Perché dovresti assumere integratori di acido ialuronico per dolori articolari

Fitti doloranti, ginocchia rigide e tenuta giuntura generale tende a peggiorare durante i mesi invernali, ma perché? Alcuni esperti credono che sia una riduzione dell'attività fisica sia la colpa, mentre altri credono a Cambiamento della pressione barometrica 1 Più probabilmente provoca la tensione.

Indipendentemente da ciò, prendere nota di vari esercizi e cambiamenti nello stile di vita che possono migliorare il dolore articolare è un must.

Ecco un consiglio che potresti non aver provato, ma puoi stare certo che è supportato dalla ricerca.

Perché dovresti prendere l'acido ialuronico per dolori articolari

Mentre potresti avere familiarità con l'acido ialuronico come ingrediente topico per la cura della pelle, HA è effettivamente presente in tutto il tuo corpo.

Un enorme Il 50% del contenuto di acido ialuronico del tuo corpo si trova nella pelle 2 , ma il resto è cosparso attraverso i tessuti e i fluidi nel corpo, le articolazioni incluse.

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L'HA nel tuo corpo diminuisce con l'età, che è solo una delle ragioni per le articolazioni rigide possono insinuarsi negli anni successivi, oltre all'aumento della secchezza della pelle. In effetti, quando raggiungi i 40 anni, hai circa il 50% dell'HA che hai avuto durante i tuoi anni più giovani, medico naturopatico The Talib, n.d., Una volta ha detto a MBG .

Allora cosa puoi fare al riguardo? Bene, puoi effettivamente ingerire acido ialuronico per riempire quei livelli naturali e la ricerca è promettente per il suo impatto positivo sulle articolazioni.

In uno studio di otto settimane, in doppio cieco, controllato con placebo, l'acido ialuronico orale (insieme alla glucosamina e alla condroitina) si è dimostrato efficace in allentamento del dolore articolare 3 , rigidità e funzione fisica rispetto a un gruppo placebo. Questo è un primo passo più semplice per compensare la riduzione dell'HA rispetto a, diciamo, iniezioni di acido ialuronico intra-articolare 4 —Coi, quelli hanno dimostrato efficace anche nell'allentamento del dolore e della rigidità.

Quando cerchi un integratore di acido ialuronico, assicurati di scegliere una miscela multifunzionale. Ciò significa cercare ingredienti aggiuntivi che rendono il prodotto degno dei tuoi dollari guadagnati duramente. Alcuni da considerare per l'invecchiamento sano per tutto il corpo e la pelle includono:

• Collagene 
• Vitamine (in particolare A, C&E) 
• L-glutammina 
• Le erbe antinfiammatorie come curcuma

Ci sono molti integratori di acido ialuronico sul mercato che fanno miracoli per la salute delle articolazioni e della pelle, avvia lo shopping con questi 13 Formule pulite ed efficaci .

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Importante PSA: se stai davvero lottando con il dolore articolare, soprattutto se sta interrompendo la tua vita quotidiana e causando dolore intenso, dovresti consultare un medico. L'acido ialuronico è un importante bioattivo per aiutare ad alleviare il dolori e la rigidità delle articolazioni e una meravigliosa misura proattiva ( Ecco le nostre scelte di acido ialuronico preferito ), ma un grave dolori articolari richiede un intervento medico.

Il takeaway

Ci sono diversi motivi per cui il dolore articolare può intensificarsi durante l'inverno, ma a prescindere, un integratore di acido ialuronico può aiutare a facilitare qualsiasi rigidità persistente. E considerando la tua naturale fornitura di HA diminuisce con l'età, è una buona idea superare il declino. Se si desidera immergerti ulteriormente nei benefici amanti della pelle dell'acido ialuronico, dai un'occhiata a questa rottura.