Gli unici 12 principi di cui hai bisogno per sostenere una relazione amorevole

Un leader rispettato nella comunità di meditazione mi ha detto che si era rotto e si era ritrovato insieme al suo partner 13 volte in tre anni. Quello è stato un momento determinante per me, perché mi sono reso conto che assolutamente tutti sperimentano sfide nelle relazioni, non importa quanto illuminati. Una relazione d'amore può essere difficile anche quando comprendi le sfumature del comportamento umano - particolarmente quando capisci il comportamento umano.

Questi 12 principi possono aiutarti a imparare come mantenere una relazione d'amore. Potresti avere difficoltà con alcuni o molti di questi principi, ma la consapevolezza di essi ti aiuterà a non essere completamente all'oscuro quando tu e il tuo partner vi troverete in un momento difficile. La maestria richiede dedizione alla pratica, anche quando non hai voglia di esercitarti. Col tempo, diventa più facile tornare sul filo del rasoio metaforico e ritrovare l'equilibrio e il progresso nella relazione.

1.Le relazioni non ti rendono felice.

Il tuo stato interiore determina il tuo stato emotivo dominante nella relazione, non il contrario. Se sei infelice dentro, non troverai qualcuno che ti renda felice in una relazione, non importa quanto siano meravigliosi. voi dovere fai diventare felice da solo una priorità - attraverso lo yoga, la terapia, la meditazione, il giardinaggio, qualunque cosa. Solo allora sarai in grado di trovare la felicità nella relazione.

Due.Il tuo partner non può cambiare i suoi comportamenti per te. Devono farlo da soli.

Le persone che non hanno svolto il lavoro per cambiare veramente possono affermare di essere cambiate per tenerti in giro (o per farti tornare). Questo significa solo che sono diventati più consapevoli del problema. Il vero cambiamento richiede tempo, di solito molto più a lungo di quanto si pensi.

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3. Tutti è un lavoro in corso.

Nessuno è perfetto. La persona che immagini essere migliore e più comprensiva della persona con cui stai attualmente non esiste nel modo in cui idealizzi. Hanno anche sfide e problemi, probabilmente quelli che non puoi nemmeno immaginare.

Quattro.La tua verità non è necessariamente la verità.

Cosa tu conoscere essere vero è come il blob colorato in una lampada lava: può essere vero, ma solo per quel momento, e solo al tuo attuale livello di comprensione. La verità individuale è fluida, quindi aspettati che cambi in base all'esperienza.

Lo stesso vale per il tuo altro significativo. Se invalidi la verità dell'altra persona (qualcosa che accade troppo frequentemente nelle relazioni), invalidi loro esperienza e comprensione. Niente causerà contraccolpi e difensiva più velocemente che invalidare l'esperienza di un'altra persona. Se riesci a trovare un modo per onorare la loro verità, non solo li onorerai, ma troverai il tuo partner più coinvolto e interessato a lavorare sulla relazione.

5.Devi essere implacabilmente autoreferenziale.

Se diventi arrabbiato, deluso o triste a causa di qualcosa che l'altra persona ha fatto o detto, invece di rendere il tuo partner il cattivo della relazione, c'è l'opportunità di assumerti la responsabilità nella tua storia di ciò che è accaduto. Forse qualcosa in te ha innescato la tua rabbia. Forse le tue aspettative erano troppo alte? O forse stavi cercando la felicità dove non può mai essere trovata (cioè nell'altra persona). Questi sono punti ciechi comuni nelle relazioni di cui tutti noi cadiamo vittime di tanto in tanto. Raramente hanno a che fare con l'altra persona e continueranno a farti inciampare a meno che tu non diventi consapevole del tuo trigger interni .

6.La tua attenzione è come un fertilizzante. Mettilo solo su ciò che vuoi vedere crescere.

È facile essere negativi o condiscendenti. È molto più impegnativo, ma infinitamente più gratificante, sottolineare le somiglianze e gli aspetti positivi con il tuo partner e notare le loro qualità superiori. Se innaffi le erbacce della negatività, quelle qualità meno stimolanti cresceranno rapidamente e supereranno la tua capacità di vedere qualsiasi bontà nella tua situazione.

7.Il salvatore della 'miseria' non esiste.

Non c'è nessun soccorritore che viene a tirarti fuori dalla tua angoscia. Il potere di essere felici è dentro ognuno di noi. O farai i passi per attingere alla tua felicità, o finirai in una relazione dopo averla sfidata finché non avrai esaurito tutte le possibilità e non avrai altra scelta che voltarti verso l'interno. In ogni caso, sei inevitabilmente responsabile della tua stessa felicità.

8.Il cambiamento è una costante, quindi non mantenere il passato sul supporto vitale.

Abbiamo tutti bisogno di spazio per cambiare, crescere ed evolvere. La persona che sei diventato e la persona di cui ti sei innamorato potrebbero non avere le stesse preferenze, valori e visione del mondo per 10 anni (o 10 giorni) su tutta la linea. Non è giusto trattenere le persone su come si sentivano o su ciò che hanno detto in passato, quando l'esperienza di vita offre una prospettiva sempre più ampia. Per continuare a coltivare un ambiente di vulnerabilità, apertura e sostegno, lascia andare il passato (quando non lo sapevi meglio) e impara ad abbracciare e celebrare il cambiamento.

9.La tua relazione 'ideale' sarà unica per te.

L'amore potrebbe non sembrare come lo immaginavi. Potresti non essere sposato quando avrai 30, 40 o 50 anni. Potresti non avere figli . E tutto questo va bene. Impara le lezioni, sii aperto alla guida del tuo cuore e lascia andare il condizionamento sociale che ti dice dove dovresti essere nella vita per essere felice. Accetta il fatto che dove sei ora è dove dovresti essere e rimani impegnato per la crescita.

10.Uno dei più grandi errori che puoi fare in una relazione è cercare la tua felicità nell'altra persona.

I film sono sbagliati. C'è non persona che ti completa - che è in grado di trasformarti in una persona permanentemente felice. Gli attributi del tuo partner possono completarsi bene con i tuoi, ma non potranno mai completarti, perché a livello di anima, sei già completo . Ciò che serve è uno spazio in cui esplorare ed esprimersi nel modo più autentico possibile.

undici.La migliore indicazione del futuro è il passato.

Rivedi il secondo principio e modifica le tue aspettative di conseguenza.

12.Devi dare quello che vuoi ricevere.

Se vuoi l'amore, devi essere più amorevole. Se vuoi capire, devi essere comprensivo. Questa è la sequenza corretta: dare prima, poi essere aperti a ricevere. Ma ricorda: devi dare senza aspettarti nulla in cambio. Inoltre, poiché il conto in banca emotivo tra te e il tuo partner potrebbe essere in rosso, potresti dover dare molto di più di quanto pensavi inizialmente per uscire dai debiti e iniziare a sperimentare il flusso della reciprocità.

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