Lo studio trova la chiave per essere calmo in situazioni spaventose

Che si tratti di guardare un film spaventoso, guidare a tarda notte o di prepararci per un grande discorso pubblico, abbiamo tutti situazioni che possono renderci ansiosi o spaventati. I ricercatori sono alla ricerca di diversi modi per trattare questi sentimenti, con un recente studio che identifica i 'segnali di sicurezza' come opzione per affrontare l'ansia.

Uno studio pubblicato nel Atti della rivista della Royal Society B: Biological Science ha scoperto che la chiave per ridurre la paura può essere semplice come presenza di un'altra persona .

I ricercatori in Germania hanno condotto un esperimento in cui le donne hanno ascoltato suoni paurosi (grida umane) o suoni neutri (schizzi d'acqua) attraverso le cuffie mentre le loro risposte sono state misurate attraverso la loro resistenza della pelle. Ricerche precedenti hanno dimostrato che quando una persona è ansiosa o spaventata, la conduttività elettrica della loro pelle cambia effettivamente. Gli scienziati hanno cercato di vedere se la presenza di un'altra persona nella stanza con il partecipante ha influenzato la loro risposta agli stimoli spaventosi. Alla persona non è stato permesso di parlare con il partecipante, ma è stato solo chiesto di stare nelle vicinanze. I dati hanno mostrato che questa presenza ha ridotto la paura nei partecipanti.

'I nostri risultati mostrano che la paura e la conseguente tensione fisiologica possono essere ridotte dalla semplice presenza di un'altra persona, anche se questa persona è sconosciuta e non fornisce supporto attivo', afferma il ricercatore Grit Hein, Ph.D.

Un aspetto interessante di questo studio era il fatto che la persona la cui presenza era necessaria non doveva essere un volto familiare: la presenza da sola era sufficiente. La razza, l'età e altri fattori non hanno cambiato il risultato. 'È interessante notare che l'effetto che riduce l'ansia è stato più forte quando i soggetti hanno percepito l'altra persona meno simile, probabilmente perché hanno assunto che l'altra persona, a differenza di se stessi, non aveva paura', afferma Hein. 

Poiché lo studio ha solo misurato l'effetto delle donne, i ricercatori intendono condurre più esperimenti con uomini e donne per vedere se i risultati sono gli stessi. Secondo Hein, 'Ci sono suggerimenti della ricerca sullo stress che il genere della persona attuale potrebbe svolgere un ruolo'. Hanno in programma di vedere come la presenza di un uomo colpisce la paura di una donna, la donna colpisce l'uomo e tutte le diverse combinazioni.

I ricercatori di questo studio sperano che più esperimenti come questo forniranno informazioni che potrebbero aiutare a trattare le persone con diversi tipi di disturbi d'ansia. Più modi possiamo trovare opzioni per il trattamento, meglio è.