In che modo l'alcol influisce sul microbioma orale (e perché dovresti preoccupartene)

La tua routine di igiene orale è molto più che semplicemente mantenere i denti lucidi e bianchi. Uno squilibrio nel microbioma orale può portare a carie, malattie gengivali, alito cattivo e altri effetti collaterali spiacevoli .

Naturalmente, spazzolare i denti e usare il filo interdentale sono indispensabili, ma anche il cibo e le bevande che consumi possono avere un impatto sul tuo microbioma orale, alcuni più di altri. Una nuova ricerca suggerisce che un tipo di bevanda può avere un impatto particolarmente negativo sul microbioma orale. Ecco di cosa si tratta e cosa hanno da dire i dentisti al riguardo.

Come l’alcol influisce sul microbioma orale

Un nuovo studio pubblicato su Il giornale della nutrizione afferma che il consumo di alcol è stato associato a cambiamenti nella diversità e nella composizione del microbioma sottogengivale - il che significa che le bevande alcoliche influenzano direttamente il tuo microbioma orale.

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Analizzando una combinazione di consumo di alcol auto-riferito e campioni di placca sottogengivale (sotto la linea gengivale), i ricercatori hanno scoperto che tra le 1.179 donne in postmenopausa incluse nello studio, quelle che bevevano più di sette bevande alcoliche ogni settimana avevano i cambiamenti più significativi. al loro microbioma orale.

'I batteri nocivi promossi dall'assunzione eccessiva di alcol possono causare infiammazioni e danni alle gengive, portando a malattie gengivali', dentista Daniel Rubinstein, DDS dice di questa scoperta.

E continua: 'Il consumo eccessivo di alcol può anche portare a secchezza delle fauci (mancanza di saliva) e crea un ambiente in cui i batteri cattivi possono prosperare', il che può contribuire all'alito cattivo e all'aumento sensibilità gengivale .

Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati in altre popolazioni e individuare gli impatti a lungo termine di questi cambiamenti nel microbioma orale. Tuttavia, queste non sono le uniche preoccupazioni quando si tratta di alcol e igiene orale: gli effetti vanno oltre la semplice salute delle gengive.

'Gli acidi presenti nelle bevande alcoliche, in particolare nelle bevande miste zuccherate o in quelle ad alto contenuto di agrumi, possono erodere lo smalto dei denti nel tempo e farli diventare grigi o addirittura traslucidi', spiega Rubinshtein.

Inoltre, il consumo cronico ed eccessivo di alcol, soprattutto se combinato con altri fattori di rischio come il fumo, può aumentare il rischio di sviluppare il cancro orale , Egli afferma.

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Cosa fare al riguardo?

Ora, questi risultati non suggeriscono che non dovresti mai più bere alcolici, ma piuttosto fai attenzione al consumo di alcol (che andrà a beneficio anche della tua salute generale).

E se i tuoi denti sono sensibili o scoloriti, considera di saltare le bevande alcoliche zuccherate e ricche di agrumi.

Puoi anche adottare misure per proteggere i denti e le gengive mentre bevi, dice Rubinshtein. Ancora più importante, idratati dopo aver consumato alcol, sciacqua i denti con acqua e aspetta di lavarti i denti finché non hai completato questi passaggi. Ciò aiuterà a eliminare l'alcol dalle superfici dei denti e delle gengive e a reidratare i denti prima che entrino in contatto con lo spazzolino.

In tale nota, assicurati di completare il modulo completo routine di igiene orale dopo aver bevuto, compreso l'uso del filo interdentale, dice.

Oltre a ciò, assicurati di visitare regolarmente il tuo dentista e di parlare apertamente del tuo consumo di alcol in modo che possa aiutarti a creare il miglior piano di assistenza domiciliare possibile.

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L'asporto

Un microbioma orale equilibrato è fondamentale per ottimizzare la salute di denti e gengive. Il consumo eccessivo di alcol ha un impatto sulla diversità del microbioma orale, quindi limitarne l’assunzione è una buona idea sia per la salute orale che generale. Ecco alcune ottime bevande analcoliche da consumare per un sorso serale .