L'unica stanza in cui questo esperto di Feng Shui non vuole che ti alleni

A volte siamo tutti favorevoli ad abbandonare la palestra in favore di un vero e proprio allenamento a casa, ma dove nelle nostre case dovremmo andare in 'palestra'?

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Poiché la maggior parte di noi non riesce a inserire una vera palestra domestica nei nostri appartamenti o case, abbiamo chiesto a un esperto di feng shui come l'allenamento influisce sul nostro spazio e alcuni suggerimenti per rendere il nostro esercizio una parte senza soluzione di continuità del nostro comportamento quotidiano.

Dove dovremmo allenarci a casa?

Amanda Gibby Peters , un consulente di feng shui, dice che non c'è 'nessuna risposta valida per tutti qui', il che significa che dobbiamo guardare ai nostri piani e spazi di allenamento per trovare la nostra posizione migliore.

'Dal punto di vista del feng shui, l'esercizio fisico è di natura yang', ha detto, 'il che significa che stimola e attiva non solo la nostra energia, ma anche l'energia dello spazio in cui avviene'. Ciò significa che dovresti pianificare il tuo allenamento per uno spazio in cui desideri concentrare quell'energia.

L'unico posto in cui probabilmente non vuoi allenarti? La Camera da letto.

'Le camere da letto, di natura yin, potrebbero non essere così favorevoli per un allenamento a casa', ha spiegato. 'Il conflitto di interessi tra yin e yang ha il potenziale di interferire con il nostro riposo, relax e romanticismo.'

Come possiamo far funzionare un allenamento in camera da letto?

Se devi allenarti in camera da letto, assicurati di programmarlo per la mattina, quando l'energia dello spazio transita naturalmente verso lo yang comunque, 'rendendo questo momento della giornata ideale per stimolare il chi intorno e dentro di te', secondo Peters .

È anche importante impedire all'energia di un allenamento di inquinare lo spazio dopo aver terminato. Assicurati di coprire l'attrezzatura per l'allenamento quando non la usi per limitare l'impatto negativo dell'energia che porta nello spazio.

'Anche se questo suona e forse sembra un po '' woo', ha detto Peters, 'ammorbidirà qualsiasi energia dirompente emessa in modo che tu possa immergerti completamente nella resa della giornata.'

L'altro suo suggerimento? Non lasciare che gli obiettivi di allenamento scaduti persistano.

'Se perdi la tua routine di allenamento, riprendila o sposta le cose fuori dal tuo spazio', consiglia. 'L'attrezzatura per esercizi che rimane inutilizzata diventa una metafora per lavorare sodo e non andare da nessuna parte.'

È importante ricordare che le nostre camere da letto sono una parte importante della nostra routine di auto-cura e avere troppa confusione nello spazio può distrarre l'energia da ciò di cui abbiamo bisogno.

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'Otteniamo dalla vita ciò che tolleriamo', ha spiegato Peters, 'quindi, quando eliminiamo il pandemonio, il letto diventa l'attrazione principale, ispirando la cura di sé, i confini e il benessere come nostre massime priorità'.

E prendersi cura di noi stessi riecheggia nelle nostre vite in più modi oltre ai nostri schemi di sonno: 'Se vuoi essere preso sul serio nelle tue relazioni (personalmente e professionalmente), inizia a mostrarti nella relazione che hai con te stesso!'

Stai pensando di aggiungere (o rinnovare) la tua routine di allenamento a casa? Ce ne sono molti allenamenti rapidi senza attrezzatura che puoi adattare anche alle mattine più trafficate.

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