Continuare ad attirare i narcisisti? Ecco perché (e come fermarsi)

Hai scoperto che continui ad attrarre narcisisti? L'incapacità di entrare in empatia, un senso esagerato di importanza personale e un bisogno eccessivo e patologico di ammirazione sono solo alcune delle qualità che i narcisisti possiedono, secondo lo psicoterapeuta Dana Dorfman, Ph.D . Questi ovviamente non sono i tratti di un partner amorevole e solidale. Allora perché alcune persone attirano i narcisisti ancora e ancora? Ecco tutto ciò che devi sapere sul motivo per cui questo continua a succedere e su come dirgli addio per sempre:

1. Hai un genitore narcisista.

Rompere un ciclo è più facile a dirsi che a farsi, sfortunatamente. Se hai un genitore narcisista, Dorfman dice che potresti cercare un partner, inconsciamente o meno, che possiede tratti simili. 'Le nostre menti emotive cercano familiarità e sono costrette a ripetere i modelli di relazione', spiega. Anche se non romantici di per sé, i genitori simboleggiano le nostre prime esperienze d'amore. Di conseguenza, è probabile che replicheremo questi modelli o dinamiche sperimentati nelle nostre relazioni romantiche adulte. '

Anche se non hai un genitore narcisista, potresti avere un membro della famiglia tossico o narcisistico ex che ti ha profondamente colpito in modo simile. Che sia una situazione buona o cattiva, la familiarità è comoda e spesso è invitata.

2. Sei una persona empatica.

L'empatia è la capacità di relazionarsi e provare le emozioni degli altri. Sebbene essere empatico sia una caratteristica straordinaria da possedere, sii consapevole dei bisogni e dei desideri su cui ti stai sintonizzando. Gli empatici sono attratti dai narcisisti e i narcisisti amano trarne vantaggio: 'Poiché i narcisisti si affidano a una concentrazione e un'attenzione esclusive, una persona empatica li attirerebbe naturalmente', spiega Dorfman. Nel frattempo, 'è probabile che la persona sintonizzata emotivamente provi gratificazione o riceva un feedback positivo per la sua precisione emotiva unica, perpetuando così la dinamica'.

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3. Hai una bassa autostima.

Tutti lottano con problemi di autostima, ma sfortunatamente, i narcisisti tendono a usare la loro personalità `` sicura di sé '' per trarne vantaggio. Terapista traumatologo certificato Collina di Tamara dice a mbg che 'le donne che stanno lottando con i propri problemi di autostima, inclusa una storia di abusi, traumi, bullismo o problemi di identità' tendono ad attrarre narcisisti. I narcisisti possono sembrare come se stessero venendo in tuo soccorso, pronti a sollevarti, e spesso iniziano una relazione bombardandoti. In realtà, però, i narcisisti usano le tue insicurezze solo per gonfiare il loro ego e per tenerti sotto il loro controllo.

4. Neghi i tuoi bisogni.

Ti ritrovi a dare e dare nelle relazioni senza mai prenderti il ​​tempo di pensare a quello che vuoi in cambio? I narcisisti danno la priorità a se stessi rispetto a chiunque altro, quindi una persona che facilita ciò, consapevolmente o meno, è un problema per loro.

'Temendo di essere percepito come' bisognoso ', un individuo può compensare eccessivamente ignorando, non riconoscendo o negando i propri bisogni', dice Dorfman. 'Di conseguenza, un partner che si percepisce come altruista, senza bisogni emotivi, può concentrarsi esclusivamente sull'altro.'

5. Ti fanno sentire bene (a volte).

Mentre un narcisista ti critica più e più volte in privato, pubblicizzerà i tuoi risultati agli altri ogni giorno. 'I narcisisti vedono i loro partner come estensioni di se stessi, qualcuno che rifletterà positivamente e in modo ammirevole su di loro', dice Dorfman. 'Di conseguenza, un narcisista può essere attratto da un individuo che possiede attributi che apprezza e che ritiene miglioreranno la sua immagine.' Se stai bene agli altri, sperano che questo li faccia sembrare belli. Si ricollega al loro desiderio di controllarti, assicurandoti che tu sia sempre al meglio, anche a scapito del tuo benessere mentale.

