L'integratore del sonno che aiuta le persone ad abbandonare la melatonina per sempre

La melatonina lo è IL aiuto per andare a dormire per molti americani. Utilizzo di questi integratori aumentato di circa cinque volte 1 tra gli anni 2000 e 2018, e da allora probabilmente è addirittura aumentato. Questo perché gli integratori di melatonina sono ovunque. Non puoi fare la spesa o navigare online senza vedere una pubblicità che vanta i benefici dell'integratore. 

Altrove, l'uso della melatonina è più monitorato e spesso disponibile solo con prescrizione medica. Questo ha senso: dopo tutto, la melatonina è un ormone. Il corpo produce naturalmente melatonina per aiutare a gestire il ciclo sonno-veglia. Ha un impatto anche su vari altri aspetti della salute, come equilibrio dello zucchero nel sangue 2 , immunità 3 , salute ormonale , E funzione cardiovascolare 4 .

Assumere un integratore di melatonina ogni sera può interrompere la produzione dell'ormone da parte del corpo

'L'uso regolare di qualsiasi ormone può sottoregolare la produzione di quell'ormone', afferma il medico di medicina funzionale Seema Bonney, MD , precedentemente detto a mbg . Una manciata di piccoli studi 5 di melatonina, indicano che questo probabilmente non è un effetto collaterale a breve termine ma studi a lungo termine, in particolare quelli che coinvolgono dosi più elevate, mancano 6 . 

Ciò è particolarmente preoccupante poiché sempre più persone assumono la melatonina e in dosi sempre più elevate. Le dosi di integratori di melatonina variano tipicamente da 1 a 5 milligrammi, ma gli integratori da 10 milligrammi stanno diventando sempre più diffusi. 

E ciò che c'è sull'etichetta non è sempre quello che c'è nell'integratore. I test hanno rivelato che alcuni prodotti contengono melatonina 478%  più melatonina di quanto dichiarato in etichetta (mentre alcuni contengono l'83% in meno di quanto indicato in etichetta).

Ciò dovrebbe essere particolarmente preoccupante per i genitori. Recentemente, il CDC ha inviato un avvertimento 7 ai genitori che hanno la melatonina in giro per casa. Nel 2021, i centri antiveleni statunitensi hanno risposto a oltre 52.000 chiamate bambini che consumano quantità relativamente elevate di integratore . In alcuni casi, i chiamanti hanno riferito che il bambino aveva scambiato l’integratore per caramelle o vitamine. 

Tutto considerato, molti esperti sanitari ora raccomandano integratori non ormonali (ovvero non melatonina) a coloro che sono alla ricerca di un ulteriore supporto per il sonno. Entra.

Scegli il supporto per il sonno+ per aiutarti a dormire tutta la notte 

mindbodygreen è formulato per promuovere un riposo di alta qualità in un modo molto più multidimensionale (senza ormoni) rispetto alla melatonina.* È sicuro e gli ingredienti supportati dalla scienza possono aiutarti ad addormentarti, a rimanere addormentato e ad ottenere un sonno di qualità superiore.* 

Questo integratore contiene tre potenti ingredienti: 

• Magnesio : Un minerale essenziale di cui il corpo ha bisogno per funzionare
• Estratto di semi di giuggiola : un frutto utilizzato nella medicina tradizionale cinese
• PharmaGABA® : una forma naturale di un neurotrasmettitore aminoacidico, creata attraverso la fermentazione

È stato dimostrato che ciascuno di questi ingredienti aiuta le persone ad addormentarsi più velocemente e a rimanere addormentate più a lungo, raggiungendo livelli uniformi fasi più profonde del riposo ristoratore .*

4 luglio zodiaco

Clienti una volta deluso dalla melatonina, ho trovato il tanto necessario relax con .*

 Non ho trovato efficace la melatonina

'Li prendo 30 minuti prima di andare a letto e nel giro di 10-15 minuti sono fuori e rimango a dormire per gran parte della notte.'* 

—Wayne

È rilassante 

'Anche se non ti 'mette KO', aiuta in modo più delicato.'*

—Rev

Niente più sogni folli

'Ne prendo due [supporto per il sonno+] prima del bagno ogni sera, leggo per 10 minuti, mi addormento velocemente e mi sveglio riposato ogni mattina. Finalmente dormo otto ore ogni notte. Funzionano!'*

—Tracy

Confido che sia di alta qualità

'Sapere che si tratta di un prodotto eccezionalmente puro e di alta qualità, testato oltre gli standard del settore, mi rende fiducioso nel consigliarlo con tutto il cuore non solo ai miei clienti ma anche alla famiglia e agli amici.'

— Heather Moday, MD , medico di medicina integrativa abilitato

L'asporto

L'assunzione regolare di melatonina inonda il sistema di questo ormone, il che potrebbe comportare spiacevoli effetti collaterali. Il supporto per il sonno+ di mindbodygreen è un aiuto per il sonno non ormonale progettato per favorire un sonno di qualità ogni notte, utilizzando solo ingredienti sicuri che puoi tenere tranquillamente accanto al tuo letto.*