Life Coach e Health Coach: qual è la differenza e quale è più utile?

Cosa c'è in un nome? Ebbene, molto quando si tratta di operatori sanitari. Se hai bisogno di aiuto per trovare le tue abitudini alimentari ideali, dovresti chiedere consiglio a un nutrizionista.

Per coloro che vogliono migliorare il tono muscolare e la mobilità, il nutrizionista non sarà altrettanto utile (a parte darti degli spuntini pre-allenamento), ma un personal trainer lo sarebbe.

Ma la salute è raramente una questione isolata. Proprio per questo gli Health Coach stanno diventando tali  una parte importante dell’assistenza sanitaria sistema.

Ecco esattamente cosa fanno gli Health Coach e in che modo questi professionisti differiscono da altri tipi di coach integrati, come i life coach.

5115 numero angelico

Gli Health Coach ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi di salute

Gli Health Coach lavorano con i clienti per consentire loro di raggiungere i loro obiettivi di salute unici. Questi possono essere un quadro generale, come il desiderio di fare più esercizio fisico o mangiare sano, e diventare molto di nicchia, afferma Leslie Duffy, R.N., un allenatore di salute e benessere certificato a livello nazionale (NBC-HWC) e life coach certificato che possiede Sage Vita Salute , a Charlotte, Carolina del Nord

'Ho molti clienti che sono in perimenopausa e stanno cercando di perdere peso mentre attraversano tutti questi cambiamenti ormonali', dice come esempio. Duffy aggiunge che molte persone cercano anche allenatori della salute che li aiutino a trovare il modo di farlo controlla la loro infiammazione .

Per coloro che si sentono demotivati, stanchi o semplicemente spenti, afferma che consultare un coach della salute può essere un primo passo logico per aiutarti a stabilire obiettivi raggiungibili che ti aiuteranno a sentirti meglio.

Anche se non prescrivono farmaci né eseguono laboratori, gli allenatori della salute utilizzano principi di psicologia positiva per aiutare i clienti ad apportare cambiamenti comportamentali che andranno a beneficio del loro benessere a lungo termine.

LEGGI CORRELATI: Cos’è esattamente un Health Coach e cosa lo rende bravo?

I life coach possono aiutarti ad adottare una mentalità di crescita

Quando ti senti meglio, sei più motivato ad affrontare altre aree della tua vita che potresti aver trascurato in precedenza. È esattamente qui che entra in gioco un life coach. Prendi l'esempio di quella donna che sta attraversando la perimenopausa, dice Duffy.

'Una volta che iniziano a sentirsi meglio e a comprendere i cambiamenti ormonali, un life coach può fare un ulteriore passo avanti nei loro progressi', afferma. 'Ora hanno fiducia in se stessi e più energia, quindi un life coach può lavorare con loro nella fase successiva della sua vita, quella che si allontana dalle continue richieste dei bambini imparando come stabilire i confini E cambiare la loro mentalità '

Simile al coaching sanitario, che apporta cambiamenti incrementali e li apporta lentamente nel tempo, il life coaching fa lo stesso con una teoria della mentalità che Duffy chiama mentalità di crescita. 'Un percorso di cambiamento può essere diverso per ognuno, ma migliorando un po' alla volta la propria mentalità creiamo conforto nel disagio', afferma. 'Ciò consente a un life coach di raccogliere informazioni o dati, valutare e passare alla fase successiva.'

Come decidere che tipo di coach ti serve

Ci sono buone probabilità che tu possa trarre vantaggio da entrambi. 'Siamo esseri umani interi, il che significa che sei più di quanto fai esercizio o cosa mangi', afferma Duffy. Ma ciò che queste azioni possono darti è la fiducia necessaria per andare avanti in altre aree della tua vita, sia che si tratti di stabilire dei limiti o di cambiare la tua prospettiva.

Alcuni professionisti, come Duffy, sono coach della salute e della vita che possono lavorare con i clienti per passare da una serie di obiettivi a quella successiva. Non importa quale tipo di coach stai cercando, gli allenatori della salute dovrebbero essere certificati da  Consiglio Nazionale per il Coaching in Salute e Benessere ( scopri di più sul perché qui ). Il life coaching non ha le stesse regole. Alcuni individui possono essere certificati tramite il Federazione internazionale dei coach (ICF), ma esistono anche molti programmi di life coaching integrato certificati.

Soprattutto, vuoi che i tuoi allenatori siano qualcuno con cui ti senti davvero bene. 'Se sei una madre di 30 anni e il tuo allenatore è un 25enne senza figli, questo potrebbe non risuonare con te, o viceversa', dice Duffy. Trova qualcuno con cui ti senti a tuo agio nel condividere (e forse anche a volte fallire) in modo che insieme possiate costruire e implementare i cambiamenti giusti per voi.

L'asporto

Gli Health Coach sono professionisti qualificati che supportano e guidano i clienti mentre lavorano verso obiettivi di salute fisica o mentale. I life coach tendono ad essere più focalizzati sull’aiutare le persone a compiere passi positivi nella loro carriera o nelle loro relazioni.

Entrambi offrono servizi preziosi, ma lavorare con un coach sanitario la prima potrebbe essere una mossa intelligente. Dopotutto, gettare le basi di una buona salute ti preparerà al successo in tutti gli aspetti della tua vita.