la salute e tengo un corso a Stanford sulla durata della salute o sull'estensione degli anni di vita in buona salute. Un ostacolo alla salute che vedo ripetutamente con i pazienti - e sperimento me stesso - è che la vita moderna è cronicamente stressante. Se sperimentato per lunghi periodi di tempo, questo stress cronico può portare a problemi come insulino-resistenza, rischio di infezione, scarso sonno e altro ancora.

Come sopporto il mio stress.

Lo chiami, probabilmente l'ho fatto per gestire il mio stress. Ho avuto diverse fasi di esaurimento durante la mia vita - dopo la scuola di medicina, il tirocinio e l'avvio di un'azienda - stavo facendo troppe cose contemporaneamente.

Notai che la mia pelle non era così luminosa e stava scoppiando di più. La mia digestione non era così forte, avrei avuto difficoltà con il digiuno e il mio livello di zucchero nel sangue non era ottimale come avrebbe potuto essere. Questi segnali mi dicono che lo stress sta esaurendo le mie capacità e ho bisogno di fare una pausa.

21 settembre segno zodiacale

Quando entro in uno di questi stati, cerco di ridimensionare il mio lavoro, viaggiare, fare un sacco di attività all'aperto e riconnettermi con la mia comunità. Mi rivolgo a un gruppo di sostegno per donne che affrontano pensieri ansiosi. Presto inizierò a provare nuovi livelli di benessere e a sentirmi di nuovo provvisto di risorse.

E, soprattutto, ho un intero arsenale di tecniche di gestione che mi aiutano a mitigare il 'poco' S 'sottolinea. (A differenza degli eventi grandi e stressanti, questi piccoli fattori di stress - cose come l'inquinamento atmosferico, l'inquinamento acustico o il mancato senso di comunità - esistono costantemente in sottofondo e segnalano al corpo che non è sicuro.) Medito ogni mattina, io riempio la mia casa di piante, trascorro del tempo con la mia famiglia e i miei amici e uso anche diversi integratori e adattogeni. Un'aggiunta più recente alla mia routine è la canapa multi +.

In che modo la canapa multi + aiuta ad alleviare lo stress quotidiano. *

lifeinflux's estratto di canapa integratore ha aggiunto uno strato di meraviglioso relax alla mia giornata. * Quando ho iniziato a prenderlo, mi sono ritrovato un po 'più a mio agio e tranquillo dopo una giornata impegnativa, quando in genere avrei portato molta tensione. * Nel complesso, io ho notato una generale diminuzione dei fastidi minori e dello stress. * Recentemente ho persino smorzato un'esperienza molto stressante quando stavo lavorando a troppi progetti contemporaneamente. *

canapa multi + ha aggiunto uno strato di meraviglioso relax alla mia giornata. *

Mi piace prenderlo la sera quando sono alle prese con una giornata impegnativa, magari subito prima di un bagno o di una lezione di yin yoga quando voglio solo rilassarmi. Per me, è un po 'più facile entrare nel mio corpo e rilassarmi.

Come funziona la canapa multi +.

Probabilmente hai sentito parlare dell'uso del CBD per gestire lo stress. Come sostanza, il CBD (o cannabidiolo, l'ingrediente principale dell'estratto di canapa) è davvero affascinante, ma ci sono ulteriori vantaggi nell'estratto di canapa rispetto al CBD perché contiene più del cannabidiolo. *

23 luglio segno zodiacale

L'estratto di canapa contiene anche fitocannabinoidi e terpeni, che hanno ulteriori benefici come sostenere il sistema immunitario e il sistema digestivo e promuovere la salute neurologica. * Ciò è probabilmente dovuto al ' effetto entourage, 'che in pratica significa che gli ingredienti nell'estratto presi insieme agiscono sinergicamente in un modo che fornisce maggiori benefici per la salute rispetto ai singoli ingredienti da soli. *

Ho scoperto nella pratica clinica che i pazienti generalmente sani usano la canapa per alleviare i giorni di stress elevato o per migliorare il loro sonno. * Non è un toccasana e non sostituisce il lavoro sul proprio stile di vita e mentalità, ma è sicuramente un buon supporto aggiuntivo. *

Con l'estratto di canapa, tuttavia, è fondamentale scegliere il fornitore della massima qualità che puoi trovare e fare i compiti su come viene testato il prodotto. In generale, gli standard europei di test sui prodotti per gli estratti di canapa lo sono più rigoroso e rigorosi rispetto agli standard statunitensi, quindi scegli prodotti conformi di conseguenza. lifeinflux ha sviluppato la sua E.U. Formula di canapa certificata con Thorne , un marchio di integratori di cui molti professionisti sanitari si fidano.

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Se senti che il tuo livello di benessere sta diminuendo e ti svegli ogni giorno sentendoti stanco, è un segno che hai bisogno di una pausa. La maggior parte delle persone si limita a superarlo e finisce con una grave malattia, o il loro corpo è in uno stato di debolezza. Ma è possibile mantenere uno stato di equilibrio e resilienza, se si dispone del giusto supporto.

In caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci, consultare il proprio medico prima di iniziare una routine di integratori. È sempre ottimale consultare un medico quando si considera quali integratori sono giusti per te.

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