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Dieta, vitamine e nutrizione del Leone

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Nel cibo, Leo è sfrenato e spesso si concede molti eccessi, quindi ha bisogno di monitorare il suo peso. È meglio escludere dalla dieta cibi grassi, carne scura e pasticcini. Per rafforzare il cuore - il punto debole del Leone - è necessario il potassio. Si trova in frutta secca, albicocche secche, olive, patate, zucchine, melanzane, cipolle e aglio. Per una persona nata sotto questo segno zodiacale sono utili anche cacao, tuorlo d'uovo, soia, grano saraceno, avena, miglio, mais, arachidi, mirtilli, cocco e fichi. Il menu deve contenere legumi, prugne, piselli e arance, che alleviano lo stress cardiaco.





Inoltre, di tanto in tanto, i Leone hanno bisogno di una dieta che promuova il ringiovanimento del sangue e un aumento del numero di globuli rossi. Include succhi, mele sotto forma di purè di patate, pesce, caviale nero, fegato di manzo. Pulisce bene il sangue di ortica. A volte una dieta vegetariana rigorosa, compresi i piatti di sedano, non fa male. L'infuso di fiori e bacche di biancospino gioverà senza dubbio all'organismo. Ma il caffè e il tè forte hanno un effetto eccitante sul cuore, quindi è consigliabile limitarne l'uso.

Magnesio

Vitello, pollame, uova di gallina, pesce. Pane grosso, grano saraceno, legumi. Cacao, Cioccolato zucca e semi di girasole, noci. Frutta: agrumi, albicocche; fichi e datteri. Anguria, miele.



Potassio

Pesce; Peperoncino. Verdure: patate, cavoli, zucca, zucchine. Frutta secca: albicocche, prugne secche, uva passa, albicocche secche. Ribes nero, limone, miele.



Rame

Pesce di mare, fegato. Aglio. Pane, cereali: farina d'avena, grano saraceno. Ortaggi, legumi; noci, lamponi, miele scuro.

Iodio

Pesce di mare, alghe; uova di gallina. Verdure: carote, barbabietole, pomodori. Prugne, uva.



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