L'integratore su cui giura questo esperto di medicina funzionale per un sonno migliore

Il sonno gioca un ruolo fondamentale nella nostra salute generale, influenzando tutto, dai nostri livelli di energia alla digestione e altro ancora. E anche i migliori dormienti tra noi a volte hanno bisogno di una mano, che tu lo sia affrontare lo stress o avere un periodo casuale di notti agitate.

Quando si verificano questi momenti, gli integratori per il sonno possono essere utili, ma non sono tutti uguali. È importante sceglierne uno con ingredienti supportati dalla scienza per migliorare il sonno, come il magnesio .*

Qui immunologo ed esperto di medicina funzionale Heather Moday, MD , spiega perché il magnesio è essenziale per il sonno e come offre un modo potente e conveniente per ottenerlo.

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Cosa serve questo esperto di medicina funzionale per dormire bene la notte

Il magnesio è un minerale coinvolto in oltre 300 diversi percorsi biochimici nel corpo, inclusi quelli che promuovono il rilassamento. 'Quando siamo stressati, consumiamo le riserve di energia del nostro corpo magnesio . Questo è uno dei motivi per cui da anni sperimento l'assunzione di magnesio per un sonno migliore e più riposante,'* Moday scrive nella sua recensione del supplemento per il supporto del sonno+ di mbg .

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Lo specialista in medicina integrativa spiega che il magnesio favorisce il rilassamento muscolare e facilita il rilascio dell'energia ormoni dello stress come l'adrenalina , aiutando a mantenere una sana risposta al cortisolo. 'È anche fondamentale per mantenere sani livelli di serotonina e dopamina nel cervello, entrambi necessari per l'umore e per una mente lucida durante il giorno', aggiunge.

E nella sua ricerca per trovare il miglior integratore di magnesio disponibile, Moday ha scoperto la formula pionieristica di supporto del sonno+ di mbg. Dopo averlo preso per alcuni mesi, il suo sonno profondo è aumentato in durata, si è addormentata più velocemente e si è svegliata sentendosi più riposata, scrive Moday nella sua recensione.*

'I problemi del sonno sono tra i problemi più diffusi che vedo nella mia pratica: sono davvero una grave epidemia. Il supporto per il sonno+ di mindbodygreen aiuta a combattere il sonno scarso grazie alla combinazione unica di bisglicinato di magnesio , giuggiola , E PharmaGABA® , che inducono rilassamento e calma e aiutano a massimizzare la qualità del sonno,'* .

Questo trio unico di potenti ingredienti si unisce per creare un integratore che favorisce il sonno ristoratore, il rilassamento e la riduzione dello stress nel corpo.* 

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L'asporto

Se stress ti tiene sveglio la notte, stai cercando di rimettere in carreggiata il tuo programma di sonno o desideri semplicemente un riposo più profondo, un integratore per il sonno potrebbe aiutarti (a patto che il tuo l'igiene del sonno è all'altezza innanzitutto ). Se decidi di investire in uno, segui il consiglio di Moday e scegli un integratore con ingredienti che hanno dimostrato di migliorare molteplici aspetti del sonno, come Sleep Support+.*