Perché le persone pensano che gli uomini non abbiano bisogno di dormire? Lo studio conferma uno stereotipo dannoso

'Dormirò quando sono morto' è stato un grido di raduno in mezzo alla cultura del trambusto americano. Sacrificare il sonno per lavorare tutte le ore del giorno e messo in 60-80 ore viene ancora elogiato come un distintivo d'onore, e non è raro sentire le persone essenzialmente vantarsi di quanto poco sonno ricevono.

E questa tendenza a celebrare una mancanza di sonno potrebbe essere particolarmente legata alla mascolinità, secondo un studio Pubblicato nel Journal of the Association for Consumer Research . I ricercatori hanno scoperto che dormire molto era visto come unmanly, mentre dormire poco era più maschile.

Lo stereotipo malsano degli uomini che non hanno bisogno di dormire

I ricercatori hanno condotto una serie di esperimenti su centinaia di persone per comprendere il legame tra sonno e mascolinità percepita.

In un sondaggio su 144 persone, le persone hanno visto uomini che affermano di non dormire molto come significativamente più maschili degli uomini che dicono di dormire molto. In un altro sondaggio su 385 persone, i partecipanti tendevano a descrivere uomini molto 'virili' come dormire meno di 'uomini unmanly', che generalmente dormivano più.

In altre parole, le ipotesi sono andate in entrambi i modi: gli uomini che non dormono sono stati visti come più maschili e si presumeva che più uomini maschili dormissero meno.

I loro altri esperimenti hanno mostrato che le persone non solo hanno visto la mancanza di sonno come una caratteristica 'virile', ma hanno anche visto uomini che non hanno il sonno come più 'agente', cioè più assertivo, più focalizzato sui loro obiettivi personali e più in grado di raggiungerli. Le persone generalmente giudicavano uomini che dormono abbastanza negativamente degli uomini che dormono poco, con uomini che dormivano molto che venivano visti come 'sciolti'.

Anche gli uomini hanno acquistato lo stereotipo della mascolinità privato del sonno. Hanno esaminato 165 uomini e hanno chiesto a metà di loro come si sentiva dire: 'Dormo molto più della persona media'. All'altra metà è stato chiesto come si sentiva dire: 'Dormo molto meno della persona media'. Gli uomini si sentivano significativamente meno virili quando immaginavano di ammettere molto. 

Da dove viene lo stereotipo?

Considerando il sonno come Unmanly in realtà si allinea con un fenomeno più grande in cui gli uomini tendono a evitare di impegnarsi con la propria salute, secondo i ricercatori dello studio Nathan Warren, M.S., M.A. , E Troy Campbell, Ph.D. Questo perché la mascolinità è tradizionalmente associata alla forza, allo stoicismo e all'evitamento di qualsiasi cosa associata alla femminilità, come la custodia e la salute.

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'Gli uomini spesso scelgono di' duro 'evitando associazioni femminili con l'assistenza sanitaria', scrivono Warren e Campbell. 'Nonostante le gravi conseguenze per la salute degli uomini, dimostrare la resistenza stoica consente agli uomini di mostrare tratti stereotipicamente maschili e agenti di forza, indipendenza, autonomia e resilienza'.

In altre parole, malsano I comportamenti sono stati associati alla mascolinità. Indicano ricerche precedenti di Will Courtenay, Ph.D. , chi nota come un uomo può vantarsi che 'non sono stato da un medico da anni' come un modo per mostrare quanto siano difficili e maschili.

'Dormire meno può fungere da rappresentazione simbolica del genere', scrivono Warren e Campbell. 'Gli uomini che violano le norme di mascolinità sono spesso accusati di' non essere abbastanza uomo 'o di non essere' uomini veri ', il che suggerisce che i maschi che violano gli stereotipi del sonno di genere possono affrontare giudizi sociali negativi.'

Ridefinire la mascolinità

Questa ricerca dimostra quanto possano essere pericolosi stereotipi di genere. Mancanza di sonno è associato a tutti i tipi di problemi di salute tra cui immunità indebolita e aumento dei rischi di malattie cardiache, diabete, obesità e molto altro. La ricerca ha anche scoperto che gli uomini che dormono meno tendono ad essere più aggressivi e violenti, notano i ricercatori.

Gli uomini non dovrebbero dover punire se stessi per dimostrare che sono uomini e non c'è nulla di encomiabile nel lavorare da solo fino a quando il tuo corpo si sbriciola. (A proposito, questo non è nemmeno un modo efficace per essere produttivi: sappiamo che fare pause regolari e nutrirci è la chiave per evitare il devastante burnout che dilaga anche in mezzo alla cultura del trambusto.)

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La buona notizia? Gli stereotipi di genere stanno rapidamente svanendo mentre le persone si muovono collettivamente verso di più Definizioni espansive di genere . Warren e Campbell notano: 'Mentre la società continua a sfida le definizioni tradizionali di mascolinità , gli atteggiamenti nei confronti del sonno possono diventare più positivi e tutte le persone potrebbero godere di più notti piene di sonno sano '.

Quindi smettiamo tutti di darci una pacca sulla schiena per mancare di sonno, specialmente uomini - e iniziano a tirarli a vicenda per il blocco in quelle otto ore di notte.