In che modo il programma di coaching sanitario di mbg mi ha reso un comunicatore migliore

Ho lavorato nel marketing per quasi tutta la mia carriera professionale, ma trascorro il mio tempo libero ascoltando podcast sulla salute, leggendo libri sul corpo e sulla mente, cucinando pasti nutrienti e muovendo il corpo in modi che mi fanno sentire bene (compresi i miei piatti preferiti). — portare a spasso i miei cani!). È stato solo alla fine dell'anno scorso che ho capito che forse le mie passioni mi stavano dicendo qualcosa.

Il mio viaggio verso il coaching sanitario

Recentemente ho iniziato a pensarlo coaching sanitario potrebbe essere il modo perfetto per unire la mia passione per la salute con il mio desiderio di aiutare gli altri a sentirsi meglio. Una volta che mi è venuta l'idea in testa, la voce di perseguire il coaching sanitario è diventata così forte che non potevo ignorarla. E mi è capitato di ricevere un'e-mail da mindbodygreen sul loro programma di coaching sulla salute proprio nello stesso periodo (l'universo stava ascoltando!).

Avanzando velocemente di quasi un anno, e attualmente sono più che a metà del percorso mindbodygreen Certificazione di Coaching Sanitario (HCC) programma e non potrei essere più felice della mia decisione di perseguire questo percorso in linea con i miei valori.

segno del 6 giugno

Quando mi sono iscritto a un programma di coaching sulla salute, non mi aspettavo che mi insegnasse così tanto sulla costruzione delle relazioni

Ciò che mi ha aperto gli occhi in questo viaggio non è solo che sto imparando a farlo diventare il miglior allenatore possibile ; Sto imparando a diventare il migliore persona Posso essere. Che si tratti di far sentire le persone ascoltate, di approfondire le mie pratiche di consapevolezza o di trovare i propri veri motivatori, è stato utile imparare molte cose che andranno a beneficio della mia carriera professionale e della mia vita personale.

Entrando in questo programma, io e i miei compagni di classe ci siamo presentati pensando che il coaching sanitario avrebbe comportato una relazione piuttosto prescrittiva con i clienti. Abbiamo pensato che un cliente sarebbe arrivato con un obiettivo (volere mangiare più sano, ad esempio) e gli avremmo detto come arrivarci.

Ma quello che ho imparato è che dare a qualcuno la risposta non gli insegna davvero nulla, e potrebbe anche non essere la soluzione giusta per loro .

Nel coaching sanitario, il cliente è al posto di guida , e l'allenatore è sul sedile del passeggero. Esistono molti percorsi per arrivare dove vogliono e noi li aiutiamo ad arrivarci, ma non siamo noi ad aprire la strada. All’inizio è stato un cambiamento di mentalità difficile da realizzare. Ma dopo aver praticato questo tipo di coaching nel mio programma e con i miei clienti, ho visto quanto queste tecniche siano davvero magiche in azione.

3 abilità comunicative efficaci che ho imparato da HCC

mindbodygreen's Certificazione di Coaching sanitario il programma mi ha insegnato modi preziosi per costruire relazioni forti con i clienti utilizzando i principi della psicologia. Credo che queste lezioni stiano anche rafforzando le mie relazioni personali, oltre a rendermi un comunicatore migliore.

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Perché questa informazione è troppo buono per non condividere, ecco tre principi del coaching sanitario che puoi mettere in pratica nelle tue relazioni. Spero che troverete questo di grande impatto quanto me:

Comunicazione non violenta (CNV)

Non lasciarti scoraggiare dal nome, poiché è particolarmente prezioso per le coppie romantiche (o qualsiasi altra relazione, a dire il vero!). Utilizzando quattro componenti di base, puoi comunicare in modo più efficace ed empatico assicurandoti al contempo che i bisogni di ogni persona siano soddisfatti. NVC è composto da:

• Osservazioni: ciò che vediamo o sentiamo, senza giudizio
• Sentimenti: la nostra esperienza emotiva e sensazioni fisiche
• Bisogni: i bisogni o i valori che non vengono soddisfatti in questo momento
• Richieste: fare una richiesta per soddisfare le nostre esigenze

Per metterlo in prospettiva, invece di dire: 'Hai lasciato i piatti nel lavandino, sei così disordinato!' potresti usare la CNV per dire: 'Quando i piatti vengono lasciati nel lavandino, mi sento sopraffatto e ansioso perché apprezzo l'organizzazione in quanto mantiene la mia mente a mio agio. Saresti disposto a condividere le responsabilità di pulire i piatti?'

Ascolto attivo

Questo è molto più facile a dirsi che a farsi in questi giorni, con tutte le distrazioni che affrontiamo. Tuttavia, quando usi tecniche come affermazioni riflessive (ribadendo ciò che qualcuno ha detto o come si sente) e ponendo domande aperte (stimolando curiosità in ciò che ha da dire, senza giudizio), la persona che ti parla non solo avrà la sensazione che tu la stia ascoltando ma che ' Rif essere ascoltato .

Consapevolezza

Esistono diversi aspetti del coaching consapevole, ma uno che potrebbe essere particolarmente utile per la costruzione di relazioni implica attingere a ciò che il tuo corpo ti sta dicendo mentre parli con qualcuno.

Ho imparato attraverso l'HCC che ci sono tre 'centri della saggezza' nel corpo, con domande di accompagnamento che puoi porre a ciascuno:

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• Mente/pensieri: quali pensieri sto avendo in questo momento? In che modo questi pensieri influenzano il mio corpo e la mia fisiologia?
• Cuore: il mio cuore è aperto o chiuso? Mi sento costretto nella parte anteriore/posteriore del cuore o rilassato, morbido e pronto a ricevere?
• Corpo: Dov'è la mia energia aperta e dove è ristretta?

Nota dove provi queste sensazioni durante la conversazione e dove potrebbero manifestarsi nell'altra persona. Praticare la consapevolezza in questo modo ti dà l’opportunità di comprendere te stesso e gli altri a un livello completamente nuovo.

L'asporto

Ho partecipato al programma HCC di mindbodygreen aspettandomi di apprendere le nozioni di base su come aiutare le persone a comprendere i propri obiettivi di salute. Me ne vado con una comprensione molto più ricca dell'empatia e di come connettersi in modo significativo con le persone. La comunicazione non violenta, l'ascolto attivo e l'esplorazione consapevole sono tre modi in cui il programma mi ha insegnato a comprendere meglio gli altri e me stesso.

Scopri di più sul programma e su come iscriverti qui .