Come smettere di attirare narcisisti:

1.Stabilisci dei limiti precisi.

Non c'è niente di sbagliato nell'essere una persona empatica e generosa, ma è importante assicurarsi che queste qualità gentili dentro di te non siano sfruttate. Fallo rimanendo fermo sui tuoi limiti: quale comportamento accetti e non accetti, cosa sei disposto a dare e cosa rifiuti di fare, indipendentemente da ciò che dice l'altra persona.

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I narcisisti non capiscono i confini e cercheranno di superare i tuoi quando possibile. 'Se un individuo ignora, attraversa ripetutamente o non risponde ai tuoi sforzi per far rispettare i confini, riconsidera fermamente la possibilità di continuare la relazione', afferma Dorfman. Ha visto che questo include domande invadenti, mancanza di rispetto per il tuo tempo e spazio e l'incapacità di aderire alla tua delineazione dei confini. Impostando i tuoi confini forti e intransigenti, stai dicendo ai narcisisti di fare marcia indietro.

Due.Lavora per sviluppare una fiducia solida come una roccia.

E abbandona chiunque ti faccia sentire meno. I narcisisti amano qualcuno che non crede in se stesso o le cui insicurezze ottengono il meglio da loro, quindi uno dei modi migliori per smettere di attrarre narcisisti è sviluppare un forte senso di autostima. Ovviamente, sviluppare la fiducia e l'amor proprio è un viaggio che dura tutta la vita, ma una volta che inizi a ricordare a te stesso ciò che meriti e proietti quella fiducia verso l'esterno, i narcisisti vedranno che non sei una persona facilmente manipolabile e quindi non una buona vittima da preda. sopra.

3.Concentrati sui valori di una persona.

I valori di una persona la dicono lunga su chi sono veramente. 'Concentrati sui loro valori e sulla loro morale, cerca fatti oggettivi a sostegno dei loro cosiddetti valori e poi attingi al tuo intuito', afferma Hill. 'C'è una cosa che un narcisista non può fingere, ed è l'empatia. Possiamo percepire intuitivamente, la maggior parte delle volte, se qualcuno si connette veramente o no. '

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Quattro.Individua le bandiere rosse.

Se solo quello che hai visto fosse davvero quello che hai sempre avuto. Nel caso dei narcisisti, le loro personalità fluttueranno drammaticamente a seconda della situazione in cui si trovano. Il sé pubblico e privato di un narcisista sono più estremi nella presentazione, in particolare nel trattamento del partner. Se un individuo è costantemente rispettoso e affascinante in pubblico e costantemente offensivo e umiliante in privato, è probabile che sia una bandiera rossa narcisistica ', afferma Dorfman. Sebbene sia facile spazzare via le bandiere rosse, specialmente quando una persona se la cava così bene con gli altri, fidati del tuo istinto e agisci quando compaiono. Una relazione sana non ti sembrerà che qualcosa non va, credi a te stesso che c'è.

5.Evita chiunque cerchi di controllare il tuo comportamento.

Se noti che qualcuno ti sta imponendo le sue opinioni e si arrabbia quando non ascolti, scappa! Dal criticare il tuo aspetto al tentare costantemente di controllare il tuo comportamento o cercare di farti uno stampo di loro, Dorfman spiega che ciascuna di queste azioni di controllo sono tendenze narcisistiche. Il partner giusto ti apprezzerà per quello che sei invece di cercare di fare ogni scelta per te.

Quando inizi a capire il file segni di un narcisista e dal tipo di persona da cui i narcisisti sono attratti, inizierà a diventare molto più facile evitarli nel tempo.

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