In che modo avere genitori divorziati può influire sul tuo stile di attaccamento

Quasi 40-50% dei matrimoni negli Stati Uniti finiscono con il divorzio , secondo l'American Psychological Association. Come ogni forma di struttura parentale, essere un figlio del divorzio potrebbe influenzare i modelli di relazione del bambino da adulto, alias loro stile di attaccamento .

Quale stile di attaccamento potrebbe sviluppare un figlio del divorzio? 

Avere una relazione sicura con i caregiver nella prima infanzia è ciò che crea a stile di attaccamento sicuro , in cui una persona è in grado di fare affidamento sugli altri, consentire agli altri di fare affidamento su di loro e generalmente formare relazioni sane. Ma il divorzio in sé e per sé non crea un stile di attaccamento insicuro .

'Lo stile di attaccamento è legato a ciò che il bambino ha sperimentato prima, durante e dopo il divorzio', Terapista Chanminaan, M.S., LCSW, A-CBT , dice a MBG.

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Ciò significa che gli effetti di un divorzio sullo stile di attaccamento di un bambino dipendono dal fatto che sia amichevole o pieno di tensione. Se i genitori comunicano apertamente con il bambino durante il processo di divorzio, forniscono rassicurazione, stabilità e sono gentili l'uno con l'altro, Ajjan afferma che il bambino probabilmente crescerà con uno stile di attaccamento sicuro. In effetti, possono persino sentirsi più sani una volta che i loro genitori sono separati e viene stabilita una nuova normalità, aggiunge. 

D'altro canto, il divorzio ad alto conflitto, in cui un bambino sperimenta una costante combattimento, una cattiva molla, alti livelli di stress e messaggi contrastanti sui loro genitori, può portare a una serie di stili di attaccamento non sicuri tra cui:

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• Attaccamento evitante: Quando un genitore diventa meno coinvolto a causa di cambiamenti nelle situazioni viventi o in battaglie di custodia, il bambino può sentirsi abbandonato e responsabile. 'Questi bambini possono sviluppare uno stile di attaccamento ambivalente in cui diventano estremamente indipendenti e scomodi quando le relazioni diventano troppo serie', afferma Ajjan. Questo è noto come attaccamento evitante.
• Allegato disorganizzato: Le situazioni di divorzio caotiche, trascurate o offensive possono far sviluppare il bambino a stile di attaccamento disorganizzato . Secondo il matrimonio e il terapista familiare Maria Sosa, M.S., MFT , questo stile di attaccamento può portare alla necessità di intimità, con una profonda paura di avvicinarsi troppo e far entrare gli altri. 'C'è un'incongruenza e ciò che potrebbe essere classificato come un push-and-pull in termini di approccio ed evitare', afferma. 'Potrebbero interrompere le relazioni come un modo per evitare di essere respinti dal loro partner in futuro'.

Come questo può influenzare le relazioni

Le persone che sono state colpite negativamente dal divorzio dei loro genitori e sviluppano uno stile di attaccamento insicuro possono rimanere bloccate in un ciclo di una relazione caotica dopo l'altra, afferma Ajjan. Altri risultati potrebbero includere evitare del tutto le relazioni intime, lasciare le relazioni non appena diventano gravi o diventano appiccicose e diffidenti.  

In alcuni casi, Sosa afferma che le persone affronteranno bene il divorzio dei loro genitori durante l'infanzia, ma poi saranno più colpite nell'età adulta. Questo è chiamato Divorzio Effetto dormiente. 'Questo effetto dormiente proviene da uno studio di ricerca di 25 anni di Judith Wallerstein, che suggerisce che i bambini del divorzio, che potrebbero aver precedentemente mostrato un coping adattivo e positivo, possono successivamente mostrare difficoltà di adattamento nelle relazioni romantiche', spiega Sosa. 

Le difficoltà includono:

• Preoccupazioni per non essere amati
• Difficoltà a formare e mantenere le relazioni
• Paure di abbandono e tradimento

'Tuttavia, l'attaccamento insicuro non è il nostro destino', afferma Sosa. 'Mentre la nostra infanzia potrebbe averci collegata in un certo modo, siamo in grado di ricollegare.'

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Il takeaway

Alcuni bambini di divorzio sperimentano a rottura radicalmente positiva e mantenere relazioni sane con i loro genitori, risultando in uno stile di attaccamento sano e sicuro da adulti. Altri bambini potrebbero vedere i loro genitori passare attraverso una divisione più caotica e sviluppare di conseguenza uno stile di attaccamento insicuro.

Sintonizzare i tuoi comportamenti e i tuoi modelli di relazione può aiutarti a identificare il tuo stile di attaccamento e quindi iniziare un processo di guarigione se necessario. 'Un terapeuta può aiutarti a identificare questi comportamenti e trovare strategie per guarire dai traumi passati e creare nuovi modi per impegnarti nelle tue relazioni', consiglia Ajjan.

La guarigione non accadrà dall'oggi al domani, ma è certamente possibile.