Vivi come una parigina con questi 10 consigli per il benessere delle donne francesi

Siamo solo noi o le donne francesi sembrano aver capito tutto? Possono mangiare formaggio e pane e bere vino mantenendo la loro salute, hanno un aspetto disinvolto chic negli ensemble più semplici e fanno sembrare bella la bellezza naturale. Non c'è da meravigliarsi, dato che gli americani cercano costantemente di capire come farlo funzionare nelle nostre vite, specialmente per quanto riguarda il benessere. Ironia della sorte, una francese direbbe: 'Basta! Non c'è bisogno di sforzarsi così tanto. ' Ed è vero.

C'è qualcosa in questo non so che cosa questo va oltre il 'smettere di provare', ovviamente. Quindi abbiamo raccolto i nostri migliori contenuti di tutti i tempi sul benessere delle donne francesi e abbiamo visto una verità fondamentale: lVivere come i francesi non accade finché non inizi a ridurre seriamente. Se sei come noi e aspiri a prendere una pagina dal proverbiale libro parigino, ecco 10 ottimi consigli che ti faranno sentire bella, chic e senza sforzo a tuo agio in pochissimo tempo:

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1. Prendi il tuo caffè nero.

Foto: Death to Stock

'Da amante del caffè, ho sempre una tazza della mia miscela preferita preparata con una stampa francese. Lo adoro nero, senza zucchero, senza latte. Provalo! Alla gente non piace il caffè nero soprattutto perché non è preparato nel modo giusto. Investi in una piccola pressa francese e in un caffè di buona qualità: il meglio è appena macinato! Trova quello che ti si addice meglio.

- Emilie Durand , una donna francese su quello che mangia in un giorno

2. Dai la priorità alla cura della pelle rispetto al trucco.

'In Francia ci occupiamo di una pelle luminosa e di bell'aspetto, quindi possiamo avere questo trucco senza trucco e funziona.' Dice Thomas. Negli Stati Uniti, trovo donne che cercano soluzioni rapide che lasciano la pelle secca, desquamata o danneggiata, quindi acquistano più trucco e la differenza è che le donne americane trovano la cura della pelle complicata, con molti passaggi, il segreto riguarda più la semplicità. '

- Mathilde Thomas , fondatore del marchio di prodotti per la cura della pelle Caudelie, sugli approcci francesi contro americani alla bellezza

3. Cammina letteralmente ovunque.

«I francesi camminano dappertutto. Camminano per andare al lavoro, al mercato, per fare commissioni, e fa parte della loro routine quotidiana. Non stanno facendo nulla di eccessivo, quindi se non fanno esercizi ad alta intensità, è perché sono già attivi.

Mio marito ed io abbiamo fatto la stessa cosa: un giorno a Parigi abbiamo effettivamente camminato oltre 40.000 gradini. Sì, stavamo facendo un giro turistico, ma sono sicuro che il francese medio cammina più di 10.000 passi al giorno. '

- Dott. Bindiya Ghandi condividendo ciò che ha imparato dalle donne francesi nel suo recente viaggio in Francia

4. Vivi secondo le tue regole (non quelle dei tuoi figli).

'A Parigi, i bambini seguono gli orari degli adulti durante il fine settimana. A New York, d'altra parte, gli orari sono stracolmi e incentrati sulle attività dei bambini '.

- Estratto dal libro Say Bonjour to the Lady: Parenting from Paris to New York

5. Abbraccia l'invecchiamento con grazia.

«Meglio sembrare la tua età che non avere affatto età. Ormai abbiamo imparato che affidarsi a una chirurgia plastica eccessiva ti invecchia di più nella vita reale. Le donne parigine non cercano mai di sembrare qualcosa di diverso da quello che sono. In verità, volendo sembrare giovani - che è solo un'illusione fugace - vogliono soprattutto diventare la migliore versione possibile di se stessi ... a qualsiasi età.

- Estratto dal libro di Caroline de Maigret, Come essere parigino ovunque tu sia

6. Investire in un buon struccante (per salvare la pelle!).

'Saresti difficile trovarci un truccatore che non usi questa acqua per rimuovere il trucco, schiarire la pelle e tonificare. Perché? Perché toglie il trucco in modo delicato, quindi è ideale per le pelli sensibili, e in particolare per quei modelli la cui pelle è truccata, e poi disfatta, numerose volte durante gli spettacoli. ' ( Bioderma Sensibio H2O Soluzione Micellare )

—L'editor di bellezza e stile di MBG Kayla Jacobs sui prodotti di bellezza francesi di cui non può fare a meno

7. Non privarti.

'Non si può negare che molti francesi abbiano un debole per i dolci, ma la differenza sta nel modo in cui lo soddisfano. Una delle più grandi rivelazioni che ho avuto a Parigi è stata che quando un desiderio di qualcosa di zuccherino mi ha colpito, ho potuto saziarlo mangiando solo una piccola quantità di qualcosa di dolce - un quadrato di cioccolato, un cucchiaino di miele, una fetta di pesca - piuttosto di un intero dessert o confezione. Anche se all'inizio ci voleva un po 'di disciplina, il mio corpo si sentiva molto meglio per questo.'

- Mickey Brammer su ciò che le ha insegnato vivere in Francia sul mangiare sano

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8. Acquista la tua spesa a livello locale.

Foto: Unsplash

'I parigini apprezzano la qualità rispetto alla quantità, quindi i supermercati sono in inferiorità numerica rispetto ai negozi specializzati. La maggior parte dei parigini acquista ogni giorno ingredienti locali freschi. Si va alla boulangerie per il pane, alla fromagerie per il formaggio, alla pasticceria per i dolci. Questi alimenti non contengono conservanti, quindi i parigini sono in grado di evitare cibi pesantemente trasformati, che sono una delle principali cause di problemi di salute e peso per molti americani '.

- Jocelyn Steiber su ciò che ha appreso dalle donne parigine durante il suo soggiorno in Francia

9. Abbandona Instagram e chiedi a tua nonna i suoi migliori consigli di bellezza.

Mentre qui negli Stati Uniti tendiamo a seguire le mode su Instagram, i francesi si affidano maggiormente ai consigli di bellezza della nonna. 'Abbiamo un approccio pratico alla bellezza che ci è stato instillato dalle matriarche della famiglia, ma siamo curiosi quando appare una nuova tendenza. Capire il perché e il come è importante per noi. '

—L'editor di bellezza e stile di MBG Kayla Jacobs in un'intervista con il giornalista parigino Delphine Lamandé-Frearson

10. Pratica rituali di piacere.

'Sentirsi bene è importante quanto avere un bell'aspetto. Bagni lunghi, trattamenti viso, massaggi, qualsiasi tipo di trattamento per il corpo non sono un lusso; sono essenziali, non importa quanto sia impegnata la tua vita ».

- Rebecca Plantier , un'esperta di benessere francese, su 13 modi in cui le donne francesi si trattano bene

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