Livellare la tua protezione solare con questo semplice hack

Non sembrare un disco rotto, ma Crema solare è probabilmente il miglior prodotto per la cura della pelle che invecchia sana sul mercato. Se non stai già insaponando SPF ogni giorno, prendilo come un segno per farlo. Altrimenti, la tua pelle soffrirà, sulla superficie e sotto. 

Per coloro che sono già impegnati nella protezione solare quotidiana, ti applaudiamo! Ma se vuoi fare un ulteriore passo avanti nella protezione UV, c'è un altro passo che puoi fare.

Di seguito, scopri uno dei modi migliori per supportare l'invecchiamento della pelle e livellare la tua cura del sole, per una bottiglia di SPF. 

Come il sole danneggia la tua pelle

Prima di immergerci nella punta, chiariamo esattamente Cosa fanno i raggi UV alla tua pelle . In breve, le radiazioni ultraviolette hanno la capacità di penetrare nell'epidermide in cui danneggia le cellule della pelle, le proteine ​​e le fibre elastiche che mantengono la pelle ferma. 

Come probabilmente già saprai dai Suntans, innesca la produzione di melanina. Mentre questo può essere eccezionale esteticamente per un bagliore estivo a breve termine, può anche provocare macchie scure o 'macchie solari' in quelle incline a loro già.

Infine, ha la capacità di influenzare il DNA delle cellule della pelle. Tutto questo porta a ciò che chiamiamo Pretaging . 'La fotoaging per la pelle è il risultato dello stress ossidativo dalle radiazioni UV', dermatologo certificato da bordo Kautilya Shaurya, M.D. precedentemente  Doganale MBG .

Ecco il kicker: il collagene nella pelle può anche essere danneggiato dai raggi UV e il collagene è ciò che lo mantiene teso e paffuto. Quindi, anche se non sei preoccupato per le macchie scure (fortunato per te), è ancora in gioco una pelle stretta e solida. 

Come supportare la produzione di collagene

Come accennato in precedenza, SPF è il modo migliore per supportare la tua pelle topica. Ma se guardi l'invecchiamento della pelle con una lente più olistica, vedrai che il supporto del collagene è il modo migliore per incoraggiare una carnagione giovane dall'interno. 

Quando ingerisci il collagene, in particolare sotto forma di peptidi di collagene idrolizzato, sei Supportare l'elasticità della pelle e la densità del collagene cutaneo 1 .  

C'è un sacco di nebbia su come funzionano esattamente gli integratori di collagene (se non del tutto). Mentre lo scetticismo è valido e benvenuto, peptidi di collagene idrolizzato è stato dimostrato di aiutare a promuovere il  La naturale produzione di collagene da parte del corpo 2 e altre molecole che compongono la pelle, come elastina e fibrillina.

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Ma se hai intenzione di dare un colpo alla supplementazione del collagene, non lesinare sulla qualità. Cerca peptidi idrolizzati e ulteriori ingredienti a supporto della pelle come la vitamina C ( poiché è essenziale per la produzione di collagene ), acido ialuronico, o ceramidi . In questo modo, il tuo rituale quotidiano varrà il passo in più e i soldi che paghi per questo. 

Per aiutarti a risolvere la pletora di integratori di collagene sul mercato, abbiamo curato attentamente le migliori opzioni questo elenco —La di cui è stato approvato da un dottorato nutrizionale. 

Il takeaway

Se indossi già SPF quotidianamente ma vuoi sostenere ancora di più la tua pelle, considera di affrontare l'invecchiamento della pelle alla fonte e concentrati sulla produzione di collagene.

Un modo per farlo è aggiungere un integratore di collagene alla tua routine quotidiana e un integratore di alta qualità. Se vuoi immergerti più in profondità nelle sfumature del danno solare e della corretta cura del sole, Dai un'occhiata alla nostra rottura qui .