Impara come aprire tutti e 7 i chakra
I chakra sono centri energetici che vibrano in punti vitali del nostro corpo e fanno sì che il prana, l'energia che ci connette alla coscienza e alla conoscenza, fluisca liberamente attraverso il nostro organismo. Questi chakra possono essere bloccati per vari motivi, attirando malattie, disagi e gravi crisi emotive. I sette chakra principali si trovano insieme alle nostre colonne spinali. Conoscerli è il primo passo per riprendere il flusso sano di energia attraverso il tuo corpo.
Apri il primo chakra: Muladhara, il chakra della radice
È responsabile del nostro senso di sicurezza e dei nostri bisogni primari, fisici o emotivi. Preoccupazioni eccessive, bisogni trascurati e insicurezza bloccano questo chakra. Tale blocco porta ad ansia e incubi e sintomi fisici nei sistemi digestivo e urinario, oltre a problemi alimentari. Puoi sbloccare questo chakra con esercizi di yoga che ci collegano alla terra, così come gli allungamenti delle gambe. Anche l'uso del colore rosso e di pietre come ossidiana, tormalina nera, agrumi e diaspro rosso aiuta a raggiungere l'equilibrio.
Secondo chakra aperto: Svadhisthanam, il chakra ombelicale
È legato alla creatività e alle attività sessuali e, in equilibrio, ci porta gioia, piacere e salute. Il blocco del secondo chakra deriva da sentimenti di colpa e paura del cambiamento, e i suoi effetti vanno dalla disfunzione sessuale alla malinconia e persino alla depressione. Per aprirlo, è necessario cercare le energie femminili e connettersi all'elemento acqua. Anche il colore arancione negli oggetti o anche nelle visualizzazioni mentali aiuta e le pietre di corallo, l'opale di fuoco e i cristalli arancioni. Posizioni yoga lunghe fino ai fianchi, danze e una vita sessuale sana portano equilibrio al chakra ombelicale.
27 maggio segno zodiacale
Terzo chakra aperto: Manipura, il chakra del plesso solare
È la fonte della nostra autostima, accettazione e potere personale. Riguarda anche il metabolismo e la digestione. La non accettazione di sé e degli altri, l'indecisione e lo squilibrio di potere bloccano il terzo chakra, causando problemi di digestione, eccessivo aumento o perdita di peso, diabete e bassa autostima. È necessario cercare una dieta equilibrata ed evitare bevande e cibi che irritano lo stomaco per aprirlo. Usando il giallo e pietre come l'ambra, il topazio e l'occhio di tigre, praticando posizioni yoga e pilates o esercizi di arti marziali equilibrano il terzo chakra. Poiché l'accettazione è una parte essenziale dell'energizzazione di questo chakra, anche la mentalizzazione delle frasi affermative aiuta.
Aprire il quarto chakra: Anahata, il chakra del cuore
L'amore per il prossimo, la compassione e l'amore incondizionato derivano da questo chakra. L'attaccamento a dolori passati, dolori profondi e situazioni di estrema tristezza porta al blocco di questo chakra, che provoca amarezza, sentimenti di solitudine, isolamento sociale e persino problemi cardiaci. Devi lasciar andare la tristezza, offrire e ricevere amore per aprire il quarto chakra. Il suo colore è verde, quindi è utile stare in mezzo alla natura, usare e visualizzare il verde. Esegui posizioni yoga che allungano la colonna vertebrale e aprono il petto. Perdona e accetta di più gli altri. Le pietre che aprono questo chakra sono smeraldo, giada e malachite.
Apri quinto chakra: Vishuddha, il chakra della gola
Questo è il nostro centro di comunicazione, che controlla la voce, l'espressione e la capacità di ascoltare. Mentire, negare o nascondere le tue verità bloccherà questo chakra. Il loro squilibrio si esprime nella perdita delle capacità di comunicazione e ancora più bugie, scarso giudizio e persino malattie della tiroide. Il suono è la via principale per aprire il quinto chakra. Canta, leggi ad alta voce, ripeti i mantra. Anche l'acqua potabile è essenziale, così come il colore blu:
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- Visualizza il blu.
- Circondati di questo colore.
- Usa pietre come il lapislazzuli, il turchese e l'acquamarina.
Esprimere la verità è essenziale. Un chakra della gola equilibrato consente il rinforzo anche per la comunicazione non verbale.
Sesto chakra aperto: Ajña, il chakra frontale
È la fonte della nostra intuizione, conoscenza e immaginazione. Può espandere la nostra percezione del mondo che ci circonda. La disconnessione con l'insieme e l'eccessiva individualità bloccano questo chakra, portando a mal di testa, confusione mentale, ansia, stanchezza e depressione. La meditazione, che è essenziale per rafforzare tutti i chakra, è particolarmente essenziale per aprire il chakra frontale. Posizioni yoga in cui la testa viene premuta sul pavimento, il colore indaco, il lapislazzuli e le pietre di ametista aiutano ad aprire il chakra, i frutti scuri come l'uva e il mirtillo ripristinano l'equilibrio.
21 gennaio segno zodiacale
Settimo chakra aperto: Sahaswara, il chakra della corona
Questo è il chakra della spiritualità, dell'illuminazione, che ci collega alla saggezza divina. Una mente chiusa, arroganza, attaccamento alle questioni terrene e non conoscere la tua vera posizione sulla Terra bloccano questo chakra. Quelli con il settimo chakra chiuso diventano frustrati, insicuri e senza speranza. Per aprirlo, hai bisogno di meditazione, preghiere silenziose, preferibilmente dove c'è accesso all'aria aperta e al sole. I colori di questo chakra sono bianco e viola, pietre, ametista e selenite. Anche le posizioni yoga invertite aiutano. Tuttavia, puoi aprire il settimo chakra solo se tutti gli altri sono in equilibrio. Coloro che l'hanno aperto sono persone di estrema pace che irradiano il loro amore e ispirano gli altri intorno a loro.
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