Prepara una Margarita perfetta per te con questa semplice formula

Giornate soleggiate, clima caldo e Cinco de Mayo sono qui, il che significa che abbiamo in mente un cocktail in particolare: il classico margarita. Anche se questo Cinco de Mayo è l'occasione perfetta per supportare un ristorante locale, potresti voler preparare i tuoi drink.

Inserisci questa semplice formula per una perfetta margarita, a basso contenuto calorico e che ti manterrà nella chetosi pur soddisfacendo ogni desiderio.

Puoi davvero fare una margarita sana?

Le margarita in qualsiasi forma sono un cocktail piuttosto semplice e la maggior parte dei loro ingredienti sono perfetti keto-friendly. Tequila di per sé è generalmente considerato un'opzione più salutare rispetto ad altri liquori.

L'unico ingrediente in un tradizionale margarita che non è keto-friendly è il liquore all'arancia incluso, comunemente Cointreau o talvolta triple sec, entrambi contengono più zucchero di quanto è consentito per mantenere il cheto e generalmente rendono il tuo cocktail un po 'meno sano. Per rendere il tuo margarita un po 'più sano (e keto-friendly), sostituisci il liquore all'arancia con l'acqua frizzante, aromatizzata all'arancia, se ti manca il sapore.

'No. Un consiglio per un margarita più sano è prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni ', ha detto a lifeinflux Jessica Cording, M.S., R.D. 'Anche i mixer sono importanti', ha osservato. 'Se sei cheto o stai cercando di ridurre lo zucchero, sostituisci il tradizionale sciroppo semplice con un'alternativa come l'allulosio o il frutto del monaco.'

13 febbraio segno

Come preparare un keto margarita.

Ecco di cosa avrai bisogno:

• 1 parte di succo di agrumi fresco
• 2 parti di tequila
• 2 parti di acqua frizzante
• Opzionale: dolcificante keto-friendly

Come farlo:

1. Aggiungi il succo di agrumi, la tequila e il dolcificante (se lo desideri) a uno shaker con ghiaccio e agita per unire.
2. Se ti piace il sale sul tuo margarita, fai scorrere uno spicchio di lime intorno al bordo di un bicchiere e premilo su un piatto coperto da un sottile strato di sale. Riempi il bicchiere di ghiaccio.
3. Filtra lo shaker nel bicchiere (o bicchieri, se ne stai preparando più di uno) e aggiungi acqua frizzante e servi immediatamente.

Sentiti libero di farlo tuo.

Un'altra cosa grandiosa dei margarita è che è facile renderli tuoi con alcune semplici aggiunte. Se non sei interessato ad aggiungere alcun dolcificante, Cording offre il consiglio di aggiungere qualcos'altro: 'Salta del tutto il dolcificante e scegli qualcosa di piccante', ha consigliato. Una fetta di jalapeño aggiunta allo shaker aggiungerà un bel tocco di spezie alla tua bevanda.

Mentre i margarita tradizionali sono fatti con succo di lime fresco (più fresco, meglio è), anche altre opzioni di agrumi possono essere ottime. La suddetta aggiunta di un po 'di succo d'arancia può aiutare a colmare il vuoto di sapore lasciato dalla rimozione del liquore, ma assicurati che non sia troppo (le arance hanno 11,54 grammi di carboidrati / mezza tazza).

28 agosto segno

Sentiti libero di essere creativo e aggiungi anche altri frutti: assicurati solo di te mantieni le linee guida di cheto in mente se l'obiettivo è rimanere in chetosi. L'aggiunta di frutta allo shaker consentirà al ghiaccio di confonderla, infondendo il sapore alla tua bevanda. Margarita all'anguria, chiunque?

Che ne dici di un mocktail ispirato alla margarita?

Scegliere di astenersi dall'alcol? Va bene, i cocktail analcolici sono davvero meravigliosi e crearne uno ispirato a un margarita è semplicissimo.

'Consiglierei di fare un limeade con succo di lime e agave', ha detto Cording. 'Se vuoi fare un po 'di più, fodera il bordo del bicchiere con sale marino.' Nota che sebbene in genere non sia `` una grande fan dello sciroppo d'agave '', usarlo può richiamare un vero margarita poiché anche la tequila deriva dalla pianta di agave. Consiglia di utilizzare l'allulosio o il dolcificante alla frutta del monaco se preferisci stare alla larga dal dolcificante di agave.

Nel complesso, quando si tratta di cocktail Cording ha avuto un consiglio: 'Si tratta di vivere un'esperienza soddisfacente e scegliere un drink che ami piuttosto che cercare di bere ciò che è' più sano ', ha detto,' e prepararti a sentirti deluso. e come se avessi bisogno di bere di più. '

Vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

Condividi Con I Tuoi Amici: