Perché dovresti essere vulnerabile: l'importanza di parlare di te stesso con i tuoi figli

Quanto rivelamo su noi stessi ai nostri figli? Molti di noi vorrebbero sapere di più su coloro che ci hanno preceduto, ma non si esercitano a condividere le nostre storie con i nostri figli. Forse è in parte perché non sappiamo come, poiché non è stato modellato per noi. O forse è perché non ci sentiamo meritevoli di quel tipo di spazio.

Uno dei valori che spero di passare ai miei figli è la curiosità. Voglio che facciano domande su se stessi e siano sinceramente interessati agli altri. È facile per me insegnare questo indagando sulle loro vite e permettendo loro di testimoniare me chiedermi degli altri.

Tuttavia, quello che ho capito è quanto è facile non condividere su me stesso.

Voglio sapere della loro giornata, delle loro preoccupazioni, dei loro segreti, ma stavo rivelando così poco dei miei. Alcuni dei miei clienti terapeutici sperimentano anche questo: i loro bambini non li conoscono veramente al di fuori del loro ruolo di genitori.

Per fidarci delle persone, dobbiamo conoscerle. Se mostriamo loro che siamo disposti a condividere, saranno più aperti a condividere con noi.

Perché è così difficile da condividere con i tuoi figli

Il problema è che molti caregiver considerano il loro ruolo di fornire un servizio - Chauffeur, Project Manager, Educatore, chef - non essere in relazione, che richiede rivelare da entrambe le parti.

Inoltre, ci si aspetta spesso che le madri Presa molto spazio ma non Prendere Esso. Potremmo nemmeno considerare di intervenire su noi stessi quando la conversazione per la cena è focalizzata sui nostri figli; Potremmo non essere nemmeno collegati a quella parte di noi stessi che ha una storia da raccontare.

La realtà è che i nostri figli replicano ciò che vedono, non quello che gli viene detto di fare. Ho lavorato con una madre e sua figlia, e in una sessione, la madre ha condiviso con la figlia, 'Ti ho sempre detto di soddisfare le tue esigenze' e la figlia ha risposto, 'Ma l'hai fatto?'

Se vogliamo che i nostri figli siano curiosi di se stessi, dobbiamo dimostrare che siamo curiosi di noi stessi. Rivelare noi stessi insegna loro che è loro diritto mostrarsi al mondo. 

Non solo voglio che i miei figli testino una donna che attira l'attenzione, ma voglio anche che lo facciano Conosci la mia storia . Voglio che siano in grado di dire che mi conoscevano oltre la compostezza e la gentilezza. C'è molto di più che voglio sapere su mia madre, così tanto che vorrei sapere, ora che sono una madre. 

Quindi, ecco, in questa colonna - una domanda su cui voglio meditare con te è come ci rivediamo su noi stessi, in modi adeguati allo sviluppo che non fanno sentire i nostri figli pressioni per prendersi cura di noi ma anche lasciarli vedere e conoscerci davvero? 

Contempla la domanda 'Qual è la mia storia di vita?' e inizia a condividere ciò che trovi con i tuoi figli 

Quando è stata l'ultima volta che hai pensato a ciò che la storia raccontati su chi sei? Considera la storia che vuoi che raccontino di te, inizia facendoti queste domande:

• Cosa conta per te?
• In che modo queste cose/persone/valori hanno avuto importanza?
• Come hai incontrato il co-genitori dei tuoi figli?
• Come sembra il vero amore e chi ti ha insegnato?
• Come ti sembra la sicurezza per te?
• Cosa vorresti sapere da bambino sui tuoi genitori?
• Qual è il tuo ricordo più felice?
• Cosa ti ha fatto sentire triste?
• Quali sono le tue qualità preferite su di te?
• Cosa ha reso difficile la tua giornata?
• Cosa lo ha reso fantastico?
• Chi eri prima di avere i tuoi figli e come sei cambiato/rimasto lo stesso?
• Quali lezioni ti hanno insegnato i tuoi figli? 

Può anche essere utile ricordare ciò che ricordi di essere la loro età specifica. Ad esempio, cosa hai sentito e pensato? Come ti sei divertito? Quali cotte avevi? Cosa hai fatto con il tuo migliore amico? Quali errori hai fatto? 

