Nostalgico per una granita estiva? Prova questa sana ricetta a 2 ingredienti

L'estate è il momento perfetto per fare il pieno di dolci snack surgelati. Optando per un ghiacciolo è una strada da percorrere, ma c'è qualcosa in una granita che sembra assolutamente nostalgica. Sfortunatamente, la maggior parte delle granite alla frutta contiene coloranti artificiali e dolcificanti. Per soddisfare quelle voglie dell'infanzia senza gli additivi, mbg ha sviluppato una versione a due ingredienti, utilizzando verdure biologiche + polvere di verdure come protagonista.

Prepara granite salutari a 2 ingredienti.

Tutto ciò di cui hai bisogno per preparare una granita nutriente e rinfrescante a casa, è acqua (o un altro liquido a scelta), verdure biologiche + verdure in polvere, una vaschetta per il ghiaccio e un frullatore.

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ingredienti

• 2 tazze di acqua fredda (o bevanda a scelta)
• 2 cucchiai di verdure biologiche +

Metodo

1. Versare il liquido freddo e la polvere di verdure in un mixer.
2. Agitare insieme fino a quando non è ben amalgamato.
3. Versare nelle teglie per cubetti di ghiaccio, congelare fino a semisolido (questo aiuterà con quella consistenza simile a una granita).
4. Frullare fino a raggiungere la consistenza desiderata.

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La comodità è fondamentale in una giornata calda quando vuoi una bevanda rinfrescante, STAT. Buone notizie: è semplicissimo preparare una sana granita o un frullato a casa. Tutto quello che devi fare è mescolare 2 cucchiai della tua polvere di verdure preferita (adoro le verdure biologiche + di @lifeinflux per questo) con 2 tazze di acqua o altro liquido e versarle nelle vaschette per cubetti di ghiaccio. Puoi aumentare la scala usando 1 cucchiaio per tazza di liquido. Una volta congelati, puoi gettare quei cubetti nel frullatore da soli o aggiungerli a un frullato. Suggerimento: per una granita, potresti voler aggiungere altro liquido. Non come se l'avessi imparato nel modo più duro con qualsiasi cosa ⁣ Leggi di più su questa sana granita a 2 ingredienti tramite il link nella mia biografia o https://bit.ly/3idMer2 ⁣ ⁣ #healthylifestyle #lifeinflux #healthyathome #greensmoothie #greenslushie #mealprep #foodhack #greenjuice #frozendrinks #slushie #summerdrinks #idrato

Un post condiviso da Jessica Cording, MS, RD, CDN (@jesscording) il 29 giugno 2020 alle 11:54 PDT

Quali sono i vantaggi di questa granita verde?

Sì, puoi semplicemente mescolare un misurino di verdure biologiche + con acqua, acqua di cocco o un latte vegetale a scelta. Tuttavia, congelare la miscela e trasformarla in una sana e deliziosa granita è un ottimo modo per mescolare le cose, afferma un dietista registrato Jess Cording, M.S., R.D., CDN . Inoltre, è un modo divertente e conveniente per introdurre le verdure nella tua dieta quotidiana, aggiunge.

Gli ingredienti nelle verdure biologiche + includono difficili da trovare verdure di mare , come alghe, clorella e spirulina, nonché verdure a foglia verde scuro. Insieme agli acidi grassi omega-3 delle verdure di mare, la polvere contiene una miscela di fibre di semi di lino e inulina , rendendo la granita uno spuntino rinfrescante ma saziante.

Mentre le verdure sono al centro dell'attenzione, questa polvere di verdure contiene anche una miscela antiossidante di frutta. Questo include bacche, acai e mirtilli rossi, che bilanciano il sapore vegetale della polvere e aiutano a gestire l'infiammazione. *

Nel complesso, le verdure biologiche + sono ad alto contenuto di vitamine e minerali, come ferro e potassio, e a basso contenuto di zucchero (2 g per porzione). * Vale anche la pena notare che questa granita è vegana, senza soia e senza glutine, rendendola amichevole per una vasta gamma di allergie e esigenze dietetiche.

Quando si desidera uno spuntino estivo nostalgico e nutriente, questa granita a due ingredienti è la soluzione perfetta.

11 dicembre segno

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