È normale che il sesso non sia così eccitante come una volta, ma è ancora possibile recuperare la scintilla

Erano stanchi. Siamo occupati. Abbiamo costantemente a che fare con pressioni concorrenti. A volte può essere difficile trovare il tempo e stimolare l'umore per il sesso e l'intimità nella tua relazione romantica, e questo può portare a sentirti sempre più disconnesso l'uno dall'altro nel tempo. Spesso le coppie non parlano del problema, preferendo dire a se stesse: 'Si risolverà da solo. Stiamo solo attraversando un periodo di siccità. '

Potrebbe essere così; tuttavia, un avvertimento: la distanza ha un modo di aumentare in modo piccolo, quasi impercettibile, se non riconosciamo i cambiamenti che stiamo attraversando e le pressioni a cui siamo sottoposti e li affrontiamo come una squadra. Quando non parliamo di cose, tendiamo a iniziare a fare supposizioni l'uno sull'altro e rischiamo di creare più distanza a causa dell'accumulo di incomprensioni.

In qualità di terapista che lavora con le coppie, una delle domande che mi vengono poste più di frequente è: 'Cosa possiamo fare per riavere' la scintilla 'quando il sesso non è così eccitante come una volta, o semplicemente non lo siamo motivato a realizzarlo? ' Ecco i sei consigli che do a ogni coppia che sta lottando in questo settore:

1. Riconoscere la situazione.

Niente cambierà a meno che tu non parli. Di 'qualcosa su ciò che sta accadendo (o non sta succedendo). Come con la maggior parte delle situazioni nella vita, Come dici che è vitale. Un calo dell'intimità e del sesso in una coppia è un argomento delicato: l'ansia di non essere più attraente o di sentirsi giudicata o rifiutata può essere seduta vicino alla superficie. Questa è una delle ragioni per cui temiamo di parlarne. Quindi, è importante non uscire dal cancello incolpando il tuo partner o te stesso. Riconosci invece amorevolmente come ti senti (positivi e negativi), poi dì come vorresti che le cose cambiassero.

Preparati a sostenere questi pensieri con dei bei complimenti e ricordi di momenti soddisfacenti e sexy inizia a riportare la mente e il corpo verso l'erotismo e connessione. Va bene se ci vuole un po 'prima che le cose si sistemino nei vostri rispettivi mondi: basta tenere le porte aperte e l'amore scorrerà.

2. Controlla lo stato emotivo della tua relazione.

Se un periodo di siccità è prolungato, potrebbe essere il momento di dare un'occhiata più da vicino a come vi sentite veramente entrambi nella relazione. È difficile sentirsi appassionati e amorevoli se ti stai aggrappando a risentimenti, ansie o stress causati dalla relazione. Sei in grado di parlare apertamente e con compassione delle cose che ti stanno a cuore ogni giorno, non solo del sesso? Se la distanza aumenta, devi iniziare a parlare di come ti senti. Se non puoi, pensa a cercare un aiuto professionale per avviare la conversazione.

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Non essere mai critico nei confronti del tuo partner: le critiche, specialmente su questioni intime, ci portano a chiudere e metterci sulla difensiva. Chiedete invece aiuto a vicenda per cose che non funzionano o che vi infastidiscono e offrite liberamente il vostro aiuto e la vostra collaborazione. La generosità, la gentilezza e l'apertura sono sexy. Costruire risentimento, critiche e distanza si allontana a vicenda e rende più difficile riconnettersi. Dì la verità in amore.

3. Trova tempo e spazio l'uno per l'altro e per il passaggio dagli altri ruoli che svolgi nella vita al ruolo di amante.

È importante concedersi lo spazio emotivo per passare dai ruoli di genitore, lavoratore e tutto il resto, al ruolo di amante. Non sempre accade naturalmente o facilmente alla fine di una giornata in cui siete entrambi esausti, a volte è necessario pianificare consapevolmente per realizzarlo. Discutere e pianificare insieme sesso e romanticismo può creare attesa e prolungare l'eccitazione e il piacere. Pianificare il sesso non è un'ammissione di sconfitta. È una volontà di ruotare la tua strategia per mantenere vivo il romanticismo quando il gioco è cambiato.

4. Rendi i preliminari uno stato mentale quotidiano.

Esperto di relazioni Esther Perel suggerisce di assumere la prospettiva che siamo sempre ai preliminari con un amante quando non stiamo effettivamente facendo sesso. È una prospettiva che può ricordarti di vivere appassionatamente e valorizzare la connessione con il tuo partner in ogni momento. L'energia della connessione sessuale tra voi è riconosciuta anche nel più piccolo semplice tocco o sorriso, senza mai dare per scontata la reciproca compagnia. Il divertimento e il senso di possibilità sono sempre vivi tra di voi.

5. Raccogli ispirazione e risorse.

Il sesso e l'amore sono espressioni creative e tutti beneficiano di un po 'di ispirazione nella loro creatività. Raccogli alcune risorse e condividile, assicurandoti che funzionino anche per i gusti del tuo partner. Non consiglio cose visive (perché di solito coinvolge immagini di altri) tanto quanto prodotti sensuali che incoraggiano il massaggio, il tocco e la concentrazione l'uno sull'altro in modi più intensi rispetto al quotidiano.

6. Entra nel tuo corpo.

Il modo migliore per sentirti più eccitato nella tua relazione è sentirti più vivo e acceso nella tua vita in generale. Entra nel muovere il tuo corpo, e godendo il proprio corpo e concedersi piacere e divertimento, solo per te. Ti sentirai molto più pronto a connetterti con il tuo partner quando ti sentirai connesso e radicato nel tuo stesso essere.

Vuoi più informazioni sulla tua relazione? Scopri il file cose su cui dovresti sempre essere egoista nelle tue collaborazioni e il domande che potrebbero impedire al tuo matrimonio di finire .

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