Minestrone
- Livello: Facile
- Totale: 45 min
- Preparazione: 15 minuti
- Cucinare: 30 minuti
- Prodotto: 6 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 260
- Totalmente grasso
- 8 grammi
- Grassi saturi
- 2 grammi
- Colesterolo
- 5 milligrammi
- Sodio
- 560 milligrammi
- Carboidrati
- 37 grammi
- Fibra alimentare
- 10 grammi
- Proteina
- 15 grammi
- Livello: Facile
- Totale: 45 min
- Preparazione: 15 minuti
- Cucinare: 30 minuti
- Prodotto: 6 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 260
- Totalmente grasso
- 8 grammi
- Grassi saturi
- 2 grammi
- Colesterolo
- 5 milligrammi
- Sodio
- 560 milligrammi
- Carboidrati
- 37 grammi
- Fibra alimentare
- 10 grammi
- Proteina
- 15 grammi
ingredienti
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15 aprile segno zodiacale
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
1 cipolla grande, tagliata a dadini
4 spicchi d'aglio, tritati
2 gambi di sedano, tagliati a dadini
1 carota grande, tagliata a dadini
1/3 di libbra di fagiolini, tagliati e tagliati a pezzi da 1/2 pollice (circa 1 1/2 tazze)
1 cucchiaino di origano secco
1 cucchiaino di basilico essiccato
Sale kosher e pepe macinato fresco
1 lattina da 28 once di pomodori a cubetti senza sale aggiunto
1 lattina da 14 once di pomodori schiacciati
6 tazze di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
1 barattolo da 15 once di fagioli rossi a basso contenuto di sodio, scolati e sciacquati
1 tazza di pasta al gomito
1/3 tazza di parmigiano grattugiato finemente
2 cucchiai di basilico fresco tritato
Indicazioni
- Scaldare l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla e cuocere fino a quando non diventa traslucida, circa 4 minuti. Aggiungere l'aglio e cuocere 30 secondi. Aggiungere il sedano e la carota e cuocere finché non iniziano ad ammorbidirsi, circa 5 minuti. Unire i fagiolini, l'origano secco e il basilico, 3/4 di cucchiaino di sale e pepe a piacere; cuocere altri 3 minuti.
- Aggiungere nella pentola i pomodori tagliati a dadini e schiacciati e il brodo di pollo e portare a bollore. Ridurre il fuoco a medio-basso e far sobbollire 10 minuti. Unire i fagioli e la pasta e cuocere finché la pasta e le verdure non saranno tenere, circa 10 minuti. Aggiustate di sale. Versare nelle ciotole e guarnire con il parmigiano e il basilico tritato.
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