L'unica cosa da fare ogni giorno per evitare la crescita eccessiva di Candida: spiega un medico
Le infezioni da lieviti sono fastidiose (e questo è un po 'alla leggera), il che significa cronica o infezioni da lieviti ricorrenti sono ancora più irritanti. Se soffri spesso di infezioni da lieviti, nonostante ne provi un sacco rimedi naturali , è possibile che lo stress sia il fattore scatenante?
Per arrivare al fondo di questa voce che lo stress può causare infezioni da lieviti, mbg ha parlato con un paio di medici di medicina funzionale e ostetricia / ginecologia. Ecco cosa hanno da dire sulla possibile connessione.
Perché si verificano infezioni da lieviti?
'La prima cosa che devi sapere sulle infezioni da lieviti è che tutti noi abbiamo il lievito nel nostro corpo, nel tratto gastrointestinale, nella bocca e, sì, anche nelle nostre vagine,' medico di medicina di famiglia funzionale Elizabeth Boham, M.D., M.S., R.D. , precedentemente scritto per mbg. Quando il lievito inizia a crescere in eccesso, è allora che diventa un'infezione da lievito.
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Esiste un legame tra stress e infezioni da lieviti?
Non ci sono prove cliniche che colleghino lo stress alle infezioni da lieviti. Tuttavia, 'lo stress può cambiare il modo in cui il tuo corpo reagisce alle infezioni e di solito rende le infezioni più difficili da risolvere', OB / GYN Heather Irobunda, M.D. , dice. 'Quindi è possibile che se sei molto stressato, la tua infezione da lievito potrebbe persistere un po 'più a lungo.'
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In altre parole, potrebbe non essere la causa dell'infezione, ma lo stress potrebbe essere la ragione per cui dura così a lungo.
Allora, cosa può causare un'infezione da lievito?
Cambiamenti nel pH della vagina può aumentare la crescita e la presenza di lievito nella vagina, dice Irobunda, che può portare a sintomi di prurito, bruciore e secrezione. 'Il disagio può essere esterno o interno o entrambi,' ginecologo di medicina funzionale Wendie Trubow, M.D. , dice a mbg.
Altre possibili cause di infezioni da lieviti sono antibiotici, maggiore assunzione di zucchero, un microbioma intestinale squilibrato, dice Trubow. Secondo i Centers for Disease Control (CDC), le donne in gravidanza, che usano contraccettivi ormonali o che hanno un sistema immunitario indebolito possono anche essere più suscettibili a candidosi (un tipo di infezione da lievito).
Modi per prevenire le infezioni da lieviti
Poiché ridurre lo stress non impedisce necessariamente che si verifichi un'infezione da lievito, tieni a mente questi altri suggerimenti per evitare che si verifichino.
1.Prendi un probiotico
Affrontare la disfunzione intestinale sottostante e lo squilibrio può aiutare a ridurre le infezioni da lieviti, dice Trubow. L'assunzione di un probiotico di alta qualità è un modo per sostenere la salute dell'intestino e quindi della vagina. Esistono anche probiotici vaginali, specificamente mirati al bilanciamento del microbioma vaginale. Se non sei sicuro di quale sia il tipo migliore per te, consulta un medico o un ginecologo.
Due.Indossa biancheria intima di cotone
La biancheria intima di cotone tende ad essere più traspirante di altri tessuti, che possono mantenere la circolazione dell'aria e prevenire l'accumulo di umidità, dice Boham.
3.Non fare la doccia
'Un ottimo modo per prevenire le infezioni da lieviti è assicurarsi di non utilizzare alcun tipo di sapone o lavaggi femminili nella vagina', dice Irobunda. 'La vagina si pulisce da sola, quindi non c'è bisogno di usare nulla per aiutarla a fare il suo lavoro.' Raccomanda inoltre di utilizzare un sapone o un detergente delicato inodore per prevenire reazioni indesiderate che potrebbero portare a un'infezione.
Quattro.Limita gli alimenti e gli zuccheri trasformati
Mangiare una dieta ben bilanciata e bere molta acqua può anche aiutare a prevenire le infezioni da lieviti, aggiunge Irobunda. Parte di ciò può includere la limitazione di cibi e zuccheri trasformati, che secondo Trubow possono nutrire il lievito nell'intestino. 'La salute dell'intestino è completamente collegata alla salute vaginale, quindi se l'intestino è fuori uso, spesso si getta via la vagina', spiega Trubow.
Linea di fondo
Lo stress potrebbe non causare necessariamente infezioni da lieviti, ma a seconda di come il corpo reagisce allo stress, l'infezione può durare più a lungo. Evitare i trigger esterni può aiutare a gestire questi sintomi. Se le infezioni da lieviti persistono, chiedi aiuto a un medico.
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