L'ingrediente mancante che può portare il sesso da me a sbalorditivo

Se ti imbattessi in una lanterna magica di una relazione e un genio del sesso saltasse fuori e dicessi: 'Ti concederò un desiderio', cosa chiederesti? Ci sono buone probabilità che molti di noi desiderino un sesso bollente in modo affidabile.

Il sesso, quando è buono, può essere estremamente soddisfacente. È un'esperienza gioiosa e che afferma la vita che tocca tutti gli aspetti della nostra umanità: fisica, emotiva, spirituale e mentale. Sfortunatamente, per molti di noi, non accade quanto vorremmo. Oppure è Ricomincio da capo nei fogli: succede troppo spesso, in modo troppo prevedibile.

Cosa manca nella vita sessuale della maggior parte delle persone.

Parte di ciò che rende il sesso stimolante è che siamo stati scoraggiati dall'investigarlo o comprenderlo sin dalla prima infanzia. Raro è il bambino incoraggiato a tavola a discutere i messaggi positivi e negativi che ha ricevuto sul proprio corpo durante le lezioni di ginnastica o ha fatto domande aperte da un genitore amorevole, come 'E come ti sei sentito quando ti sei messo nei guai per aver chiamato la tua vulva (o pene) con il suo nome proprio a scuola? '

Quando siamo adulti, qualsiasi esperienza o sensazione sessuale positiva che abbiamo può sembrare `` magica '' perché le nostre menti sono state condizionate a cortocircuitare, svuotarsi, accettare giudizi prevedibili su sesso e corpi o reagire all'argomento di sentimenti sessuali, sensazioni erotiche, piacere e le nostre 'parti intime' con confusione. Spesso, non comprendiamo i fattori che entrano nelle nostre esperienze sessuali positive (o negative) perché non ci siamo sentiti completamente liberi di trascorrere del tempo esplorando e comprendendo questi fattori, o ottenendo il supporto di cui abbiamo bisogno per lavorare attraverso il nostro blocchi mentali ed emotivi per fare questo.

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E se non sappiamo cosa rende il sesso buono (o non così buono) per noi, come possiamo promuovere e nutrire le circostanze esterne ed interne di cui abbiamo bisogno personalmente per sostenere le vite sessuali che desideriamo?

Il potere del contesto sessuale.

C'è una scorciatoia per tutti i fattori complessi e interconnessi che contribuiscono alla nostra esperienza del sesso in un dato momento: 'contesto sessuale'.

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Il nostro contesto sessuale comprende tutti gli elementi - interni ed esterni - che influenzano la nostra sessualità in un dato momento. A livello macro, comprende il nostro ambiente in continua evoluzione, gli stimoli sensoriali che ci circondano e il nostro mondo interno conscio e inconscio. A livello micro, sono i nostri immediati dintorni e il nostro stato d'animo: segnali acustici per strada che ci distraggono dal bacio del nostro amante; lo stress e la tensione che rendono difficile rilassarsi e assaporare il tatto; o la musica, il lume di candela e contatto visivo prolungato con il nostro coniuge che ci permettono di espirare e lasciarci andare.

Il contesto comprende dove siamo e come ci sentiamo al riguardo Oms siamo e come viviamo noi stessi. Colpisce la nostra percezione dei segnali sessuali, le nostre sensazioni, la nostra eccitazione e molto altro ancora.

Per iniziare a esplorare ciò che contribuisce al tuo contesto sessuale ideale, prova questo:

1. Ricorda la tua ultima piacevole esperienza sessuale, in coppia o da solo.
2. Considera se c'è stato un evento prima di questa esperienza che potrebbe averti 'preparato' per divertirti, ad esempio, 'Ho appena finito di fare un bagno lungo e rilassante', 'Sono stato euforico da un allenamento', Ho guardato un romantico 'o' Il mio partner è stato via tutta la settimana e mi è mancato '.
3. Crea due colonne su un foglio di carta: interna ed esterna.
4. Nella colonna 'interno', annota gli aggettivi che meglio descrivono il tuo stato d'animo, il tuo stato emotivo e come ti sei sentito fisicamente al momento di questa esperienza.
5. Nella colonna 'esterno', annota gli aggettivi che meglio descrivono il tuo ambiente fisico : suoni, sensazioni, odori, elementi visivi.
6. Considera come questi fattori interni ed esterni hanno contribuito alla tua ricettività al piacere e al godimento sensuale / sessuale.
7. Ripeti i punti da 1 a 6 di questo elenco con un paio di altre esperienze sessuali positive e cerca schemi nei fattori che hanno contribuito al tuo piacere.
8. Annota diversi modi concreti in cui potresti creare consapevolmente nuove variazioni dei fattori che sono apparsi più spesso nei tuoi elenchi nella tua vita quotidiana, ad esempio, 'Farò l'abitudine di iniziare un abbraccio di tutto il corpo con il mio partner tre volte al giorno', 'Uscirò dalla mia monotona routine di lavoro chiedendo un ballo lento dopo cena', 'Andrò a correre prima del lavoro per rinvigorirmi' o 'Leggerò poesie erotiche su una panchina del parco'.

Dal momento che la maggior parte di noi non si imbatterà in una lanterna magica o in un genio sessuale in questa vita, comprendere consapevolmente i diversi fattori contestuali - interni ed esterni - che supportano e contribuiscono alla nostra esperienza personale di sesso piacevole è uno dei più accessibili e realistici percorsi per potenziare sessualmente noi stessi .

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