Sono triste che mio figlio sia andato via - Ecco come sto affrontando

Dopo quasi 20 anni che vedevo mio figlio ogni giorno, mio ​​figlio se n'è andato. Ci sono periodi in cui non gli vedo o non gli parlo affatto. Questa separazione ha portato un inaspettato senso di perdita. Ovviamente, come genitore, speri che ci sarà un giorno in cui i tuoi figli completeranno la loro transizione verso un'età adulta ben adattata e avranno la sicurezza e la capacità di entrare nel mondo e prosperare. Ma parlando con altri genitori, ho scoperto che questo senso di perdita è comune quando stai attraversando un 'nido vuoto'.

E durante il mio viaggio, ho trovato modi che stanno rendendo più facile questo periodo di adattamento e volevo condividerli con ogni genitore che ha sperimentato, o sperimenterà, un bambino che esce di casa a un certo punto:

1.Non sopprimere le emozioni.

Osservo le mie emozioni e le sensazioni fisiche che sorgono con esse, senza essere sopraffatto. Vedi se riesci a sederti e stare con le tue emozioni: guardandole, respirando in loro , con gentilezza, compassione e curiosità. Non resistere ai tuoi sentimenti. Le emozioni sono temporanee e non ti sentirai sempre triste, ma respingerle potrebbe gettare le basi per problemi futuri.

Due.Sii onesto con chi ti circonda su come ti senti.

Parlo a mio marito e ai miei amici con bambini della stessa età. È rassicurante sapere che non sono il solo a sentirmi in questo modo. Infatti, ' sindrome del nido vuoto 'è molto comune, ed essere in grado di parlarne con altri che stanno vivendo le stesse emozioni è estremamente benefico.

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3.Cerca gli aspetti positivi.

I bambini impiegano molto tempo, energia e spazio e quando se ne vanno, te li riprendi. Il nostro frigorifero non si svuota più nel momento in cui la spesa viene disimballata e il cesto della biancheria non si riempie più a una velocità così allarmante. Anche le nostre bollette si sono ridotte, soprattutto la nostra bolletta dell'acqua. C'è meno pulizia e riordino da fare e non finisco ogni giorno completamente esaurito. Anche se mi manca mio figlio che non sta in casa, avere questi piccoli aspetti positivi aiuta.

Quattro.Inizia un nuovo hobby.

Ho appena comprato una chitarra acustica. Ho sempre voluto imparare ma non ho mai sentito di avere il tempo. Voglio riscoprire le cose che amavo fare, oltre a trovare nuovi hobby e interessi. Ho riversato le mie energie nel crescere un bambino e mi sono perso da qualche parte nel processo. Ora voglio riscoprire chi ero prima di essere la mamma di qualcuno.

5.Festeggia il tuo successo.

È importante ricordare che se tuo figlio si è trasferito, è probabile che tu abbia svolto bene il tuo lavoro di genitore. Ho creato e cresciuto un essere umano che è così pieno di risorse, ben bilanciato ea suo agio con chi è, sono in grado di volare nel mondo. Sono fiducioso che abbiano le capacità di cui hanno bisogno per prosperare, e non è un'impresa da poco.

6.Comunica e pianifica.

Anche se non è giusto che mio figlio gli dica quanto sono stato sconvolto per la sua partenza, comunichiamo regolarmente. Con Skype, telefoni cellulari e social network, restare in contatto non è mai stato così facile. Sì, non è la stessa cosa di una conversazione faccia a faccia, ma almeno so che è felice e al sicuro. Abbiamo anche in programma di riunirci quando possiamo. Quando non lavoro, posso raggiungerlo e incontrarlo all'ora di pranzo.

7.Siate felici.

Il tuo atteggiamento è una scelta. E mentre so quanto sia importante sentire la mia tristezza, so anche che alla fine della giornata, posso scegliere di essere felice per la mia vita e di mio figlio. Scelgo di essere entusiasta di come la mia vita continuerà a svilupparsi e crescere!

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