A seconda dell'età dei tuoi figli, è possibile regolare la lunghezza e i dettagli per essere appropriati dallo sviluppo. Detto questo, puoi anche raccontare storie su di te al tuo bambino in utero– ricerca mostra che un bambino può riconoscere la tua voce in questa fase. Non è mai troppo presto per iniziare a condividere ciò che è vero per te. 

Considera di condividere le cose che si sente male/sono andate male, non solo le tue vittorie

Può essere facile voler dipingere noi stessi come un eroe che fa la cosa giusta. Dopotutto, vogliamo modellare un comportamento positivo.

Tuttavia, mi appoggio anche a condividere i miei errori. Voglio che mi vedano come umani e si sentano al sicuro portando i loro errori. Ad esempio, la loro attenzione si intensifica quando condivido i tempi in cui Ho trattato male mia sorella da bambino E le lezioni che ho imparato lungo la strada. Vogliono relazionarsi con noi e sapere che non li giudicheremo se condividono le loro dure verità. 

Molti genitori vogliono che i loro figli danno loro la verità, ma i loro figli non si sentono come se i loro genitori possano tollerare saperlo. Questo è un modo per segnalare ai tuoi figli che anche la tua merda puzza, e stiamo tutti cercando di capire noi stessi, indipendentemente da quale fase siamo. L'idea che l'apprendimento sia infinito aiuta i nostri bambini a sentirsi più sicuri nel non 'farlo bene'. 

Fai un elenco di domande che vorresti sapere sui tuoi genitori/antenati

Conoscere i miei nonni e i bisnonni mi aiuta a tornare a casa da solo.

Ogni volta che mi sento perso o tirato per comportarmi in modi che non si allineano con chi voglio essere, penso ai miei nonni: vivere in una città di scogliera in Italia, catturare i pesci con le mani, preparare tutto il loro cibo, appoggiarsi alla famiglia e alla comunità. Penso all'audacia di mia nonna nel venire negli Stati Uniti attraverso l'isola di Ellis o il primo lavoro di mio nonno che vende arachidi alle partite di baseball. Conoscere i loro viaggi mi aiuta a trovare la mia strada.

Considera il Cose che vorresti sapere su coloro che ti sono venuti davanti. Considera di rivelare quelle cose esatte ai tuoi figli. 

Non concentrarti solo su storie su ciò che hai fatto, ma parla anche di come ti ha fatto sentire 

Le narrazioni più potenti con cui mi connetto sono quelle che rivelano come si sentiva il narratore. Che ha fatto qualcosa di coraggioso, ma si sentiva spaventata. Che ci hanno provato molto, ma il loro cuore non era dentro.

segno per maggio

Quando consideri ciò che vuoi condividere, attribuisci l'emozione che hai vissuto mentre lo fai o vivi. Ciò consente alla connessione tra te e tuo figlio di approfondire: iniziano a sviluppare una comprensione non solo di come vivi la tua vita ma anche del tuo mondo interiore.

Questo dà loro il permesso di rivelare i loro funzionamenti interni vulnerabili per te e gli altri. 

Controlla con loro come condividi

Ricorda che l'obiettivo di condividere non è rivelare ogni singolo dettaglio ma di rivelare il cuore della tua storia. Qual è la pepita della verità che vuoi trasmettere?

Se ti preoccupi di condividere troppo, controlla con i tuoi figli su come si sentono conoscere le bocche su di te, com'è vedere un quadro più completo di te. Inoltre, osservare le loro reazioni: ti avvicina l'uno all'altro o più a parte? 

La narrazione - una forma d'arte che fa parte di ogni cultura e ogni periodo della storia - è un'esperienza interattiva tra altoparlante e ascoltatore. Imparerai ciò che i tuoi figli gravitano per la maggior parte di chi sei e quali parti vogliono sapere di più. I miei figli adorano sentire di più delle mie esperienze sciocche, dei tempi in cui mi sono sentito imbarazzato e quando mi sono successe 'cose ​​inquietanti'. Con queste storie, non stiamo solo costruendo una relazione più forte, ma stiamo sviluppando una nuova storia insieme. 

I miei figli vedranno una madre che diceva: 'Ho qualcosa da dire'. Attraverso questo, stanno praticando l'arte di ascoltare e indagare, non solo condividendo.