L'acne non si ferma alla menopausa: come trattarla con un approccio olistico

Per chi la attraversa, questo non dovrebbe sorprendere: la menopausa porta molti cambiamenti nel corpo. I cambiamenti improvvisi nei livelli ormonali possono influenzare tutto, dal sonno alla regolazione della temperatura, all’umore e alla pelle.

Quando le persone pensano a come la menopausa cambia la pelle, di solito pensano a due aspetti principali: perdita di collagene e aumento della secchezza. Questi, ovviamente, sono problemi che riguardano un bel numero di persone in questo periodo. In particolare, i livelli di collagene possono diminuire in percentuali abbastanza elevate: la pelle può perdere il 30% del suo collagene durante i primi cinque anni di menopausa e circa il 2% del suo collagene ogni anno per i successivi 20 anni.

Anche la secchezza diventa un problema crescente in quanto funzione barriera cutanea diventa più debole e, pertanto, le donne sperimentano una perdita di acqua transepidermica significativamente maggiore, con conseguente pelle più squamosa e disidratata. 

Ma c'è un cambiamento della pelle che potresti non aspettarti: l'acne. Sì, l'acne della menopausa è certamente una cosa. 

Perché alcune persone soffrono di acne durante la menopausa

L'acne, a quanto pare, non risparmia nessuna fascia d'età. Puoi svilupparlo come preadolescente durante la pubertà, svilupparlo più tardi nella vita con cambiamenti ormonali tra i 20 ei 30 anni (la lamentata acne adulta) e sì, puoi sviluppare imperfezioni durante la menopausa. E il fatto è che l'acne è una condizione della pelle complessa che ha molti fattori che contribuiscono: alcuni interni (come la genetica o la dieta), alcuni esterni (routine inadeguate per la cura della pelle), alcuni ambientali (il tempo) e alcuni stile di vita (ti alleni regolarmente in trucco). 

Quindi, se ci pensi, ovviamente può influenzarti in qualsiasi fase della vita, poiché potrebbero esserci diversi motivi per cui stai scoppiando in questo momento (questo è particolarmente vero se sei geneticamente predisposto ad esso).

In menopausa, l’acne sembra essere il risultato di importanti cambiamenti ormonali che alterano la pelle.

'Mentre i nostri ormoni diminuiscono durante la menopausa, diminuiscono anche le funzioni che svolgono per mantenere la salute e la vitalità della pelle, caratterizzate da un cambiamento nel sudore, nel sebo e nelle funzioni immunitarie con conseguenti alterazioni significative della superficie cutanea tra cui pH, lipidi composizione e secrezione di sebo', dermatologo certificato Keira Barr, MD , in precedenza ci ha parlato di menopausa e pelle. 'Questi cambiamenti forniscono anche potenziali alterazioni della pelle che possono influenzare la microbioma cutaneo ' 

Ma a differenza dell’acne adolescenziale, che di solito è innescata da un massiccio aumento della produzione di sebo, l’acne della menopausa è tipicamente il risultato di uno squilibrio ormonale (quando il tuo estrogeni 1 gocce, la tua pelle viene gettata in uno stato di confusione regola gran parte del comportamento della pelle 2 ), spostamento della microflora e pelle infiammata. Pertanto, è necessario un approccio molto diverso per trattarlo. 

Come curare l'acne in menopausa

OK, per prima cosa: elimina alcune delle tue nozioni precedenti su come trattare i brufoli. Non ti aiuteranno qui.

sognare cuccioli

'Se stai scoppiando, potresti non essere in grado di tollerare i trattamenti che hai usato da adolescente perché la pelle è più sottile e secca e i trattamenti potrebbero essere troppo duri', afferma Barr. 'Evita i prodotti contro l'acne che possono seccare la pelle, poiché potrebbero peggiorare l'acne. Dare un'occhiata alla tua dieta, ai latticini e allo zucchero può stimolare la produzione di sebo.'

Invece, ecco alcune linee guida facili da seguire:

• Rafforza la funzione barriera della pelle. Tuo funzione barriera cutanea è della massima importanza per la salute generale della pelle e influisce su tutto, dal controllo dell'idratazione fino all'infiammazione. Per una pelle sana, è necessario disporre di una forte barriera cutanea. Sfortunatamente, i cambiamenti nella struttura della pelle durante la menopausa possono compromettere l’epidermide, provocando una pelle secca e facilmente irritabile. E per alcuni, questo può innescare sblocchi. 
• Affronta l'infiammazione. Visto che siamo in tema di infiammazione, assicurati di affrontare tutte le possibili cause poiché svolgeranno un ruolo enorme nella regolazione dell’acne durante la menopausa. Puoi affrontare questo problema esternamente con un prodotto topico lenitivo e calmante come l'avena e l'aloe vera, ma dovresti anche curare la tua dieta (prova a mangiare pasti con cibi antinfiammatori ), riducendo lo stress e dormendo a sufficienza. 
• Esfoliare con acidi delicati, tamponati con ingredienti idratanti aggiuntivi. Quindi gli esfolianti sono totalmente fuori discussione, ma dovresti sicuramente cercare opzioni che siano più facili sulla pelle. I potenti cuscinetti peeling della tua giovinezza potrebbero essere troppo forti per la tua pelle adesso e potrebbero solo causare ulteriori problemi. Acido lattico è uno dei preferiti del derma in quanto è abbastanza delicato per le persone con la pelle sensibile, oppure puoi provare esfolianti più forti— retinolo , salicilico o glicolico , ad esempio: assicurati solo che siano formulati con ingredienti idratanti anche. 

L'asporto

L'acne può colpirti in qualsiasi fase della tua vita, poiché è una condizione molto complessa che può avere molti fattori scatenanti (soprattutto se sei geneticamente predisposto ad essa). Tuttavia, questa particolare iterazione dell'acne dovrebbe essere trattata in modo diverso rispetto al passato.

Invece di affrontarla con vigore, stratificando gli acidi e domando la produzione di olio, l'acne della menopausa dovrebbe essere curata delicatamente, concentrandosi sull'infiammazione, sulla funzione di barriera cutanea e sull'esfoliazione occasionale (delicata).